Hanche

Question 1

Citez des facteurs de risque pour le développement de pubalgie :

Answer 1

• ATCD de blessures
• Sport à haut niveau
• Force des ADD hanche limitée
• Peu d’entraînement spécifique au sport

Question 2

Quels sont les muscles en question lorsque nous parlons de hanche à ressaut ?

Answer 2

• TFL
• Psoas

Question 3

Quels sont les sites les plus fréquents de fracture par avulsion au niveau de la hanche et du bassin ? Préciser quels muscles sont impliqués :

Answer 3

• ASIS : sartorius
• AIIS : rectus femoris
• Crête iliaque : abdominaux
• Ischium : ischio-jambiers
• Petit trochanter : ilio-psoas

Question 4

Citez 3 différents types de pubalgies :

Answer 4

• Maladie pubienne : contrainte de cisaillement sur la symphyse avec déséquilibre
• Pathologie pariéto-abdominale
• Tendinopathie des adducteurs et des abdominaux

Question 5

Quels sont les groupes musculaires atteints lors d’une pubalgie ?

Answer 5

• Adducteurs et Abdominaux

Question 6

Qu’est ce que le signe de RISSER :

Answer 6

• Ossification de la crête iliaque
• Débute à 13ans et 6 mois chez les filles et 15ans et 3 mois chez le garçon • Permet de suivre l’évolution d’une scoliose

Question 7

Combien de pourcentages représentent les blessures en courses à pied et où ?

Answer 7

• + de 79% sur le membre inférieur

Question 8

Quels sont les causes de blessures chez le marathonien ?

Answer 8

• Syndrome fémoro-patellaire
• Syndrome de la bandelette ilio-tibiale • Fasciapathie plantaire
• Tendinopathie achilléenne
• Périostite tibiale
• Tendinopathie patellaire

Question 9

Quels sont les causes de blessures chez le coureur de demi-fond ?

Answer 9

• Périostite tibiale
• Tendinopathie achilléenne
• Fasciapathie plantaire
• Fracture de stress tibiale
• Fracture de stress des métatarsiens
• Syndrome fémoro-patellaire

Question 10

Quels sont les causes de blessures chez le débutant ( - de 6 mois ) ?

Answer 10

• Périostite tíbiale
• Syndrome fémoro-patellaire • Tendinopathie achilléenne
• Fasciapathie plantaire
• Fracture de stress tibiale
• Syndrome des loges
• Lombalgies

Question 11

Quels sont les causes de blessures chez le ultra traileur ?

Answer 11

• Syndrome de la bandelette ilio-tibiale • Tendinopathie des releveurs du pied •
Syndrome fémoro-patellaire
• Tendinopathie achilléenne
• Tendinopathie patellaire
• Fracture de stress tibiale
• Pubalgie

Question 12

Citez 3⁄4 facteurs de risques de technopathies en course à pied :

Answer 12

• Technique de la foulée
• Qualité des chaussures
• Nature du sol
• Facteurs morphostatiques
• Erreurs d’entrainement.

Question 13

Citez des facteurs favorisant la tendinopathie d’Achille chez le coureur :

Answer 13

• Anomalie de la statique du pied
• Troubles de l’arche plantaire
• Raideur du triceps

Question 14

Citez les 2 zones les plus touchées chez le coureur :

Answer 14

• Genou ++
• Pied

Question 15

Quelles sont les caractéristiques d’une technique de foulée inefficace en course à pied ?

Answer 15

• Attaque talon en premier
• En avant du centre de gravité

Question 16

Quel est le principal FDR en course à pied ?

Answer 16

• Sur utilisation, erreurs d’entraînement : 80% des blessures

Question 17

Quelles sont les principales localisation des fractures de fatigue pendant la course à pied ?

Answer 17

• Pied, tibia, bassin, fibula, sésamoides

Question 18

Quels conseils donneriez-vous à quelqu’un qui reprend la course à pied progressivement 1 mois après une entorse ?

Answer 18

• De changer de chaussures (utiliser des chaussures adaptées à la course)
• Faire attention à faire des petites foulées pour démarrer
• Faire attention au type de sol, dur de préférence.

Question 19

Quelle est la blessure latérale la plus courante lié à la course au genou ?

Answer 19

• Le syndrome de la bandelette ilio-tibiale

Question 20

Citez les 5 points importants à connaitre dans le domaine des chaussures pour la course à pied ?

Answer 20

• Le poids des chaussures
• La flexibilité de la chaussure
• Les techniques de stabilisation / contrôle du mouvement
• L’épaisseur du talon
• Le drop = différence de hauteur de semelle entre l’avant et l’arrière = indicateur chaussures minimaliste et
maximaliste
• Plus la chaussure est minimaliste, plus les stress mécaniques seront portés sur le pied, la cheville et les mollets.
• Plus la chaussure est maximaliste, plus les stress mécaniques seront portés sur le genoux, les hanches et le dos.

Question 21

Quelles sont les 4 loges, non extensibles, pouvant être touchées lors d’un syndrome des loges ? Laquelle est la plus touché chez le runner ?

Answer 21

• Antérieure, externe, postérieure superficielle et postérieure profonde
• C’est la loge tibiale antérieure qui est la plus touchée chez le runner

Question 22

Quel test sera positif en cas de rupture du tendon d’Achille ?

Answer 22

• Test de Thompson