Théories de l'apprentissage Flashcards
1
Q
Qu’est-ce que l’apprentissage moteur ?
A
acquisition ou modification de mouvements ou d’habiletés motrices (nouveau ou amélioration)
=> processus cognitif élaboré par le SN
=> PARCOURS TEMPOREL: changement durable du comportement moteur
=> PERSÉVÉRANCE: résultat de pratique + expérience
2
Q
V ou F: L’apprentissage moteur en présence de déficits est l’acquisition de nouveaux mouvements.
A
FAUX
ré-acquisition de mouvements déjà appris auparavant
3
Q
Quel est le but des interventions d’apprentissage moteur ?
A
réapprendre nouvelles séquences de mvts ou stratégies pour améliorer VITESSE et PRÉCISION (donc EFFICACITÉ) d’une tâche motrice
4
Q
Quelles sont les 4 caractéristiques de l’apprentissage moteur ?
A
- Processus qui permet la réalisation d’habiletés motrices
- Résulte directement de la pratique
- Pas mesuré directement mais plutôt indirectement à partir d’un comportement moteur
- Changement relativement important du comportement moteur
5
Q
Quelle est la différence entre la performance et l’apprentissage ?
A
performance = changement TEMPORAIRE après une session de pratique
apprentissage = changement PERMANENT après une période de rétention
6
Q
V ou F: Pour mesurer l’apprentissage (la rétention de l’info), on doit mesurer après un délai.
A
VRAI
7
Q
V ou F: La performance a un moins bon résultat directement après la pratique que l’apprentissage.
A
FAUX
performance = résultats plus forts direct après
8
Q
Il y a une diminution des … avec la pratique pour un mouvement complexe du MS.
A
erreurs
9
Q
V ou F: On peut observer un apprentissage moteur.
A
FAUX
10
Q
Qu’est-ce qu’on peut observer pour mesurer l’apprentissage ?
A
la manifestation du comportement moteur, de la performance, de l’habileté
11
Q
Qu’est-ce que la neuroplasticité ?
A
changement fonctionnel ou morphologique des propriétés neuronales et qui permet d’apprendre
modification de la force des connections internes ou des patrons de représentation altérés
réorganisation territoires neuronaux
12
Q
Associer les bons duos.
Apprentissage
Performance
Efficience synaptique
Changement connexion synaptique
A
performance => efficience synaptique
apprentissage => changement connexion synaptique
13
Q
Quels sont les 3 types de mémoire ?
A
sensorielle immédiate: grande capacité
de travail/court terme : capacité limitée
long terme: capacité illimitée
14
Q
Vers quelle structure du cerveau convergent les infos sensorielles pour être mises en mémoire ?
A
hippocampe
15
Q
Quel est le rôle de l’hippocampe ?
A
centre de tri comparant les nouvelles infos avec celles déjà mémorisées
agent de liaison entre les infos
16
Q
Dans l’hippocampe, comment se forme un souvenir ?
A
- passage à répétition dans le circuit de l’hippocampe
- renforcement des liens (pls éléments rattachés pour former un souvenir)
- souvenir créé
17
Q
De quoi dépend le processus de mémorisation ? (5)
A
- vigilance, attention, concentration
- intérêt, motivation, besoin (importance accordée)
- charge effective
- contexte: lieu, éclairage, bruits (mémoire = contextuelle)
- facilité d’association avec autres éléments mémorisés
18
Q
Quelles sont les deux formes de mémoire à long terme ?
A
Déclarative: consciente
Non déclarative: non consciente
19
Q
Qu’est-ce qui est compris dans la mémoire déclarative vs non- déclarative ?
A
déclarative: vie quotidienne + mots et leur signification + évènements historiques
non déclarative: habiletés motrices, associations, indices d’amorçage, aptitudes résolution logique
20
Q
V ou F: La mémoire déclarative est implicite et celle non déclarative est explicite.
A
FAUX
l’inverse
21
Q
V ou F: Les mémoires déclarative et non déclarative impliquent des circuits neuronaux différents.
A
VRAI
22
Q
Quelles sont les caractéristiques de la mémoire à long terme déclarative ? (6)
A
- emmagasine faits et évènements
- souvenirs quand, qui , quoi, où
- remémoration consciente
- formation et oublis des souvenirs = plus facile
- plusieurs étapes cognitives
- utilise mémoire de travail
23
Q
Quelles sont les caractéristiques de la mémoire à long terme non déclarative ? (6)
A
- habiletés motrices et comportements (savoir-faire)
- habitudes (ex: vélo, piano, etc.)
- pas de remémoration consciente
- formation des souvenirs après un temps d’apprentissage (pls réps) = souvenirs moins susceptibles de disparaitre
- plusieurs étapes cognitives
- utilise mémoire de travail
24
Q
V ou F: La mémoire déclarative demande plus d’attention (processus cognitifs plus complexes).
A
VRAI
25
V ou F: La mémoire non déclarative permet d'apprendre plus rapidement.
FAUX
mémoire déclarative
26
V ou F: La mémoire non déclarative peut nommer et décrire explicitement les souvenirs.
FAUX
mémoire déclarative
27
Quelle est l'utilité de la mémoire déclarative en physiothérapie ? (6)
apprentissage moteur:
- améliorer sélection stratégie motrice
- apprentissage rapide
- pratique mentale possible: faire des réps
- utile pour enseigner une tâche en pls étapes
- utile pour apprendre sport avec technique précise
- utile pour réadapt. de certaines patho qui affectent directement la mémoire implicite (non déclarative)
28
Quelles sont les particularité de l'intervention en physio qui utilise l'apprentissage par mémoire déclarative ?
- tâche doit être MOTIVANTE et doit relier infos aux connaissances du client
- environnement favorable à l'attention
- beaucoup de pratique = transfert possible de mémoire déclarative à non déclarative
29
Quelle est la limite de l'apprentissage par mémoire déclarative ?
lorsqu'on veut enseigner des tâches plus complexes et des doubles tâches, il est pertinent d'automatiser les gestes ce qui requiert la mémoire non déclarative (implicite)
30
Quand est-il déconseillé de viser la mémoire explicite en physio ? (3)
- déficits cognitifs ou de langage => utiliser plutôt mémoire de travail
- le patient fait déjà le bon mouvement spontanément
- en pédiatrie
31
Quel réseau neuronal est impliqué dans l'apprentissage déclaratif ?
- cortex cingulaire antérieur
- cortex préfrontal
- lobe temporal médial
- tête noyau caudé
- hippocampe
32
V ou F: Les mécanismes de plasticité cérébrale sont similaires à ceux de l'apprentissage implicite (sensibilisation).
VRAI
33
Comment nomme-t-on le mécanisme de mise en mémoire implicite ?
potentialisation à long terme (ou facilitation)
34
Qu'est-ce que la potentialisation à long terme ?
lorsqu'une afférence faible et une afférence forte (excitatrice) arrivent dans la même région des dendrite d'un neurone et provoquent une augmentation de libération de l'émetteur présynaptique
35
Quels sont les 3 types d'apprentissage implicite ?
associatif
non-associatif
procédural
36
V ou F: En mémoire implicite, le rappel du souvenir se fait automatiquement.
VRAI
37
V ou F: La mémoire non déclarative se développe avec la répétition.
VRAI
38
V ou F: La mémoire implicite ne constitue qu'une petite partie de l'apprentissage moteur.
FAUX
grand partie
39
Quelle partie du cerveau est très impliquée dans l'apprentissage moteur avec la mémoire implicite ?
le cervelet
=> concerne les exigences d'une tâche qui ne peuvent pas être décrites ou apprises séparément
40
Quelle est l'implication et l'utilité de la mémoire implicite dans l'apprentissage moteur en physio ?
- réduire demandes de mémoire de travail
- utile en cas d'atteinte cognitive (AVC, Alzheimer, démence...) et perte de mémoire déclarative
41
Qu'est-ce qui fait qu'en cas de pathologie cognitive, la mémoire déclarative est souvent touchée mais pas celle non déclarative ?
mémoire implicite dépend de nombreuses régions du cerveau donc plus dure à éliminer
42
Définir l'apprentissage implicite non-associatif. Comment se nomme les deux processus possibles ?
décrit un changement qui survient avec le temps, d'une réponse comportementale à un seul type de stimulus
deux processus: habituation (désensibilisation) et sensibilisation
43
Définir l'apprentissage implicite associatif. Comment se nomme les deux types ?
apprendre à prédire les relations entre 2 stimuli ou la relation entre un comportement et une conséquence
deux types: conditionnement classique ou opérant
44
Définir l'apprentissage implicite procédural.
apprendre une tâche de façon automatique = sans porter attention pendant la pratique (processus INCONSCIENT)
45
Qu'est-ce que l'habituation ou désensibilisation ?
apprendre à ignorer un stimulus
diminution de la réponse suite à une exposition répétée à un stimulus
46
V ou F: Diminution de l'étourdissement lorsqu'on tourne sur soi-même est un exemple d'habituation.
VRAI
47
V ou F: Il peut y avoir de l'habituation à long ou court terme.
VRAI
neurone sensoriel connecté à interneurone ou motoneurone
quelques minutes ou long terme (jours, mois, années)
48
Associer les duos.
Habituation long terme
Habituation court terme
Changements seulement synaptiques
Changements morphologiques
Long terme => morphologiques
Court terme => seulement synaptiques
49
Quelle est la différence entre l'habituation court et long termes ?
quantité de pratique (répétition nécessaire) pour atteindre effet plastique
50
Qu'est-ce que la (hyper)sensibilisation ?
puissant stimulus sensoriel qui renforce ou augmente la réponse à tout autre stimulus
(ex: douleur chronique => toucher léger ++ douloureux)
51
V ou F: Les mécanismes de la sensibilisation et ceux de l'habituation sont très différents.
FAUX
semblables
52
Quels sont les mécanismes supplémentaires présents dans la sensibilisation mais pas dans l'habituation ?
- changements ioniques (prolongement des potentiels d'action donc augmentation libération neurotransmetteurs)
- changements génétiques (synthèse protéique)
en plus de synaptiques et morpholgiques
53
Qu'est-ce que le conditionnement classique ?
associer 2 stimuli dont l'un ne provoque généralement pas de réponse
=> associer son + nourriture puis avec temps son = salivation
=> ex physio: feedback verbal + assistance physique = réussite avec feedback verbal seulement
54
Qu'est-ce que le conditionnement opérant ?
associer stimulus significatif/comportement à une réponse/conséquence
basé sur essai-erreur, comportement récompensé tend à être répété
=> ex physio: pratiquer = réussir
55
V ou F: Les mécanismes de conditionnement (apprentissage implicite associatif) sont plus complexes que ceux d'habituation et sensibilisation (apprentissage implicite non associatif).
VRAI
association de 2 stimuli
56
Dans le conditionnement (classique et opérant), le timing est crucial. Expliquer le processus d'arrivée des 2 stimulus (leur rôle).
Arrivée 1er stimulus: permet entrée de Ca2+ dans la terminaison axonale
Arrivée 2e stimulus (max 0,5 sec après): Ca2+ déjà présent augmente la transmission synaptique, + de libération de neurotransmetteur donc facilitation synaptique = + efficient
57
Lequel des 2 stimulus est le conditionnant ?
le premier
58
Le stimulus conditionnant (le 1er) permet d'activer ... spécifiques aux conditionnements classique/opérant.
mécanismes de modulation
59
V ou F: Dans un conditionnement, le temps optimal avant de récompenser est 3 min.
FAUX
trop long car les 2 stimuli sont presque en même temps donc 3 min c'est trop tard (- Ca2+ présent dans la synapse)
60
Pourquoi n'avons-nous pas conscience de l'apprentissage procédural ?
automatismes sensorimoteurs bien intégrés
61
Comment fonctionne l'apprentissage procédural ?
- fait par la répétition
- s'exprime par l'amélioration de la performance de la tâche pratiquée
- favorisée si circonstances variées lors de la pratique => schéma de mouvement appris automatiquement
Ex: apprendre technique assis-debout puis varier conditions (hauteur chaise par exemple)
62
Quel est le réseau neuronal impliqué dans les mécanismes de plasticité de l'apprentissage procédural ? (3)
- cortex sensoriel, cortex moteur et pariétal
- ganglions de la base
- cervelet
63
Quelle partie du réseau neuronal de l'apprentissage procédural permet un ajustement de la sortie motrice par plasticité synaptique ?
fibres grimpantes du cervelet qui détectent les erreurs de mouvement.
1. instruction
2. info proprioceptive
3. erreur
4. pas grave, ajustement possible
64
Pourquoi favoriser l'apprentissage implicite avec certains patient post-AVC ? (3)
atteinte cognitive importante donc les patients ont:
- infos intégrée au ralenti
- tendance à compenser en utilisant +++ de stratégies cognitives conscientes dans le but de contrôler les mvts
- moins efficience et efficacité, + énergie nécessaire (activités double-tâche + difficiles)
65
Comment favoriser l'apprentissage implicite en pédiatrie ?
transformer les tâches en jeu
66
Pourquoi et comment favoriser l'apprentissage implicite en pathologie chronique ? (4)
- patients peureux si pratiquent en conscient
- déjouer les associations négatives et les hyper sensibilisation
- dévier le focus: faire bouger les patients "sans qu'ils s'en rendent compte"
- avancer progressivement dans l'apprentissage du mvt
67
De manière générale, comment favoriser l'apprentissage implicite ?
- répétition
- double tâche
- apprentissage par analogie/métaphore (ex: "marcher sur des oeufs")
- focus externe (dévier attention)
68
Comment transférer les apprentissages de la mémoire déclarative à non déclarative ?
1. Temps de réaction améliorer avec pratique (implicite)
2. Temps réaction inversement corrélé à activité corticale des muscles associés à la tâche
3. Sujet devient conscient que la séquence de mvt n'est pas aléatoire (explicite = activité corticale de + en + forte)
4. Continuer de pratiquer = automatisation (implicite)
=> temps réaction ++ amélioré
=> structures subcorticales
=> diminution activité corticale
69
V ou F: Le transfert d'apprentissage peut être résumé de la manière suivante: réaction => automatisation => anticipation
FAUX
réaction => anticipation => automatisation
implicite => explicite => implicite
70
Comment fonctionne l'apprentissage d'habiletés complexes ?
- renforcement connexions entre cortex sensoriel et moteur pendant l'apprentissage
- habileté motrice acquise = autres connexions peuvent prendre en charge production de mvt (infos sensorielles de la périphérie plus nécessaire techniquement mais le thalamus a déjà l'info)
71
Qu'est-ce que l'automatisation ?
exécuter une habileté sans effort cognitif, de manière automatique
moins perturber par fatigue, pression psychologique ou une 2e tâche en même temps
72
Qu'est-ce qui peut altérer l'automatisation ?
lésion SNC (toute attention devient nécessaire pur exécuter tâche)
73
V ou F: En phase d'apprentissage l'activation des régions cérébrales est augmentée.
VRAI
cortex +++
74
V ou F: Avec l'amélioration de la performance, il y a diminution de l'activité dans les structures sous-corticales (ex: ganglions base) mais augmentation dans les régions corticales = automatisation.
FAUX
diminution régions corticales
augmentation structures sous-corticales
donc:
habiletés en apprentissage => pls régions corticales
habiletés acquises => régions sous-corticales activées
75
Pourquoi voudrait-on conscientiser un automatisme ?
permet multitasking
76
Que faire si le patient à pris des mauvais plis lors de son apprentissage ?
retourner à l'explicite pour corriger
INDIVIDUALISER = préférences et capacités de l'individu
=> arrive souvent
=> possible chez athlètes qui veulent se perfectionner
77
De quoi dépendent les stratégies d'apprentissage ?
contexte clinique (patient, tâche, environnement)
78
L'apprentissage moteur repose sur ...
la mémoire surtout à long terme (explicite et implicite)
79
Quelles sont les théories qui visent à expliquer l'apprentissage moteur ? (3)
- théorie boucle fermée (Adams)
- théorie des schémas (Schmidt)
- théorie des contraintes (Newell)
=> expliquent natures et causes de l'acquisition ou modification d'un mvt
80
Quelles sont les théories qui visent à expliquer les stades d'apprentissage moteur (perspective temporelle) ? (5)
- niveaux d'attention
- degrés de liberté
- programmes moteurs
- diversification
- 5 phases d'apprentissage
81
V ou F: Une boucle fermée permet un contrôle constant sur la production du mvt.
VRAI
détecte et corrige les erreurs
82
V ou F: Une boucle ouverte concerne les mouvements de longue durée.
FAUX
courte durée
aucune rétroaction
< temps de rétroaction sensorielle (200-300 ms)
83
Qu'est-ce que les théories cognitives ? Donner des exemples.
postulent l'existence de quelque chose stocké en mémoire et qui déclenche, pilote et corrige le mvt
=> Adams, Schmidt
84
Qu'est-ce que les théories écologiques ?
postulent que les actions sont des coordinations motrices temporaires, émergentes qui sont des réponses d'un système à une demande environnementale
pas besoin de postuler l'existence de représentation en mémoire pour l'expliquer les mvts
=> Newell
85
V ou F: Il est impossible de changer un programme moteur par l'apprentissage d'une habileté motrice ou l'adaptation motrice.
FAUX
possible mais peut être positif ou négatif pour nos systèmes
86
Qu'est-ce que la théorie de la boucle fermée ?
5 stades:
1. Stade initial: mémoire motrice utilisée pour choisir et initier le mvt (trace mnésique)
2. Adaptation: feedback sensoriel pendant le mvt permet détection erreurs entre le mvt fait et celui voulu => bcp erreurs car mauvais représentation interne du mvt (stratégie essais-erreurs)
3. Construction trace perceptuelle: pratique = création référence interne + précise donc - erreurs
4. Précision de la trace perceptuelle: + pratique avec précision = + trace perceptuelle précise
5. Stade final: trace perceptuelle initie mvt et détecte erreurs
87
Quelles sont les limites de la théories de la boucle fermée ? (5)
- problèmes de STOCKAGE: trace perceptuelle pour chaque mvt
- pas d'explication de la production adéquate d'un NOUVEAU mvt (pas de trace mnésique) ou des mvts en boucle ouverte (durée inf. au temps de rétroaction sensorielle)
- pas d'explication d'un mouvement très rapide
- pas d'erreurs possibles sinon renforcement traces perceptuelles incorrectes DONC en pht rétroaction constante nécessaire
- peu réaliste en clinique (nécessaire de pratiquer exactement la même tâche pour renforcer la trace perceptuelle)
88
Qu'est-ce que la théorie des schémas (Schmidt) ?
schéma = représentation abstraite d'un concept emmagasiné dans la mémoire suite à une exposition répétée à des variantes du concept
=> contrôle moteur: schéma = programme moteur généralisé (PMG)
89
V ou F: Un PMG ne contient pas un ensemble de règles générales, mais les spécificités d'un mvt.
FAUX
l'inverse
PMG = ensemble de règles générales d'un mvt = structure du mvt
90
Dans la théorie des schémas, quels sont les 4 types d'informations sont disponibles pour le stockage dans la mémoire de travail chaque répétition du mvt ?
1. conditions initiales
2. paramètres utilisés par le PMG
3. résultats du mvt en termes de connaissances = knowledge of results
4. conséquences sensorielles
91
Dans la théorie des schémas, qu'est-ce qu'un schéma de rappel ?
contient paramètres du mvt désiré
essais-erreurs = SN crée relation entre les paramètres choisis et le résultat (se base sur réponses antérieures)
92
Dans la théorie des schémas, qu'est-ce qu'un schéma de reconnaissance ?
contient conséquences sensorielles anticipées dans mvt désiré
se base sur des mvts similaires déjà exécutés
permet de comparer les sensations produites pendant le mvt et celles anticipées et donc d'évaluer les résultats du mouvement et corriger les erreurs (cervelet, fibres grimpantes)
93
V ou F: Le schéma de rappel sélectionne les paramètres et le schéma de reconnaissance évalue les conséquences pendant et après le mvt.
VRAI
94
Dans la théorie des schémas, qu'est-ce que la pratique amène ?
affinement des schémas
=> meilleure précision
=> meilleure efficacité détection erreurs
95
Quels mouvements sont plus mis de l'avant dans la théorie des schémas ?
boucle ouverte grâce aux PMG et à l'anticipation (mvt possible sans feedback sensoriel)
96
Selon la théorie des schémas, qu'arrive-t-il quand l'environnement est imprévisible ?
schéma de rappel déjà présent = détermine conditions initiales et paramètres des mvts initiés
schéma d reconnaissance anticipe conséquences sensorielles des mvts
résultat du mvt guide et corrige le prochain mvt
97
Selon la théorie des schémas, comment expliquer l'apprentissage de mvts très rapides ?
structure globale déjà existante et anticipation possible
DONC
mvt rapide en boucle ouverte peut être fait puis perfectionné
98
Selon la théorie des schémas, quelles sont les limites ?
ne peut pas expliquer la production immédiate d'un nouveau mvt car pas d'expériences similaires pour baser le mvt
99
V ou F: Théorie boucle fermée repose uniquement sur feedback sensoriel.
VRAI
100
Quelle théorie est plus adéquate entre celle de Schmidt et Adams ? Pourquoi ?
Schmidt => théorie des schémas
explique plus facilement la grande variété d'habiletés motrices (PMG) + utilise rétroaction sensorielle ET anticipation (erreurs ok)
101
En physio, quel est l'impact de la théorie de schémas sur notre pratique ?
encourager pratique variée car erreurs ok
apprendre stratégies motrices appropriées à différents contextes environnementaux
++ applicable à la réalité!
102
Qu'est-ce que la théorie des contraintes ?
triangle d'interaction entre contraintes de l'organisme, l'environnement et la tâche
exploration de différentes stratégies en fonction des contraintes
exemple: nage => aller plus vite, respirer d'un seul côté, etc.
103
Pourquoi la théorie des contraintes est-elle la meilleure méthode en pratique ?
coordination et contrôle optimal
trouver la meilleure stratégie motrice + infos perceptuelles plus pertinentes ou ajustement optimal de la commande
approche centrée sur le patient
environnement de pratique important
104
Quelle est la limite de la théorie des contraintes ?
peu de recherches car récente
105
Avec la théorie des contraintes, qu'arrive-t-il quand l'environnement est imprévisible ?
fait parti des contraintes de l'environnement = infos prises en charge dans recherche de stratégie motrice la plus optimale pour répondre aux exigences de la tâche
pré-action, feedback, réévaluation
106
Avec la théorie des contraintes, y a-t-il une différence entre l'apprentissage d'un mvt rapide vs lent ?
LENT: boucle ouverte = infos sensorielles trop lente pour s'adapter en même temps que la tâche mais infos prises avant le geste sont là
RAPIDE: boucle fermée = ajustement en temps réel possible
107
Avec la théorie des contraintes, comment expliquer la production immédiate d'un nouveau mouvement ?
stratégie motrice mise en branle avec les infos déjà présentes avec le vécu (discrimination de ce qui est inutile)
108
Qu'est-ce que les niveau d'attention ?
3 stades:
1. Stade cognitif:
attention ++, recherche meilleure stratégie, se parler pour se rappeler des directives, perfo + variables
= QUOI FAIRE
2. Stade associatif:
meilleure stratégie découverte, habiletés raffinées, se parle moins, perfo - variables et améliorations lentes
= COMMENT FAIRE
3. Stade autonome:
automatisation, attention double-tâche possible, analyse et ajustement à l'environnement, économie énergie
= MAITRISE
=> en physio: applicable, s'adapter au stade du patient pour les directives données, attention différent si troubles cognitifs
109
Qu'est-ce que les degrés de liberté ?
3 stades:
1. Stade novice: simplification mvt = réduction nbr degrés (mvts en bloc, co-contractions)
2. Stade avancé: libération progressive de degrés de liberté (contrôle indépendant)
3. Stade expert: libération tous les degrés (biomécanique pour sauver énergie)
=> en physio: applicable, concerne un seul aspect des stades de l'apprentissage moteur
110
Qu'est-ce que les programmes moteurs ?
3 stades:
1. Stade initial: chaque composante de la tâche = 1 PM
2. Stade moyen: qql composantes regroupées = même PM
3. Stade final: toutes composantes = 1 PM (coordination intersegmentaire optimale)
=> limite: des fois étapes pas décorticables
=> en physio: doit être appliqué
111
Qu'est-ce que la diversification ou fixation ?
2 stades:
1. Stade initial: ++ variation résultats, comprendre exigences et but, développer stratégies motrices, distinguer composantes environnementales pertinentes (régulatrices) vs non pertinentes
2. Stade final: affinement mvt = adaptation mvt à des changements d'exigences au niveau de la tâche et de l'environnement + reproduire mvt avec efficience et constance
FIXATION: variation min de la performance dans une tâche fermée
DIVERSIFICATION: variabilité perfo ajustée à la tâche ouverte
=> en physio: aller plus loin si habileté acquise pour avoir fixation ou diversification
112
Qu'est-ce que les 5 phases d'apprentissage ?
1. rapide et précoce: 1 seule séance = amélioration (intra-session)
2. lente et tardive: amélioration sur pls séances (inter-sessions)
3. consolidation: amélioration spontanée après période de latence sans pratique, attention nécessaire ppur progresser
4. automatisation: min ressources cognitives pour exécuter tâche, apprentissage résiste aux interférences et au temps
5. rétention: maintien long terme sans pratique (ex: vélo), tâche multiple possible
=> différences entre les phases: rapidité, niveau amélioration, quantité pratique, niveau ressources cognitives
=> en physio: rassurer si attentes pas atteintes aussi vite, plateau = normal, persévérance, applicable en clinique
