Chapitre 15: Interventions en AP

Question 1

1. Expliquez les deux axes de recherches en psychologie du sport et de l’activité physique.

Answer 1

A) Axe de recherche basée sur les déterminants (quantitatifs)

1. Individuel : Propre à l’individu (ex : âge, % de gras)
2. Psychologiques : Perception Croyance, dispositions
3. Sociaux : Contexte sociale et interaction humaine
4. Programmes : Aspect et contexte d’un programme

B) Axe de recherche basée sur des interventions (Qualitatifs)

1. Entretien motivationnels
2. Comportement
3. TIC (technologie)
4. Médias (communautaire)
5. Milieux scolaire
6. Générationelle
7. Environnement (Milieux de travail/ Environnement construits)

Question 2

3. Expliquez quelques avantages des TIC (techniques d’intervention et de communication) comme outils de travail en psychologie du sport et de l’exercice physique.

Answer 2

Avantages :
1. Motivant : Les applications et les dispositifs connectés peuvent motiver les individus à atteindre leurs objectifs d’exercice en suivant leurs progrès et en offrant des récompenses.
2. Mesure de la performance : Les outils numériques permettent de suivre précisément les performances (temps, distance, fréquence cardiaque, etc.), aidant à évaluer les progrès et à ajuster les plans d’entraînement.
3. Discipline : L’utilisation régulière des TIC pour l’exercice et la performance peut encourager une routine disciplinée, avec des rappels et des objectifs définis.
4. Sécurité : Certains dispositifs offrent des conseils sur les bonnes pratiques d’exercice, la prévention des blessures et permettent de surveiller la sécurité physique pendant les entraînements.
5. Éducatif : Les TIC peuvent être des outils éducatifs efficaces pour enseigner des techniques de relaxation, de motivation, ou encore de gestion du stress.

Question 3

Désavantage des TIC (techniques d’intervention et de communication) comme outils de travail en psychologie du sport et de l’exercice physique.

Answer 3

Désavantages :
1. Addiction : Un usage excessif des applications ou des dispositifs peut mener à une dépendance, où l’individu devient trop focalisé sur les données et perd de vue ses objectifs réels.
2. Stress (pression sociale) : La comparaison constante avec d’autres utilisateurs sur des plateformes sociales ou compétitives peut entraîner du stress ou de la pression sociale.
3. Données inutiles : Trop de données ou des informations mal interprétées peuvent entraîner une surcharge cognitive, ce qui complique la prise de décision ou nuit à la performance.
4. Coût : L’accès à certaines technologies de pointe (montres connectées, applications avancées) peut être coûteux, limitant leur accessibilité pour certains individus.
5. Accessibilité : Les TIC nécessitent une certaine infrastructure (internet, appareils mobiles), ce qui peut limiter leur usage dans certaines régions ou auprès de certaines populations.

Question 4

4. Expliquez l’importance d’un environnement (bien) construit.

Answer 4

C’est ce qui nous permet et nous forces de faire de l’AP sans nous rendre compte

Accessibilité : Des installations sportives accessibles aux personnes handicapées, avec des rampes et des équipements adaptés.

Sécurité : Un terrain de jeu ou une salle de sport avec des équipements sécurisés et un espace sans obstacles pour prévenir les accidents.

Confort : Des vestiaires climatisés et des espaces de repos pour garantir le confort des utilisateurs avant et après l’exercice.

Soutien social : Des espaces de groupe ou des programmes d’entraînement en équipe pour favoriser les interactions et la motivation collective.

Inspiration : Des murs décorés de citations motivantes ou des affichages d’objectifs de santé pour encourager la persévérance et la progression.

Question 5

5. Identifier huit recommandations afin d’augmenter le succès des interventions.

Answer 5

. Changer l’attitude du client par des encouragements

2. Identifier les intentions spécifiques
   A. Quest ce que tu veux
   B. Quest ce que tu dis et fais pour ce que tu veux
3. Soyons créatifs et basons nos interventions sur le plaisir
4. Identifier les bénéfices
5. Choisir un style d’intervention
6. Fixer des objectifs faisables (SMART)
   S : Spécifique
   M : Mesurable
   A : Adapté
   R : Réalisable
   T : Temporellement défini
7. Développer un plan d’action
8. Toujours rester sensible au client

Question 6

6. Identifier les bénéfices de l’activité physique en milieux de travail.

Answer 6

1 : Augmenter sa performance, sa productivité, le moral au travail

2 : diminuer son taux d’absentéisme et de présentéisme de 22 %

3 : occasionner moins de blessures liées au milieu de travail de 20 %

4. réduire de 50% les risques de maladies chroniques
5. augmenter sa satisfaction et son travail d’équipe
6. améliorer sa santé générale de façon dramatique
7. avoir un plus haut taux d’énergie, libido sommeil
8. améliorer sa qualité de vie sociale et professionnelle