TEME 5 Flashcards
Em relação aos principais fatores que interferem na regulação hormonal durante o exercício, assinale a CORRETA:
a) Tipo e intensidade do exercício
b) Idade do indivíduo
c) Administração de carboidratos durante o exercício
d) Sexo do praticante
e) Todas as alternativas acima são corretas
e) Todas as alternativas acima são corretas
Em relação às reservas corporais de glicogênio, assinale a INCORRETA:
a) A suplementação com carboidrato durante o exercício ajuda a promover manutenção dos estoques do glicogênio intramuscular e hepático
b) A proteína não é utilizada pelo organismo como fonte energética auxiliar durante o exercício físico, preservando a massa muscular
c) Em atletas de endurance, há um aprimoramento da oxidação lipídica como combustível energético, em resposta adaptativa ao treinamento
d) A composição da dieta pode afetar significativamente os estoques de glicogênio
e) Essas reservas são menores que a de lipídeos corporais
b) A proteína não é utilizada pelo organismo como fonte energética auxiliar durante o exercício físico, preservando a massa muscular
Assinale a alternativa INCORRETA, a respeito da concussão cerebral:
a) Pode ser causada por um trauma direto na cabeça, face e pescoço
b) Pode ser causada por um trauma em qualquer parte do corpo, que “transmita” a força do impacto para a cabeça
c) Concussão pode levar a alterações neuropatológicas, mas os sintomas presentes agudamente são resultado de alterações estruturais e não funcionais
d) Concussão cursa com uma série de sintomas que podem ou não estar associados com perda de consciência
e) A resolução dos seus sintomas é gradativa, mas os sintomas pós-concussão, em alguns casos, podem ser prolongados
c) Concussão pode levar a alterações neuropatológicas, mas os sintomas presentes agudamente são resultado de alterações estruturais e não funcionais
Marque a alternativa INCORRETA:
a) O envelhecimento bem sucedido é chamado Senescência e diz respeito às quedas naturais e fisiológicas esperadas com o passar dos anos
b) Senilidade é a perda de capacidades, decorrente do envelhecimento patológico
c) O treino de propriocepção e equilíbrio é importante para evitar quedas em idosos
d) O teste foot up and go é importante para avaliar agilidade e equilíbrio dinâmico, que são importantes, por exemplo, ao entrar e sair de um carro ou ao pegar ônibus
e) O idoso tem perda de fibras tipo I mais expressiva que as do tipo II
e) O idoso tem perda de fibras tipo I mais expressiva que as do tipo II
São efeitos irreversíveis possíveis do uso de esteroides anabolizantes em atletas femininas, EXCETO:
a) Aumento da pressão arterial
b) Engrossamento da voz
c) Atrofia de mama
d) Clitoromegalia
e) Aumento de pelos
a) Aumento da pressão arterial
Acerca do exercício em grande Altitude, marque a alternativa INCORRETA:
a) O desempenho físico diminui com a elevação da altitude acima de 1200 m
b) Os efeitos mais comuns da altitude no exercício são: aumento do tempo para completar o exercício e necessidade de tempos maiores de recuperação
c) Quanto mais rápida a subida, maior a probabilidade de doenças relacionadas à altitude
d) O estado de hidratação do indivíduo não interfere na probabilidade de doença relacionada à altitude
e) Ingestão de álcool interfere na aclimatação à altitude
d) O estado de hidratação do indivíduo não interfere na probabilidade de doença relacionada à altitude
Quanto às doenças relacionadas com a Altitude, marque a alternativa INCORRETA:
a) Se exercitar de modo extenuante no início da subida pode ajudar a prevenir o edema pulmonar causado por grande altitude
b) Há maior risco de broncoespasmo que ao nível do mar
c) A hipobaropatia é a forma mais comum de doença relacionada à altitude e, além de cefaleia, náuseas e fadiga, pode incluir alterações de sono e equilíbrio
d) O edema cerebral causado por grande altitude geralmente acomete pessoas com hipobaropatia que continuam subindo (geralmente acima de 3700 m)
e) O portador de edema cerebral por grande altitude tende a apresentar alucinações, confusão mental e desorientação
a) Se exercitar de modo extenuante no início da subida pode ajudar a prevenir o edema pulmonar causado por grande altitude
Quanto às doenças relacionadas ao Calor, marque a alternativa CORRETA:
a) A incidência de síncope induzida pelo calor independe do nível de treinamento do atleta
b) A exaustão induzida pelo calor ocorre quando o corpo não consegue sustentar o débito cardíaco necessário para manter o fluxo sanguíneo cutâneo para termorregulação e para as necessidades metabólicas do exercício
c) O maior risco para as doenças causadas pelo calor se dá quando a temperatura de bulbo úmido (TBU) encontra-se acima de 30°C
d) A ingestão excessiva de fluidos hipertônicos é o mecanismo que leva à hiponatremia relacionada ao exercício
e) Todas as alternativas anteriores são erradas
b) A exaustão induzida pelo calor ocorre quando o corpo não consegue sustentar o débito cardíaco necessário para manter o fluxo sanguíneo cutâneo para termorregulação e para as necessidades metabólicas do exercício
Acerca das lesões causadas pelo Frio, marque a alternativa INCORRETA:
a) As feridas ocorrem quando a temperatura tecidual cai abaixo de 0°C
b) São mais comuns nas áreas expostas
c) São mais comuns nas extremidades
d) O índice de resfriamento pelo vento integra velocidade do vento e temperatura do ar para fornecer uma estimativa do poder de resfriamento do ambiente
e) O vento faz com que um objeto exposto se torne mais frio que a temperatura ambiental
e) O vento faz com que um objeto exposto se torne mais frio que a temperatura ambiental
Diabéticos com complicações crônicas devem tomar alguns cuidados para realizar exercício físico. Qual é a alternativa INCORRETA?
a) Na presença de retinopatia, devem se evitar exercícios que elevem demasiadamente a PA sistólica
b) Na presença de retinopatia, devem se evitar exercícios que incluam a manobra de Valsalva
c) Caso haja diagnóstico de nefropatia, devem se evitar exercícios de alta intensidade, pois estes podem aumentar a proteinúria
d) Frente a diabéticos com neuropatia periférica, cuidado adicional com extremidades insensíveis e uso de sapatos especiais (acolchoados) estão entre as medidas preventivas a serem adotadas
e) A aplicação de insulina deve ser realizada em locais do corpo que serão mais estimulados durante o exercício para melhorar a absorção da mesma
e) A aplicação de insulina deve ser realizada em locais do corpo que serão mais estimulados durante o exercício para melhorar a absorção da mesma
Assinale a alternativa INCORRETA:
a) Modificações no estilo de vida, com a prática de exercícios físicos e melhora da dieta, reduzem a progressão da resistência à insulina e ao diabetes, mais que o uso isolado de metformina
b) O exercício físico regular pode reduzir a glicemia, a insulinemia e o estado pró-trombótico, reduzindo incidência de complicações micro e macrovasculares
c) O exercício aeróbio moderado e de longa duração é o mais indicado para diabéticos em uso de insulina, para evitar ocorrência de hipoglicemia durante e após o esforço
d) Esportes de contato são contraindicados de forma absoluta para pacientes com retinopatia proliferativa
e) Tanto exercício aeróbio como anaeróbio podem causar hipoglicemia tardia na recuperação
c) O exercício aeróbio moderado e de longa duração é o mais indicado para diabéticos em uso de insulina, para evitar ocorrência de hipoglicemia durante e após o esforço
Com relação à prescrição de exercícios para pacientes com DPOC (doença pulmonar obstrutiva crônica), é CORRETO afirmar:
a) Alguns pacientes mais graves podem se beneficiar com um programa de exercícios fazendo inalação de oxigênio ou mistura Heliox (helio + oxigênio)
b) O treinamento muscular respiratório é uma forma de atenuar o desconforto dos pacientes
c) Pacientes com grau moderado de DPOC podem prolongar exercícios acima de 80% do VO2 pico
d) Pacientes submetidos a um programa adequado de exercícios tendem a apresentar diminuição da dispneia
e) Todas as afirmações anteriores são corretas
e) Todas as afirmações anteriores são corretas
Acerca dos volumes obtidos na Espirometria, podemos afirmar:
a) O volume obtido após uma inspiração máxima, a partir do volume residual, é denominado capacidade inspiratória
b) Volume corrente é o volume de ar mobilizado em inspiração ou expiração forçadas
c) Capacidade residual funcional compreende a soma do volume residual com o volume de reserva expiratório
d) A capacidade inspiratória diz respeito à capacidade pulmonar total
e) Todas as afirmações anteriores são erradas
a) O volume obtido após uma inspiração máxima, a partir do volume residual, é denominado capacidade inspiratória
Quanto ao exercício físico no DPOC, é CORRETO afirmar:
a) A melhora das adaptações periféricas que levaria ao melhor aproveitamento do oxigênio não é expressiva
b) A hiperinsuflação dinâmica é uma das responsáveis pela baixa tolerância ao exercício
c) Não se consegue melhorar a tolerância à acidose
d) Pode ser mantido normalmente durante exacerbações
e) Todas as afirmações anteriores são corretas
b) A hiperinsuflação dinâmica é uma das responsáveis pela baixa tolerância ao exercício
Acerca do exercício e do esporte na ASMA, assinale a alternativa CORRETA:
a) O portador de asma tem risco grande de complicações no mergulho, devendo tal prática ser desencorajada
b) O uso de broncodilatador não é considerado doping e a AUT é um documento dispensável
c) A utilização de dilatador nasal pode ser útil na prática de exercícios
d) O treino em épocas de tempo frio e seco não está associado a aumento de exacerbações do quadro
e) Nenhuma alternativa anterior está correta
a) O portador de asma tem risco grande de complicações no mergulho, devendo tal prática ser desencorajada
Sobre as lesões dermatológicas em atletas, é INCORRETO afirmar:
a) Bolhas, independentemente do tamanho e sintomas, não devem ser drenadas
b) As calosidades tendem a aparecer em zonas de atrito, sendo resultado da proliferação da camada córnea; têm como diagnóstico diferencial as verrugas plantares por HPV
c) As calosidades têm como diagnóstico diferencial as verrugas plantares por HPV
d) Esportes de contato podem facilitar a disseminação e proliferação de agentes infecciosos, como é o caso do herpes gladiatorum e da tínea gladiatorum
e) A urticária colinérgica pode estar relacionada à prática de exercícios físicos e se apresenta como pápulas e placas
a) Bolhas, independentemente do tamanho e sintomas, não devem ser drenadas
A prescrição de contraceptivos orais (“pílulas”):
a) Deve ser desaconselhada a todas as atletas por alterar o VO2
b) Deve ser aconselhada a todas as atletas por melhorar o desempenho
c) Pode ser uma opção na adequação do ciclo menstrual ao calendário competitivo
d) Deve ser feita próximo à competição para não atrapalhar a adaptação da atleta
e) Todas as afirmações anteriores são corretas
c) Pode ser uma opção na adequação do ciclo menstrual ao calendário competitivo
Quanto à Ressonância Magnética, assinale a alternativa CORRETA:
a) Utiliza campos magnéticos e ondas de rádio para obtenção da imagem
b) Os tecidos diferentes apresentam imagens diferentes de acordo com o teor de hidrogênio que possuem
c) Imagens ponderadas em T2 são boas para ver inflamação, já que o aumento da quantidade de água no tecido leva ao aparecimento de sinal hiperintenso na topografia acometida
d) Não é o melhor exame para avaliar fraturas complexas
e) Todas as alternativas anteriores são corretas
e) Todas as alternativas anteriores são corretas
Acerca da anemia no atleta, assinale a alternativa CORRETA:
a) Os valores diários recomendados de ingestão de ferro são os mesmos para sedentários e atletas maratonistas
b) A necessidade de produção de mais hemoglobina, mioglobina, as perdas por trato gastrointestinal e a hemólise periférica são alguns dos fatores capazes de causar ferropenia em atletas
c) A deficiência de ácido fólico deve ser rotineiramente pesquisada em atletas vegetarianos
d) A presença de traço falciforme é uma contraindicação absoluta à pratica de atividades competitivas
e) Todas as alternativas anteriores são erradas
b) A necessidade de produção de mais hemoglobina, mioglobina, as perdas por trato gastrointestinal e a hemólise periférica são alguns dos fatores capazes de causar ferropenia em atletas
Considerando que na natação tem-se o dispêndio energético para manutenção da flutuação, para resistir às forças de resistência (atrito), e em provas mais longas para manutenção do equilíbrio térmico, assinale a alternativa INCORRETA:
a) Como fatores de determinação do atrito, podemos pensar nas dimensões, forma e velocidade do nadador e também no meio líquido em que está sendo realizada a prova
b) A eficiência mecânica na natação torna-se tão baixa com todos esses fatores, que o gasto energético na natação para uma determinada distância pode ser cerca de 4 vezes maior que o dispêndio para correr a mesma distância
c) Os componentes da força total de resistência dinâmica são: resistência dinâmica das ondas, do atrito da pele e da pressão viscosa
d) A mulher possui menor flutuabilidade e economia na natação que os homens, necessitando de um maior dispêndio energético para uma mesma velocidade
e) O maior percentual de gordura corporal que, na média, mulheres têm, quando comparadas com homens, ajuda para um melhor controle térmico nas nadadoras
d) A mulher possui menor flutuabilidade e economia na natação que os homens, necessitando de um maior dispêndio energético para uma mesma velocidade
O ATP (adenosina trifosfato) é o principal composto de alta energia do corpo humano, permitindo a realização dos processos metabólicos e também dos movimentos. Acerca dessa molécula, assinale a alternativa INCORRETA:
a) A hidrólise do ATP, com liberação de um dos fosfatos mais externos, leva à liberação também de quantidade considerável de energia, por esse motivo ele é classificado como um composto fosfato de alta energia
b) No músculo, essa energia é direcionada para sítios da unidade contrátil, que irão acionar o encurtamento da fibra
c) Com a reserva de ATP que fica disponível nas células iniciam-se todos os movimentos e esta é suficiente para realização de atividades como um bloqueio no vôlei, o balanceio de um taco de golfe ou uma corrida de 30 segundos
d) Os sistemas energéticos (fosfocreatina, glicólise anaeróbia e o aeróbio) têm, como uma função, repor o ATP consumido no exercício
e) A produção de ATP pela via glicolítica aeróbia é muito maior que a obtida pela glicólise anaeróbia, para uma mesma quantidade de carboidrato envolvida
c) Com a reserva de ATP que fica disponível nas células iniciam-se todos os movimentos e esta é suficiente para realização de atividades como um bloqueio no vôlei, o balanceio de um taco de golfe ou uma corrida de 30 segundos
Escolha abaixo a opção com afirmativas CORRETAS:
I – As fibras musculares do tipo IIa e IIx têm a propriedade de serem rápidas, sendo consideradas de alta capacidade de produção energética, pela via anaeróbia, por produzirem quantidade muito grande de ATP, a partir de seus respectivos substratos.
II – As fibras do tipo II são muito importantes em atividades com mudanças de direção e arranques.
III – As fibras do tipo I dependem principalmente do sistema aeróbio para produção de energia e ressíntese de ATP.
IV – As fibras do tipo II possuem mitocôndrias maiores e em maior número que as do tipo I.
V – As fibras do tipo IIx têm maior contribuição do metabolismo aeróbio que as do tipo IIa
a) I, II e V estão corretas
b) I, III e IV estão corretas
c) I, II e III estão corretas
d) II, IV e V estão corretas
e) Todas estão corretas
c) I, II e III estão corretas
Nem todos os fatores contribuintes para o consumo de oxigênio aumentado após o esforço (EPOC - excess postexercise oxygen consumption) estão completamente desvendados. Acerca do EPOC, assinale a alternativa INCORRETA:
a) A recuperação após exercício vigoroso é mais lenta devido ao maior aumento de lactato sanguíneo, temperatura corporal e hormônios termogênicos
b) A recuperação apresenta uma fase rápida inicial e uma fase lenta
c) Quanto mais duradouro o exercício, independentemente da intensidade, maior o tempo de retorno para o consumo de oxigênio pré-esforço
d) O EPOC reflete basicamente dois fatores: o nível de metabolismo anaeróbio no exercício precedente; os ajustes respiratórios, circulatórios, hormonais e térmicos que elevam o metabolismo durante a recuperação
e) Num mesmo indivíduo, exercícios anaeróbios tendem a apresentar maior EPOC que os aeróbios
c) Quanto mais duradouro o exercício, independentemente da intensidade, maior o tempo de retorno para o consumo de oxigênio pré-esforço
Sobre o Consumo máximo de oxigênio (VO2máx), marque a alternativa INCORRETA:
a) Ciclistas bem treinados não conseguem apresentar VO2máx maior na bicicleta ergométrica do que na esteira, já que neste último ergômetro há maior massa muscular envolvida
b) O VO2máx estimado na esteira (através de fórmulas), especialmente quando o avaliado segura no corrimão (barras da esteira), tende a ser maior que o realmente medido no mesmo ergômetro
c) O VO2máx relativo é mais apropriado para a comparação entre indivíduos, em detrimento do VO2máx absoluto
d) Protocolos com rápido aumento de carga em seus estágios chegam a cargas finais maiores que protocolos com aumentos mais lentos e discretos
e) Cicloergômetro de braço é um ergômetro onde o maior valor de consumo de oxigênio obtido por um avaliado é menor que o alcançado numa bicicleta ergométrica
a) Ciclistas bem treinados não conseguem apresentar VO2máx maior na bicicleta ergométrica do que na esteira, já que neste último ergômetro há maior massa muscular envolvida