Puericultura Flashcards
Quando inicio a alimentação complementar e ate quanto devo manter-la?
Início aos 6 meses, mantendo AM complementar
até pelo menos 2 anos
- Componentes: Frutas e Refeição/Papa principal.
Quais são os grupos de alimentos que deve conter na alimentação complementar?
- 1 cereal/tuberculo (arroz, batata, macarrao,
mandioquinha). - 1 leguminosa (feijão, lentilha, grão de bico).
- 1 proteína animal (carne, ovo, peixe).
- 1 hortaliça (legumes e/ou verduras).
A partir de qual idade eu posso oferecer sal, açúcar e mel?
- Não adicionar sal até 1 ano (MS orienta o mínimo
possível, SBP orienta não adicionar). - Não oferecer açúcar e mel até pelo menos 2 anos,
nem alimentos açucarados.
Como deve ser a alimentação complementar entre 1-2 anos?
- Café da manhã e lanche da tarde composto de LM
+ fruta. - Almoço e janta semelhante ao da família.
- Sal, mínimo necessário.
- Evitar sucos. Se oferecer, no máximo 120 ml de suco
natural sem açúcar, como parte da refeição/lanche. - Não oferecer ultraprocessados.
Como deve ser a alimentação complementar a partir dos 2 anos?
- Evitar sucos. Se oferecer, no máximo 120 ml de suco
natural sem açúcar, como parte da refeição/lanche. - Sal, mínimo se necessário
- Alimentos com açúcar eventualmente. Não
adicionar açúcar aos outros alimentos. - Não oferecer ultraprocessados.
Exemplo de alimentos in natura, processados e ultra-processados
Alimentos in natura ou minimamente processados:
arroz, feijão, frutas, legumes, verduras, carnes e
ovos.
Alimentos processados: carne seca, frutas em
calda, queijos, pães.
Alimentos ultraprocessados: refrigerante,
salgadinho, macarrão instantâneo, salsicha,
nuggets. Apresentam excesso de calorias, sal,
açúcar, gordura e aditivos.
Quais são os 12 passos para uma alimentação saudável em crianças menores de 2 anos?
- Amamentar até 2 anos ou mais, oferecendo
somente LM até 6 meses. - Oferecer alimentos in natura ou minimamente
processados, além do LM, a partir dos 6 meses. - Oferecer água, ao invés de sucos, refrigerantes,
bebidas açucaradas. - Oferecer comida amassada quando a criança
começar a comer outros alimentos além do LM. - Não oferecer açúcar nem produtos/ preparos
com açúcar até 2 anos. - Não oferecer ultraprocessados.
- Cozinhar a mesma comida para a criança
e a família. - Zelar para que a hora da alimentação seja um
momento de experiência positiva, aprendizado e
afeto junto da família. - Prestar atenção aos sinais de fome e saciedade
e conversar durante refeição - Cuidar da higiene da alimentação.
- Oferecer alimentação saudável também
fora de casa. - Proteger a criança da publicidade de alimentos.
Como deve ser a alimentação de uma criança nao amamentada ate os 6 meses?
- Fórmula infantil de partida (1)
- Evitar ao máximo leite de vaca (LV) integral. Se
necessário, até os 4 meses, diluir ⅔ leite fluido +
⅓ de água fervida + 1 colher de chá de óleo para
cada 100 ml
Como deve ser a alimentação de uma criança nao amamentada a partir dos 6 meses?
- Fórmula infantil de seguimento (2)
- Pelo MS (Guia Alimentar): se estiver recebendo LV
integral, pode iniciar lA com 4 meses. Se estiver
recebendo fórmula infantil, começar a lA com 6
meses e pode receber LV a partir dos 9 meses.
Pela SBP: igual ao MS, exceto - LV a partir dos
12 meses. - OMS: sempre iniciar lA com 6 meses. Até 6 meses
fórmula infantil de partida. Entre 6 e 12 meses
fórmula infantil ou leite de vaca. Após 12 meses
leite de vaca.
Como e composta os 1000 dias? e quais são os benefícios?
- Gestação e primeiros 2 anos de vida.
- Janela de oportunidades que impacta em uma vida
adulta saudável. - Aleitamento materno exclusivo até o 6°
mês e alimentação complementar saudável,
suplementação adequada quando necessário,
cuidados de higiene ambiental.Vacinação,
suplementação. - Prevenção da desnutrição materno-infantil.
- Impacto: Melhora da estatura final, redução de
doenças crônicas degenerativas (DM, obesidade,
HAS), DNPM adequado.
Como iniciar Alimentação complementar?
Como iniciar:
* 6 meses: 2 lanches (fruta) + 1 refeição/dia.
* 7-8 meses: 2 lanches (fruta) + 2 refeições/dia.
O que e a janela de oportunidades e por que e importante?
Quais sao os fatores de risco no DNPM?
O que podemos usar para avaliar o DNPM?
Quais sao as 4 áreas do DNPM?
