Question synthèse partie c Flashcards
intro
La Stratégie 30-30-30, en partenariat avec Momenta, vise à intégrer 30 minutes d’activité physique à la maison, au travail et dans la communauté afin de favoriser de saines habitudes de vie. Au Nouveau-Brunswick, où les taux de sédentarité et de maladies chroniques sont élevés, cette approche est particulièrement nécessaire. Pour être efficace, elle doit s’appuyer sur le modèle socio-écologique, qui reconnaît que l’individu et son environnement s’influencent mutuellement. En d’autres mots, une personne peut avoir un impact sur son entourage, tandis que son milieu peut aussi soutenir ou limiter ses comportements liés à l’activité physique.
Au niveau personnel
Au niveau personnel, le changement commence par la personne elle-même. Il est important qu’elle comprenne les bienfaits de l’activité physique et qu’elle connaisse ses propres capacités pour fixer des objectifs réalistes. Les habiletés mentales de base comme la motivation, la confiance et la gestion du stress sont essentielles. Ces notions viennent de l’approche cognitivo-comportementale, qui aide à modifier les comportements en travaillant sur les pensées et les attitudes. Une personne bien informée et motivée est plus apte à changer ses habitudes de façon durable.
Le niveau interpersonnel
Le niveau interpersonnel: Être entouré de personnes qui encouragent un mode de vie actif, comme la famille ou les amis, augmente la motivation. Faire de l’activité physique en groupe ou avoir un réseau de soutien aide à rester engagé. C’est pourquoi es kinésiologues doivent jouer un rôle clé dans la création de groupe de gens avec des intérêts communs qui se motivent, s’entraident et participent ensemble à des activités physiques régulières.
Au niveau organisationnel
Au niveau organisationnel: Dans les milieux de travail ou les écoles, des politiques internes de mieux-être peuvent encourager l’activité physique. Par exemple, offrir du temps pour bouger ou intégrer des pauses actives dans la journée. Selon la théorie de l’autodétermination de Deci et Ryan, pour que les gens soient motivés, il faut répondre à leurs besoins d’autonomie, de compétence et de lien social. Un environnement de travail qui respecte ces besoins rend les employés plus engagés dans un mode de vie actif.
Au niveau communautaire
Au niveau communautaire, l’environnement bâti joue un rôle essentiel. Des installations bien conçues, comme des pistes cyclables, des sentiers ou des parcs, facilitent l’activité physique. Kayden et Ben ont montré que des environnements bien pensés encouragent les gens à bouger plus. L’accès gratuit ou à faible coût est aussi important, surtout pour les personnes à revenu plus faible.
Les politiques publiques
Les politiques publiques ont un grand impact. Si les gouvernements investissent dans l’activité physique en construisant des infrastructures ou en soutenant des programmes locaux, ils rendent ces activités plus accessibles à tous. Reconnaître la profession de kinésiologue dans ces politiques est aussi essentiel, car ils jouent un rôle majeur dans la promotion de la santé.
Conclusion
En tant que future professionnelle de la santé, il est de mon devoir de m’assurer de faire tout ce qui est en mon pouvoir, non seulement pour éduquer les gens sur les bienfaits d’un mode de vie plus actif, mais aussi pour poser des actions concrètes à ce niveau, que ce soit en m’impliquant dans des organismes communautaires ou en mettant moi-même en pratique ces principes. La Stratégie 30-30-30 est un modèle qui met en valeur tous ces aspects et qui favorise une approche holistique de la promotion de l’activité physique et des changements de comportement sédentaires
