Salud y Bienestar Flashcards
regelmäßig Sport machen
hacer deporte regularmente
viel Kaffee drinken
tomar mucho café
sich ausgewogen ernähren
alimentarse de manera equilibrada
rauchen
fumar
Mittagsschlaf machen
dormir la siesta
viel/wenig Fleisch essen
comer mucho/poca carne
wenige Stunden schlafen
dormir pocas horas
das Leben auf positive/negative Weise sehen
ver la vida de forma positiva/negativa
alles mit Eile machen
hacer todo con prisa
täglich ein Glas Wein drinken
tomar una copa de vino diariamente
nur an die Arbeit denken
pensar solamente en el trabajo
sich regelmäßig bewegen
moverse regularmente
Entspannungsgetränke trinken
tomar bebidas relajantes
Langsam/in Eile essen
comer despacio/ con prisa
ein Hobby haben
tener una afición
elektronische Geräte hin und wieder ausschalten
apagar los aparatos electrónicos de vez en cuando
mit Freunden seine Probleme besprechen
discutir con sus amigos sobre sus problemas
12 Stunden am Tag arbeiten
trabajar 12 horas al día
regelmäßig und abwechslungsreich essen
comer regularmente y de forma variada
genügend Wasser drinken
tomar suficiente agua
mit seinem Leben zufrieden sein
estar content@ con su vida
jeden Tag Sport machen
hacer ejercicio cada día
Stress abbauen
bajar el estrés
viel Fett essen
comer mucha grasa
Junkfood
comida basura
gewisse Zeit seinen liebsten Zeitvertreiben widmen
dedicar cierto tiempo a sus pasatiempos favoritos
den Alkoholkonsum verringern/erhöhen
disminuir/aumentar el consumo de alcohol
einen besten Freund/in haben
tener un/a mejor amig@
meditieren
meditar
sich regelmäßig entspannen
relajarse regularmente
gehen, wenn es möglich ist
caminar cuando sea posible
Zeit mit der Familie/Freunden verbringen
pasar tiempo con la familia/los amigos
die Natur genießen
disfrutar de la naturaleza
jeden Tag bis in die Morgenstunden ausgehen
salir cada día hasta la madrugada
die Gesundheit schädigen
dañar la salud
ein gesundes Leben führen
llevar una vida sana
es ist sehr wichtig
es importantísimo
unumgänglich
imprescindible
ratsam
aconsejable
empfehlenswert
recomendable
aufhören zu
dejar de
anfangen zu
empezar a
notwendig
necesario
es empfiehlt sich
se recomienda
es rät sich
se aconseja
da (am Satzanfang)
como
da, wegen
por
aufgrund von
a causa de + HW
con motivo de + HW
debido a + HW
wegen, aufgrund von
a causa de + HW
con motivo de + HW
debido a + HW
weil, da
puesto que
ya que
dado que
ausgewogene Ernährung
alimentación equilibrada
Fast Food
la comida rápida
Soft Drinks
los refrescos
Entspannungstechnik
la técnica de relajación
einen sitzenden Lebensstil führen
llevar una vida sedentaria
Süßigkeiten essen
tomar dulces
eine eigene Sportroutine erstellen
crear una propia rutina de ejercicios
in Form kommen/fit werden
ponerse en forma
Gerichte mit Hülsenfrüchten kochen
cocinar platos con legumbres
gering an Kalorien sein
son bajas en calorías
eine gute Quelle von Ballaststoffen sein
ser una buena fuente de fibra
Fett verbrennen
quemar grasa
Vorteile von etw. erhalten
obtener los beneficios de algo
Cholesterol reduzieren
reducir el colesterol
Stress vermeiden
evitar el estrés
süchtig sein
estar adict@ a algo
Sucht
la adicción
mehr virtuelle als wirkliche Kontakte haben
tener más contactos virtuales que reales
immer an Probleme denken
pensar siempre en problemas
negativ sein
ser negativ@
Probleme auslösen
generar problemas
Fehlen von Selbstvertrauen
falta de autoestima
Langeweile
aburrimiento
stark verarbeitete Lebensmittel
comidas ultraprocesadas
Herzstörung
trastornos del corazón
die Herz-Kreislauf-Erkrankung
la enfermedad cardiovascular
Koordination
la coordinación
ich pflege ..
yo suelo
ich an deiner Stelle
yo en tu lugar
saisonales Obst
fruta de temporada
rotes Fleisch
carne roja
