TENDINOPATHIE

Question 1

Citer le continuum des tendinopathies :

Answer 1

• Tendinopathie réactive
• Tendinopathie de remaniement
• Tendinopathie dégénérative

Question 2

Citer les 3 mécanismes lésionnels des tendinopathies :

Answer 2

• Forces de compressions
• Friction
• Traction
• Mise en charge faible mais répétée

Question 3

Quels son les facteurs intrinsèques des tendinopathies ?

Answer 3

• Facteurs biomécaniques :
• hyperpronation du pied, torsion tibiale latérale, torsion tibiale en varus, pied creux, asymétrie des
membres inférieurs
• Sexe
• IMC élevée

Question 4

Quels sont les facteurs extrinsèques des tendinopathies ?

Answer 4

• Mauvaise préparation d’entrainement, progression trop rapide
• Type de surface d’entraînement

Question 5

Quel type d’exercices est le plus efficace en cas de tendinopathies ?

Answer 5

• Exercices excentriques

Question 6

Qu’est ce que le HSR ?

Answer 6

• Exercices basés sur un programme à résistance lourde et vitesse lente
• Dure 12 semaines en salle de sport
• Exemple tendon patellaire : squat, hack squat, presse cuisse ) 3x / semaine

Question 7

Quels sont les différents stades de la classification de Blazina ? Que met-elle en évidence ?

Answer 7

• Description des tendinopathies
• 4 stades :
• Stade I : douleur post effort, cesse au repos
• Stade II : douleur au début activité, réapparait à fatigue
• Stade III :
• a/ limitation activité physique
• b/ douleur permanente activité quotidienne
• Stade IV : rupture tendineuse

Question 8

Classification de Leadbetter : temps de retour sur le terrain

Answer 8

• Stade 1 : < 2 semaines
• Stade 2 : 2 à 6 semaines
• Stade 3 : > 6 semaines
• Stade 4 : ++++++++++

Question 9

Qu’est ce que l’échelle VISA-A ?

Answer 9

• Outil important pour aider à la prise de décision de la reprise de sport après une lésion tendineuse
• Score inférieur à 60 : ne peut pas revenir sur le terrain
• Score supérieur à 80 : peut revenir sur le terrain