Semaine 11 : Évaluation de l'aptitude aérobie Flashcards
Quel est le but de l’épreuve d’effort?
Faire augmenter la fréquence cardiaque en marchant sur un tapis roulant, ou en pédalant sur un vélo stationnaire, tout en enregistrant certains paramètres cardiologiques
Quels sont les objectifs des épreuves à effort à l’hôpital?
- Vérifier si le patient a un problème cardiaque
- Diagnostiquer
- Orienter le Tx
Quels sont les objectifs des épreuves à effort en clinique?
- S’assurer de la sécurité pour un effort à intensité modérée
- Atteindre les critères de réussite
- Orienter le plan d’intervention
Quels sont les critères d’arrêt de test à l’effort?
Quels sont les paramètres manipulées lors d’un test sur tapis roulant?
Du protocole :
- Vitesse
- Pente
Mesurés :
- FC
- TA
-EPE
Calculés :
- VO2max estimée
Quels sont les paramètres manipulées lors d’un test sur vélo?
Du protocole :
- Vitesse (rpm)
- Résistance (kp)
Mesurés :
- FC
- TA
- EPE
Calculés :
- VO2max estimée
Qu’est-ce qui détermine la sélection de l’ergomètre?
Dépend du COC
1. CAR : type de client et dlr
2. OBJ-client** : préférence du client en lien avec le type d’entraînement
3. OBJ-kin : Objectif prioritaire de l’évaluation
4. CON** : matériel dispo
**plus important
Qu’est-ce que l’équivalent métabolique?
Méthode permettant de mesurer l’intensité d’une activité physique et la dépense énergétique.
On définit le MET comme quoi?
Le rapport de l’activité sur la demande du métabolisme de base
1 MET équivaut à combien de mL d’O2/min/kg?
3.5
Quelles sont les directives préliminaires avant le test à l’effort?
2H avant :
- pas de boisson énergisante
- pas de caféine
- pas de repas (collation ok)
- pas de tabac/marijuana
6H avant :
- pas d’AP
- pas d’alcool
Quels sont les critères de réussite lors d’un test sous-max sur TR et vélo?
- FC cible plus ou moins 10 bpm
- SPEED :
- Possible sudation et coloration rougeâtre de la peau
- EPE = 5/10 plus ou moins 1
- Léger essoufflement, capable d’entretenir une conversation
Vrai ou Faux.
Pour les clients actifs, qui s’entrainent régulièrement à intensité modérée à élevée, on doit arrêter le test, une fois la cible atteinte.
Faux, on peut poursuivre le test à l’effort jusqu’à l’intensité d’entraînement du client afin de s’assurer que cette zone demeure sécuritaire pour lui
Quels sont les 2 calcules afin d’Estimer la FCmax?
- 220-âge
- 207-(0.7 x âge)^2
Comment calcule-t-on la FC cible?
85% x FCmax
Quels sont les étapes du test à l’effort sous-max sur TR et vélo?
- Échauffement 3 à 5 minutes (idéalement 3 minutes)
- Paliers : 3-4 paliers de 3-4 minutes avec stabilisation de la FC
- Retour au calme : 3 minutes actif et 3 minutes passif
Temps total de 15 à 20 minutes
Quel calcul dois-je utiliser pour un client de 18 à 40 ans?
220-âge
Quel calcul dois-je utiliser pour un client de 40 à 50 ans?
Peu importe, les 2 donnent le même résultat
Quel calcul dois-je utiliser pour un client de 50 à 78+ qui atteint les normes de 150’/sem?
207 - (0.7 x âge)^2
Quel calcul dois-je utiliser pour un client de 50 à 78+ qui n’atteint pas les normes de 150’/sem?
207 - (0.7 x âge)^2
La FC augmente de combien bpm par MET environ?
Augmentation de plus ou moins 10 bpm par MET environ
À quel moment on prend les mesures de FC lors d’un test sous-max sur vélo et TR?
FC à toutes les minutes durant tout le test
À quel moment on prend les mesures de TA lors d’un test sous-max sur vélo et TR?
- Échauff. = 1x PRN
- Paliers = 1x/palier
- RC actif = 1x (au début de la 3e minute)
- RC passif = 1x (au début de la 6e minute)
À quel moment on prend les mesures d’EPE lors d’un test sous-max sur vélo et TR?
Échauf. : 1x
Paliers : 1x/palier
RC = non
Comment qualifie-t-on la récupération active de la FC après 1 minute?
Lente : FC < 12 bpm
Rapide : FC > 32 bpm
À quoi on s’attend aux valeurs de FC et TA à la suite d’une récupération normale après les 6 minutes?
- Diminution de la FC < 100
- TA : retour aux valeurs pré-test (en position de test)
Quels sont les qualitatifs pour la FC lors de la récupération active après une minute?
De combien de MET on augmente la charge de travail à chaque palier chez une personne déconditionnée?
0,5 MET
De combien de MET on augmente la charge de travail à chaque palier chez une personne sédentaire?
1 à 1,5 MET (plus souvent autour de 1 MET)
De combien de MET on augmente la charge de travail à chaque palier chez une personne active (non sportive ou athlète)?
1,5 à 2 METs (plus souvent autour de 1,5 METs)
Expliquer la gestion de la pente sur tapis roulant lors d’un test à l’effort sous-max?
- 0% au départ
- +2% avec une petite augmentation de la vitesse (0,2 à 0,3 mph)
- +3%/palier pour sédentaire
- +4%/palier ceux et celles qui atteignent les normes de 150’ et qui pratiquent de l’AP à intensité plus élevée sans aller au max
Expliquer la gestion de la vitesse sur tapis roulant lors d’un test à l’effort sous-max?
Durant échauff. :
- Faire marcher à vitesse lente
- Puis augmenter à une vitesse confortable en fonction de la technique et de la FC d’échauff.
**L’obj est d’augmenter à la vitesse de marche maximale fonctionnelle avant d’augmenter la pente
