Semaine 4 : Évaluation de la posture et tests musculosquelettiques Flashcards
Quelle est la définition de la posture?
La disposition relative des différentes parties du corps
Quelle est la définition de la bonne posture?
L’état d’équilibre des muscles et des structures squelettiques qui protègent les éléments de soutien du corps contre les traumatismes ou les déformations progressives, quelle que soit la position dans laquelle ces structures travaillent ou sont au repos
Vrai ou Faux.
Une bonne posture est d’abord une bonne habitude posturale qui contribue au bien-être de l’individu.
Vrai
Qu’est-ce que la posture statique?
C’est l’analyse de la posture lorsque la personne est immobile. Elle peut être debout, assise ou couchée.
Qu’est-ce la posture dynamique?
C’est l’analyse de la posture durant le mouvement
Quelles sont origines des mauvaises postures?
- Génétique
- Physiologique
- Habitudes de vie
- Certains sports
- Attitudes psychologiques
- Traumatismes
Pourquoi est-il important d’évaluer la posture en kinésiologie?
- Parfois, pour prévenir l’apparition de douleur
- Pour éduquer les clients sur l’importance de la bonne posture
- Pour déceler des anomalies nécessitant une référence
- Pour corriger certaines déviations
- Pour mieux planifier un plan d’intervention comprenant des exercices
Quelle est la première étape de l’observation posturale?
- Le client doit être en tenue qui nous permet de voir l’ensemble de son corps (shorts, camisole, PIEDS NUS)
- On peut s’installer devant un miroir si possible
- Idéalement dans une salle privée
- Si le client porte des orthèses, on évalue avec et sans celles-ci pour comparer
Quelle est la deuxième étape de l’observation posturale?
Évaluation en face postérieure
*On peut également commencer en face ant., c’est le choix de chaque professionnel
Qu’est-ce que l’on observe lors de l’observation posturale en face postérieure?
- Tête alignée par rapport au cou
- Épaules à la même hauteur, s’appuyer sur les acromions
- Scapula : hauteur des angles inf., collées à la cage thoracique et mesure de la distance (8 cm et moins + symétrie)
- Colonne vertébrale droite (on vérifie le I)
- Angle de taille similaire
- Hauteur des crêtes iliaques
- EIPS à la même hauteur
- Creux poplitées symétriques
- Tendons d’Achille parallèles alignés verticalement
- Positionnement des pieds symétries (a/n de l’arche médiale et latérale)
- Mise en charge (MEC) égale
Quelle est l’étape 3 de l’observation posturale?
Évaluation en face latérale
Qu’est-ce que l’on observe lors de l’observation posturale en face latérale?
- Regard à l’horizontale
- Oreille alignée avec le centre de l’acromion
- Épaule en position neutre (regarder la position de la main)
- Tronc droit au-dessus du bassin (faire croiser les bras pour observer)
- Courbure de la colonne vertébrale normale (pas hyper ou hypo)
- Genoux en extension
- Arches externes touchent le sol
Quelle est la 4e étape de l’observation posturale?
Évaluation en face antérieure
Qu’est-ce que l’on observe lors de l’observation posturale en face antérieure?
- Tête alignée par rapport au sternum
- Épaule à la même hauteur (on s’appuie sur les acromions)
- Membre supé en position neutre (regarder position des mains)
- Tronc au-dessus du bassin (centre du sternum, nombril et pubis alignés)
- Angle de taille similaire (distance entre le bras et le corps)
- CI et EIAS à la même hauteur
- Pilier : alignement centre 2e orteil/centre de la rotule et centre de la hanche
- Positionnement des pieds : aligné vers l’avant
- Tripode : arche neutre, contact médial et latéraux égaux
- Orteils en extension ou très légère flexion (regarder si y’a du gripping)
- Gros orteil aligné vers l’avant
Quelle est la 5e étape de l’observation posturale?
- S’assurer d’avoir noté toutes les infos de manière claire et concise
- On peut utiliser RAS, quand il n’y a rien ou seulement noter ce qui est pertinent
Quel test doit-on faire lors de l’observation posturale postérieure?
Le RSH (rythme scapulo-huméral)
On vient comparer le mouvement des scapula (D et G)
Vrai ou Faux.
Seuls les exercices musculaires peuvent corriger la posture.
Faux.
On peut également donner des conseils posturaux, recommandations au quotidien, habitudes de vie (sommeil, posture de travail).
Les exercices aident à renforcer les muscles et augmenter l’endurance musculaire, donc plus facile de corriger posture lors de la prise de conscience posturale
Quels sont les différents éléments qu’on kin peut évaluer à l’aide d’évaluation musculosquelettique?
- La force
- La force endurance
- L’équilibre
- Le risque de chute et l’autonomie
- La flexibilité
- La posture
- La stabilité articulaire
- Patron moteur
- La locomotion
Expliquez la différence entre les paramètres et les modalités.
Paramètres :
- Ce qu’on évalue de façon globale
- Force
- Force endurance
- Patron moteur
- Etc.
Modalités :
- Le test choisi
- Tests normés avec catégories de perfo
- Tests d’observations avec critères à respecter
Quels sont les buts de l’évaluation musculo-squelettique?
- Recueillir des informations permettant au kinésiologue d’évaluer la performance d’un client
- Permettre une comparaison future et ainsi valider l’effet d’une prescription d’exercices
- Améliorer la planification d’entraînement
Énumérer les étapes à suivre lors du déroulement d’un test musculo-squelettique.
- Expliquer le but du test
- Expliquer la standardisation du test (positionnement optimal et compensation possible)
- Expliquer les critères d’arrêt de test
- Démontrer le test : bonne position et parfois erreurs à éviter
- Être attentif au bon déroulement du test et aux compensations
- Demander quelle a été la limitation (fatigue vs douleur)
Quels sont les différents tests SCPE?
Extension des bras
Extension du dos
Planche abdominale
Équilibre unipodal
Équilibre en Y
Quel est le but du test des extension des bras?
Évaluer l’endurance des membres supérieurs. L’endurance musculaire est l’habileté à maintenir ou à développer de manière répétitive une certaine force
Quelles sont les indications du test des extensions des bras?
- Faire une démo
- Avoir une idée de la force endurance des bras du client
Quels sont les critères d’arrêt de test des extension des bras?
- Client a doit à 2 avertissements, on arrête au 3e
- Changement dans la vitesse
- Perte de l’alignement tronc-bassin-jambe
- Menton qui ne touche pas au sol
- Corps qui s’appuie au sol
Quel est le but du test de l’extension du dos?
Mesurer l’endurance des muscles extenseurs du dos et obtenir un indice de stabilité en relation avec les autres tests préalables
Quel est le test préalable du test extension du dos?
Élévation jambe/bras et jambe-bras opposés
Quels sont les critères d’arrêt du test extension du dos?
- 180 secondes max
- 1 avertissement permis
- Mettre fin au test si présence de douleurs lombaires
Pour quel genre de clientèle est-il pertinent de prescrire un test équilibre sur une jambe?
Pour une clientèle ayant des ATCD blessures à la cheville
Quelles sont les instructions sur test d’équilibre sur une jambe?
- Pieds nus à côté ou derrière une chaise solide
- Mains croisées sur la poitrine
- Le client se tient sur la jambe de son choix, la jambe libre près de la cheville de la jambe en appui, mais sans y toucher
- Placer un repérer un marqueur sur le mur d’en face à la hauteur des yeux et demandez au client de se concentrer dessus pendant le test
- Lancer le chronomètre lorsque le client soulève le pied
Quels sont les critères d’arrêt de test d’équilibre sur une jambe (yeux ouverts)?
- Le client bouge les bras
- Le pied de la jambe libre s’approche ou s’éloigne de la jambe d’appui ou touche le sol
- Le client déplace le pied d’appui pour garder l’équilibre
- La durée maximale est de 45 secondes
Quel est le but du test d’équilibre en Y?
- Il sert à évaluer la capacité de tenir l’équilibre unipodal durant un mouvement
- Cette mesure pourrait permettre de prédire des blessures au bas du corps, d’identifier des problèmes d’équilibre et de mieux prescrire des exercices d’équilibre pour le bas du corps
Quel est le protocole et les instructions pour le test d’équilibre en Y?
- Placer 3 rubans à gommer au sol sur une distance de 1 mètre
- Chaque ruban doit être à 135º des autres et les test se fait sans chaussure, mains sur les hanches
- Le client doit aller toucher légèrement le plus loin possible dans chaque directement, il ne doit pas appuyer sur la jambe libre et il ne doit pas perdre l’équilibre. Il revient ensuite en double-appui au centre
- Le client a droit à 4 essais de pratique dans chaque direction pour chaque jambe
- Ensuite, il a droit à 3 essais dans chaque direction et on fait la moyenne des 3 essais
