Examen pratique : sous-max vélo et tapis Flashcards
Lors de l’épreuve d’effort par extrapolation linéaire, quels sont les éléments importants à mentionner au client avant de débuter le test?
- Le but
- Le type de test
- La structure temporelle
- Le monitoring
- Les critères d’arrêt de test
- Les particularités
Quel est le but de l’épreuve d’effort à mentionner au client?
- Évaluer l’aptitude aérobie
- Estimer la capacité aérobie (VO2max)
- L’aptitude aérobie est la mesure de l’efficacité combinée des poumons, du coeur, du système sanguin et des muscles actifs à l’exercice, à fournir l’oxygène aux muscles et à les faire travailler
Quel est le type de test de l’épreuve d’effort à mentionner au client?
- Test sous-maximal (85% de l’effort maximal)
- Indirect
- Progressif
- Continu
Quel est la structure temporelle de l’épreuve d’effort à mentionner au client?
- Durée totale de 15-20 minutes
- 3 sections (échauffement, test et retour au calme actif et passif)
- Échauffement : 3-5 minutes
- Sous-max : 3-4 paliers de 3-4 minutes
- Retour au calme : 3 min actif et 3 min passif
Quel est le monitoring de l’épreuve d’effort à mentionner au client?
- Cardiofréquencemètre : Fc fiable pour sécuriser et réaliser l’épreuve d’effort
- Fc et TA prises à chaque palier
- EPE : souffle et jambe
- 0 à 10 décrire les signes cliniques :
–> 0 : assis et aucun effort
–> 3 : augmentation de la Tº corporelle et début de l’essoufflement
–> 5 : léger essoufflement, peut entretenir une conversation
–> 10 : épuisement physiologique
Quels sont les critères d’arrêt de l’épreuve d’effort à mentionner au client?
- Client : désire cesser le test n’importe quel moment, symptômes anormaux (étourdissement, nausée, etc.)
- Kin : Assurer la sécurité du client, réponse anormale de la FC ou TA
- Matériel : Bris du matériel qui pourrait nuire à la sécurité du test
Quels sont les particularités de l’épreuve d’effort à mentionner au client?
Éviter de parler durant le test, autrement que pour signaler un malaise ou EPE
Tapis : Regarder devant, pieds de chaque côté, éviter de ses tenir aux barres, rester à l’avant du tapis, lacets attachés
Vélo : Maintenir une vitesse constante et confortable de pédalage entre 60 et 95 RPM
Décrivez les éléments importants de l’échauffement lors du test.
- 3 minutes d’échauffement (PRN : 5 minutes pour client avec des besoins particuliers)
- FC à chaque minute (0:55)
- TA facultative selon la condition du client
- Possibilité d’augmenter ou diminuer la vitesse/charge pendant l’échauffement
Décrivez les éléments importants pendant le test pour chaque palier lors du test.
- Partir le chrono APRÈS l’ajustement de la charge (au 1er seulement)
- 0 à 55” : observation du SPEED
- 55” : FC
- 1’ à 1’55” : SPEED
- 1’55” : FC
- 2’ à 2’59” : Prise de la TA, EPE, SPEED et FC
**FC à ce moment, c’est moment de la prise de décision, si > 5 bpm, on fait une 4e minute
Notes importantes :
- Atteinte de la FC cible en fin de test (+- 10 bpm et/ou +- 5/10 EPE et/ou signes cliniques observés
- Demander si le client se sent bien régulièrement
- Vérifier le rythme de pédalage toutes les minutes (dire à voix haute)
- Impossible d’augmenter ou diminuer la vitesse/charge pendant le test
Décrivez les éléments importants du retour au calme actif lors du test.
- Diminuer la charge à celle de départ ou MOINS (sur vélo préciser au client de ralentir la vitesse)
- La charge peut diminuer à plusieurs reprises pour favoriser un meilleur retour au calme
- Mesurer les FC à chaque minute
- À 2min : prendre TA
- Avant de passer au retour au calme passif, la FC et la TA devraient ressemblées à celle de l’échauffement et le client ne devrait plus avoir de signes d’essoufflement
Décrivez les éléments importants du retour au calme passif lors du test.
- Asseoir le client sur une chaise (proposer serviette et gourde PRN)
- Mesurer les FC chaque minute
- à 2 min prendre TA
- Avant de mettre fin au test, la FC devrait être sous 100bpm et TA devrait revenir à la valeur pré-test
Expliquez l’EPE.
0 : assis et aucun effort
3 : augmentation de la Tº corporelle et début d’essouflement
5 : léger essoufflement, peut entretenir une conversation
10 : épuisement physiologique
Cote pour l’essoufflement/souffle
Cote pour la fatigue dans les jambes
Besoin d’une réponse rapide, sans trop d’hésitation
Quelles sont les directives préliminaires avant un test à l’effort sous-max?
2 heures avant :
- boisson énergisante
- caféine
- repas
- tabac/marijuana
6 heures avant :
- activité physique
- alcool
Quelles sont les critères (grille d’évaluation) à faire lors de l’échauffement?
- Consignes (vérifier les lacets du client, regard devant, ne pas se tenir)
- Départ de la courroie avec pied de chaque côté
- mph et % adéquat
- FC : environ 100-125
- Pratique de l’EPE
Expliquez les étapes du palier 1 sur tapis (grille d’éval).
- Partir le chrono lorsque la vitesse et la pente sont ajustées
- FC 1 à 55”
- Moitié du palier : SPEED
- FC 2 à 1’55” - 2’00”
- TA > 2’00”
- EPE > 2’40” (S et J)
- FC 3 à 2’55”
Expliquez les étapes du palier 2 sur tapis (grille d’éval).
- Charge % ou mph ajustée < 3’05”
- FC 1 à 3’55”
- Moitié du palier : SPEED
- FC 2 à 4’55”
- TA > 5’
- EPE > 5’40”
- FC 3 à 5’55”
- Prise de décision
Expliquez les étapes du retour au calme sur tapis (grille d’éval).
- Chrono à 0” en même temps que diminue la pente ET vitesse (< 3 mph)
- FC post-1’ (aucun retard)
