Tema 6

Question 1

Definición de capacidades físicas básicas según Perera (2007)

Answer 1

Aquellas que posibilitan su movimiento y presentan el fundamento en su expresión motora

Question 2

Definición de capacidades físicas básicas según Redondo (2011)

Answer 2

Requisitos motores sobre los cuales se desarrollan las propias habilidades técnicas

Question 3

Tipos de flexibilidad (Circujano, 2010)

Answer 3

En relación con la especialidad deportiva a desarrollar
- General - Específica

Según el tipo de elongación
- Estática - Dinámica

Por el tipo de fuerza que provoca la elongación
- Pasiva - Activa

Question 4

El papel del maestro se orienta a conseguir los siguientes objetivos:

Answer 4

A) Derivados de los beneficios que la activación de los diferentes sistemas reporta para la salud corporal.
B) Próximos a la consecuencias propias de la adquisición de habilidades motrices.
C) Relacionados con la autoimagen y el autoconcepto
D) Propios del área de la higiene y la salud

Question 5

Evolución resistencia

Answer 5

Progresión moderada a partir de los 7-8 hasta final de EPO.
Estancamiento a los 11.
Hasta los 13 sigue mejorando. Los chicos gran aumento, chicas no aumentan o disminuyen.

Question 6

Evolución fuerza

Answer 6

Hasta los 11, igual niños y niñas.
A partir de los 12, aumento significativo en chicos.
Estancamiento a partir de los 15-16

Question 7

Evolución velocidad

Answer 7

Gestual a partir de los 7-9
De reacción a partir de los 10
De desplazamiento desde el cambio puberal

Question 8

Factores que influyen en la resistencia (Weineck, 2019)

Answer 8

Psicológico

Muscular

• Fibras musculares
• Eficiencia mecánica
• Coordinación intermuscular

Biomecánico

Cardiorrespiratorio

• Tamaño del corazón
• Capilarización
• Consumo máximo de oxígeno

Question 9

Factores que influyen en la fuerza (García y cols, 1996)

Answer 9

Biológicos

• Estructura de las fibras.
• Aspectos neuromusculares.
• Fuentes energéticas (alimentación).
• Comportamiento hormonal (concentración hormonal).

Mecánicos

• Longitud del músculo.
• Velocidad de contracción.
• Elasticidad.

Funcionales:
- En función del tipo de contracción demandada.

Sexuales:
- Diferenciación por la carga hormonal y fisiológica

Question 10

Factores que influyen en la velocidad (Weineck, 2019)

Answer 10

Hereditarios, evolutivos y de aprendizaje
- Relacionados con la velocidad de aprendizaje del sujeto. Poco modificables

Sensoriales y cognitivos
- Relacionados con la duración de los estímulos y la capacidad de respuesta. Poco modificables.

Tendomusculares
- Tipo de fibra. Fibras blancas, contracción rápida. Fibras rojas, contracción lenta.

Neuronales
- Coordinación entre las fibras musculares (coordinación intramuscular) y los diferentes grupos musculares (coordinación intermuscular)

Question 11

Factores que influyen en la flexibilidad (García y cola, 1996)

Answer 11

FACTORES ENDÓGENOS

• Edad, sexo, estado emocional.
• Aspectos anatómicos y biomecánicos.
• Factores neurofisiológicos.
• Factores bioquímicos.
• Contacto de las partes blandas.

FACTORES EXÓGENOS

• Clima y temperatura.
• Trabajo habitual.
• Hora del día.
• Humedad.

Question 12

Orientaciones para el desarrollo de la condición física en el marco escolar

Answer 12

• Cuestionarios y pruebas previas.
• Construcción de murales saludables.
• Entrega del informe médico.
• Informar sobre la indumentaria, la alimentación, beneficios, riesgos…
• Vincular la práctica de actividades al conocimiento del propio cuerpo.
• Individualizar los tiempos de compromiso motor.
• Grupos de nivel flexibles.
• Proyectos de colaboración con otras áreas donde el alumnado realice descansos activos. Por ejemplo, realizar flexiones en clase tras acabar la tarea.