Thema 10: Stress Flashcards
Externale Attribution von Angstsymptomen hilft beim Weiterarbeiten (Ross, Rodin, & Zimbardo, 1969)
Probanden sollen unter starker Lärmbelastung eine Puzzle-Aufgabe lösen
Einer Teilgruppe wurde erläutert, dass Zittern, starker Herzschlag, hohe Atemfrequenz und flaues Gefühl im Magen (d.h. Symptome von …) auf die … zurückführbar seien.
Angst
Lärmbelastung
- Teil Externale Attribution
hier werden also Angstsymptome erwartet, d.h., wenn man die Angstsymptome spürt, … man sie auf den Lärm (und muss sie – weil man diese alternative Erklärung nutzen kann – nicht auf die Angst vor dem Elektroschock attribuieren)
• Der anderen Teilgruppe wurde erläutert, dass mit Taubheit, Schwindelgefühl, Ohrensausen, Kopfschmerzen etc. zu rechnen sei
hier werden also … nicht erwartet, d.h., wenn man die … spürt, attribuiert man sie darauf, dass man Angst vor dem Elektroschock hat
attribuiert
Angstsymptome
Angstsymptome
Nahgelegte Attribution der Angstsymptome auf Angst vor Elektroschock (N=20): arbeiten eher an dem Puzzle das zur … dienen soll (statt an dem Geldverdien-Puzzle)
Nahgelegte Attribution der Angstsymptome auf Wirkung des Lärms – statt auf Angst (N=20): arbeiten weniger an dem Puzzle das zur … dienen soll (statt dessen mehr am Geldverdien-Puzzle)
Schockvermeidung
Schockvermeidung
Interpretation von Film bestimmt autonome Reaktion (Speisman, Lazarus, Mordkoff, & Davison, 1964).
42 “middle-level airline executives” und 56 Studierende, Kapitäne zufällig der Leugnungs vs. Intellektualisierungs-Bedingung zugewiesen
Studierende zufällig einer von 4 Bedingungen zugewiesen:
– (1)Leugnung,(2)Intellektualisierung,(3)Trauma-Kommentar,(4) Stummfilm
Interpretation von Film bestimmt autonome Reaktion (Speisman, Lazarus, Mordkoff, & Davison, 1964).
•»_space;Aus unserer Sicht ist die wichtigste Implikation, dass psychologischer Stress nicht einfach als etwas angesehen werden kann, was durch einen bestimmten … ausgelöst wird (in diesem Fall, dass der Proband einen Film sieht), sondern durch die Art, wie es … und … wird. Wenn die Ereignisse im Film auf eine Art dargestellt werden, die sie bedrohlich wirken lassen, dann steigt der … . Wenn sie auf akzeptable, nicht-bedrohliche Weise dargestellt werden, dann wird der … reduziert, der durch das anschauen des selben Materials ausgelöst wird«
Reiz
interpretiert / bewertet
Stress
Stress
Nenne die drei Stufen der Stufen des transaktionalen Stressmodells nach Lazarus.
Primäre Bewertung (primary appraisal)
Sekundäre Bewertung (secondary appraisal)
Neubewertung (reappraisal)
Transaktionale Stressmodell von Lazarus
• Im Gegensatz zu früheren Stresstheorien ging Lazarus (und vor ihm Magda Arnold) davon aus, dass nicht die (objektive) Beschaffenheit der Reize oder Situationen für die … von Bedeutung sind, sondern deren (subjektive) … durch die/den Betroffenen.
Stressreaktion
Bewertung
… , da ein Bewertungsprozess zwischen Stressor und Stressreaktion zwischengeschaltet ist
• … laufen bewusst / unbewusst ab
• Bewertungen können bei andauernden Situationen mehrmals stattfinden, so dass sich … mit der Zeit ändern
transaktional
Bewertungen
Schlussfolgerungen
Primary Appraisal (Primäre Bewertung)
• Situationen können nach Lazarus als positiv, irrelevant oder potenziell gefährlich (stressend) bewertet werden. Wenn eine Situation als stressend erlebt wird, kann diese Bewertung in drei verschiedenen Abstufungen erfolgen:
– als … in Situationen, die bewältigbar erscheinen,
– als … bei einem zu erwartenden Schaden oder
– als … , wenn der Schaden bereits eingetreten ist.
Herausforderung (challenge)
Bedrohung (threat)
Schädigung/Verlust (harm/loss)
Bei der primären Einschätzung der Situation gibt es laut Lazarus folgende 5 Möglichkeiten der Einschätzung :
m
g-p
b
Sch/V
H
motivirrelevant
günstig-positiv
bedrohlich
Schaden/Verlust
Herausforderung
Secondary Appraisal (Sekundäre Bewertung)
In der sekundären Bewertung wird überprüft, ob die Situation mit den
verfügbaren … bewältigt werden kann.
Wenn die … als nicht ausreichend bewertet werden, dann wird eine … ausgelöst.
Ressourcen
Ressourcen
Stressreaktion
Reappraisal (Neubewertung)
Im dritten Schritt wird der … der Bewältigungsstrategie bewertet, um eine
dynamische Anpassung an die neue Situation zu gewährleisten. Veränderung der …
Erfolg
Erstbewertung
Funktion der Emotionen bei Lazarus
- … Bewältigungsstrategien – Problem beseitigen
- … Bewältigungsstrategien - Emotion beseitigen, die durch das Problem hervorgerufen wird (z.B. Aufmerksamkeitsablenkung; Neueinschätzung der Situation)
Problemorientierte
Emotionsorientierte
Drei Arten des Copings (Stressbewältigung)
… Coping
– durch Informationssuche, direkte Handlungen / Unterlassen von Handlungen Problemsituationen überwinden oder sich den Gegebenheiten anzupassen
… Coping
– die durch die Situation entstandene emotionale Erregung abbauen
… Coping
– Belastung eher als Herausforderung sehen
Problemorientiertes
Emotionsorientiertes
Bewertungsorientiertes
Seitenblick: Stärker Biologie- betonte Zugänge zu Stress
- Stress war ursprünglich ein Konzept aus der …
- d.h. es gibt auch Faktoren, die auf Menschen wirken, die vermutlich nicht stark durch … moduliert werden
Materialforschung
Interpretation
