santé physique + mentale des futurs parents Flashcards
à quoi faut-il faire attention ?
Faire des exercices vigoureux.
Prendre du soleil.
Avoir une alimentation saine.
Réduire ou arrêter l’alcool, la cigarette, la drogue
ultimement, que faut-il adopter en tant que parent en devenir ?
des saines habitudes de vie
quels sont les Effets positifs généraux de saines habitudes de vie ?
résistance au stress;
plus d’énergie;
meilleur sommeil;
poids santé.
pk est-il pertinent de faire de l’exercice vigoureuse pour les parents en devenir ? (femmes)
41% moins de prééclampsie.
38% moins de diabète gestationnel;
définition d’exercice vigoureux ?
idéalement 3 fois/semaine pour un minimum 150 minutes.
définition Prééclampsie
Maladie qui peut toucher la femme enceinte, généralement pendant la 2e moitié de la grossesse. Elle se caractérise par une hypertension artérielle et par des taux élevés de protéines dans l’urine.
déf diabète gestationnel ?
Diabète qui apparaît durant la grossesse, habituellement lors du 2e ou 3e trimestre. Il se caractérise par une intolérance au glucose (état prédiabétique).
pk est-il recommandé de prendre du soleil ?
Pour obtenir un bon niveau de vitamine D
comment acquérir les bienfaits de la vitamine d ?
Exposition au soleil.
Luminothérapie.
Aliments contenant de la vitamine D.
Compléments alimentaires.
quels sont les sx d’une déficience en vitamine d ? (femme)
moins bonne régulation des niveaux de progestérone et d’œstrogènes qui régulent les cycles menstruels;
diabète gestationnel et prééclampsie;
certaines maladies des organes reproducteurs;
rejet de l’embryon implanté dans le cadre d’une FIV;
troubles allergique chez l’enfant
chez l’homme, quels sont les sx d’une déficience en vitamine d ?
plus petit nombre de spermatozoïdes;
moins bonne qualité du sperme;
niveaux plus faibles de testostérone;
moins bonne mobilité des spermatozoïdes;
dommage au matériel génétique des spermatozoïdes;
transmission de problèmes de fertilité chez le fils.
explique l’hypothèse de la méthylation ?
vitamine d –> méthylation dans les spermatozoïdes –> modification de l’expression des gènes dans les spermato –> favorisation de la fécondation + dév embryonnaire précoce
Vit D favorise méthylation groupe méthyle qui va sur un endroit spécifique de l’ADN et modifie l’expression des gènes dans les spermatozoïdes et cette modification favorise la fécondation et développement embryonnaire
v ou f : Lien entre vitamine D et qualité des spermatozoïdes (meilleure fécondation et dév embryonnaire)
vrai ! hypothèse de la méthylation
déf de la méthylation ?
Processus métabolique qui a lieu en permanence dans toutes les cellules de notre corps. Elle assure une multitude de fonctions, dont la modulation de l’expression de certains gènes de notre ADN via des processus épigénétiques
déf du processus épigénétique
Mécanismes modifiant l’expression des gènes de manière transmissible, adaptative et réversible.
facteurs pouvant nuire aux futurs parents + foetus ? (h + f)
Déficience alimentaire, tant pour la quantité que pour la qualité (F et H).
Obésité (F et H).
Sucres pauvres en calorie (ex : aspartame, sucralose, saccharine) (F).
Déséquilibre du microbiote (F).
Produits alimentaires transformés, colorants et additifs (F et H).
Facteurs environnementaux nocifs (ex : polluants, produits chimiques) (F et H).
quels sont les risques associés aux facteurs de risques pr parents / foetus ?
Changements épigénétiques sur les gamètes (F et H).
Problèmes de fertilité (F et H).
Diabète gestationnel et prééclampsie (F).
Complications obstétricales (F).
Problèmes de développement chez le fœtus (structure et fonctionnement du corps, croissance du cortex).
Problèmes de santé chez le bébé (ex : faible poids ou surpoids, réduction de la sensibilité à l’insuline, perturbation du développement hormonal).
Troubles psychologiques chez l’enfant (ex : TDAH, autisme).
déf microbiote ?
Ensemble des micro-organismes (bactéries, protistes, microchampignons) vivant dans un environnement spécifique, comme le corps humain.
qu’est-ce qui a une influence sur le microbiote ?
l’alimentation!
la composition du microbiote a un impact sur quoi ?
le développement physique et psychologique;
le système immunitaire;
plusieurs conditions cliniques comme l’épilepsie, l’autisme, le diabète, l’obésité, etc.
v ou f : le stress influence négativement le microbiote, qualité du sommeil, facteur environnementaux ?
vrai !
quel est le lien entre le microbiote et la grossesse ?
préparation de la mère;
transmission au bébé : lors de la grossesse, lors de l’accouchement, après l’accouchement.
v ou f : même si la mère a un microbiote équilibré, cela ne change rien pour le bb
faux - cela permet au bb de tirer ++ bénéfices pour sa santé
quels sont les risques de la cigarette + drogue sur le bb ?
Risques lors de la préconception
Risques lors de la grossesse
nomme les risques de préconception associés à la drogue/cigarette
problèmes de la fertilité (F et H);
changements épigénétiques (ex : la cigarette affecte la densité osseuse du bébé).
nomme les risques lors de la grossesse de alcool, drogue cig
cigarette : placenta sous-optimal, petit poids du bébé;
drogue : grossesse à risque, développement anormal du fœtus, dépendance du fœtus (puis sevrage du bébé), transmission de maladies;
alcool : grossesse à risque,
syndrome d’alcoolisme fœtal.
quelles sont les types de grossesses à risques ? (drogue et alcool)
- bb prématuré
- fausse couche
- bb mort naissant
comment se fait la transmission de maladies (drogues) de la mère au bb ?
Transmission de maladies = seringues contaminées = VIH transmis aussi au bb
Retards cognitifs aussi, quand le bb naît, affecté toute sa vie ! (drogue)
quels sont les impacts de l’alcoolisme foetal ?
- dév anormal du cerveau et organes (poumons, cœur, yeux = tout est affecté !)
- plusieurs effets à long terme ; diff apprentissages, prob mémoire, prob concentration, diff résolution prob, diff régulation émotionnelle, plus de conflits dans les relations interpersonnelles
décris l’étude sur la santé mentale-comportements-santé physique
–> Santé mentale pour les 2 parents = affecte leurs comportements par rapport à leur santé physique (négliger leur alimentation, leur sommeil, etc)
–> importance pour la mère… elle produit ++ cortisol et impact DIRECT sur le fœtus et le bb.
–> Père = indirect car impact sur ses comportements et ensuite sur le bb
