Condition cardiorespiratoire et programme d'entrainement Flashcards
En réadaptation, il faut respecter les principes reliés à la rééducation du mouvement et l’apprentissage moteur dont … et …
intensité et organisation des interventions
Quelles sont des exemples d’activités du corps humains qui créent une dépense énergétique ?
- contractions musculaires (squelettique, cardiaque, lisse)
- transmission influx nerveux
- processus métaboliques actifs (ex: défense immunitaire)
- mécanismes de pompage actifs
L’énergie est emmagasinée via …
L’ATP
L’ATP est créée/disponible via … (3)
- créatine phosphate (1 ATP)
- respiration cellulaire anaérobie (2 ATP)
- respiration cellulaire aérobie (36 ATP)
L’intenité et l’organisation des interventions sera influencée par … (2)
la quantité d’énergie disponible et de son potentiel de renouvellement
Quels sont des exemples physiopathologiques qui augmentent la demande métabolique (énergétique) ?
- fièvre
- thermorégulation
- réparation/régénération
- infection
- spasticité
Quels sont des exemples psychosociaux qui augmentent la demande métabolique (énergétique) ?
socialisation
anxiété
inconfort
douleur
bruit
perturbation sommeil
Quels sont des exemples d’interventions qui diminuent la demande métabolique (énergétique) ?
personnel soignant (éveil, douleur)
alimentation
manip. physique
positionnement
visualisation
mobilisation régionale
pharmacologie
Quelle est la conversion de 1 MET en mL d’O2/kg/min ?
1 MET = 3,5 mLO2/kg/min
Que signifie MET ?
Metabolic equivalent
Combien de MET sont requis généralement pour se reposer/manger/bouger dans son lit ?
< 2 METS
Combien de MET sont requis généralement pour rester debout et faire des transferts vers assis ?
2 METS
Combien de MET sont requis généralement pour marcher quelques mètres ?
3 METS
Combien de MET sont requis généralement pour monter un escalier ?
5 METS
Quel est un synonyme de mLO2/kg/min ?
VO2 max
Quelle est le VO2 moyen chez l’adulte de 20-25 ans (entrainé vs non entrainé) ?
entrainé: 55-60
non entrainé: 45-50
=> VO2 diminue avec l’âge