Tema 6 Flashcards
Patologías más comunes entre clarinetistas
Tendinitis mano derecha y dolor de espalda derivadas de un mal uso corporal
Faringe y laringe
La faringe es un conducto común de los tractos respiratorio y digestivo, mientras que la laringe forma parte únicamente del conducto respiratorio y se sitúa entre la raíz de la lengua y la parte superior de la tráquea y está constituida por un conjunto de cartílagos que se unen entre sí a través de músculos.
Tráquea y bronquios
La tráquea es un conducto situado por encima de la laringe y que la comunica con los bronquios primarios, que se adentran en los pulmones. Está revestida de mucosa con vistas a atrapar impurezas en suspensión en el aire. La tráquea remata en el llamado árbol bronquial, a la altura del tórax. La primera bifurcación da lugar a los bronquios primarios, que se adentran en los pulmones.
Pulmones
Los pulmones son dos masas de tipo esponjoso, cuya función es contener el aire. Se sitúan dentro de la caja torácica, que les sirve de protección. El pulmón izquierdo tiene dos lóbulos, mientras que el pulmón derecho tiene tres. Ambos pulmones están separados de la parrilla costal por la pleura (Thibodeau & Patton, 2007).
Diafragma
El diafragma es un músculo dispuesto de forma transversal y que separa los órganos digestivos de los respiratorios. Cada vez que se toma aire el diafragma desciende y se adelanta, de forma que aumenta el espacio de llenado y la capacidad de los pulmones.
Músculos inspiradores - Calais-Germain (2006)
el diafragma
el pectoral menor, el pectoral mayor
los músculos serratos anterior y posterior,
los supracostales
los espinales, escalenos y el esternocleidomastoideo, encargados de elevar las costillas y agrandar la cavidad torácica.
Músculos espiradores - Calais Germain (2006)
los abdominales rectos, transversos y oblicuos
lumbares
isquiocoxígeo
triangular del esternón y el serrato menor posterior e inferior.
Además, los músculos intercostales, tanto internos como externos, son principalmente espiradores, pero se pueden comportar como inspiradores si la primera costilla se encuentra inmovilizada o elevada por los escalenos
Respiración según Técnica Alexander
Es un proceso complejo que depende de la relación entre las diferentes partes del cuerpo (Conable, 2012)
¿Quién recomienda coger aire de forma activa?
Klug, H. (1997) The clarinet doctor. Esta visión procede de disciplinas milenarias como el Yoga o el Qi Gong.
¿Cómo se produce la presión de aire que necesita el clarinetista?
Se produce en un instante de bloqueo por la tensión del abdomen y el cierre instantáneo de la lengüeta contra la boquilla por la lengua.
Respiración alta o clavicular
El aire se almacena en la parte alta del pulmón. Es la que menos aire introduce, aparte de no ventilar el aire residual que se almacena en el fondo de los pulmones. Además, provoca tensiones innecesarias en la caja torácica y en las clavículas, y suele ir acompañada de movimiento ascendente de los hombros. No puede regularse con el diafragma, al quedar el aire contenido en la parte superior de los pulmones, demasiado alejada de este músculo. Dado que el diafragma es el que con su empuje ascendente regula la expulsión de aire y la consiguiente producción de sonido, resulta evidente que esta respiración no es apropiada en la técnica del clarinete.
Respiración media o intercostal
las costillas se expanden hacia los lados ampliando la caja torácica. La inspiración almacena el aire en el nivel medio del pulmón, desplazando el diafragma hacia abajo. A pesar de que el aire así introducido es controlable, la cantidad almacenada es pequeña.
Respiración baja o diafragmática
el aire se sitúa en la zona más baja de los pulmones, con movimiento del diafragma hacia abajo. Es una respiración completamente natural: de hecho, es la que empleamos en estado de relajación. Este tipo de respiración introduce una mayor cantidad de aire en el organismo, y sus beneficios espirituales y psíquicos son bien conocidos.
Ejercicios hipopresivos
También se pueden utilizar distintas técnicas de respiración como entrenamiento previo a la ejecución del clarinete, como los ejercicios hipopresivos a través de la contracción de los músculos abdominales mantenida en apnea espiratoria. Según Pinsach y Rial (2019), la realización de este tipo de ejercicios conlleva una serie de beneficios como son el aumento de los volúmenes inspiratorio y espiratorio y la mejora del tono postural.
Respiración circular
Por último, podemos mencionar la respiración circular. Esta técnica consiste en inspirar por la nariz mientras se espira aire previamente acumulado en los carrillos, de manera que la presión abdominal es transferida momentáneamente a la musculatura facial. Este procedimiento permite al clarinetista ejecutar secciones musicales relativamente duraderas donde no existen silencios escritos donde poder realizar una respiración normal.
