psychologie sociale appliquée Flashcards
Qu’est-ce que la psychologie sociale appliquée ? et à quoi sert-elle ?
Branche de la psychologie sociale qui s’appuie sur les : théories, principes, méthodes et résultats de la psychlogie sociale pour
- comprendre/solutionner des problèmes sociaux
- développer des stratégies d’intervention pour améliorer le fonctionnement des individus, groupes, organisations, etc.
Quelles sont les différences entre la psychologie fondamentale et la psychologique appliquée ?
Psychologie fondamentale (Approche déductive) -Développer et vérifier des théories
Psychologie appliquée (approche inductive)
- Comprendre et résoudre des problèmes sociaux pour améliorer la qualité de vie des gens
Quelles sont les similitudes entre la psychologie fondamentale et la psychologique appliquée ?
- Permettent de vérifier des théories
- Utilisent la méthode scientifique
Quelle est la définition de santé selon l’OMS ?
Ne consiste par uniquement en l’Absence de maladie ou d’infirmité mais en un état de bien-être physique, mental et social complet
Qu’est-ce que le modèle biospsychosocial ?
Modèle selon lequel la maladie et la santé sont déterminées par une combinaison de facteurs biologiques, psychologique et sociaux
Nommez un modèle d’intervention/d’évaluation utilisé par les psychologues qui travaillent dans le domaine de la santé
modèle biospsychosocial
Quelles sont les différences entre les modèle biomédicale et le modèle biopsychosocial ?
Modèle biomédical
Maladie : blessure,déséquilibre biochimique ou infection
Santé: absence de sympt. indiquant que les fonctions corporelles sont inadéquates
*Unifactoriel : considère lerôle d’un seul facteur dans la maladie (biologique)
*Conception négativiste: orienté seulement vers la maladie
Modèle biopsychosocial
Maladie: ens. de facteurs biologiques, psy., sociaux et culturels
Santé: absence de maladie constitue une condition nécessaire mais non suffisante à la santé (accord avec l’OMS)
*Multifactoriel: maladie et santé ont plusieurs causes (p. ex., facteurs psy. et sociaux) et plusieurs effets
*Conception multidimensionnelle: orienté à la fois vers la santé et la maladie
quelles sont les rôles majeurs de la psychologie sociale au domaine de la santé
- Favoriser l’adoption et le maintien de comportements sains pour la santé
- Prévenir l’adoption de comportements à risque pour la santé
- Favoriser l’abandon de comportements à risque pour la santé
Quelle sont les 2 types de comportements de santé ?
- comportement sain/protecteur
- comportement à risque
Qu’est-ce qu’un comportement sain ?
comp. adopté pour améliorer ou maintenir sa santé
Qu’est-ce qu’un comportement à risque ?
comp. pathogène qui accroisse la probabilité d’être malade
Pourquoi l’étude des comportements de santé ? (3)
- Déclin des maladies infectieuses en médecine
- Évolution vers la chronicité des maladies
- Lien entre mortalité et causes de décès s’Explique en grande partie par le comportement de santé
Qu’est-ce que l’autorégulation ?
Capacité d’un individu à exercer un contrôle sur ses comportements afin d’atteindre ses objectifs, et ce, malgré les distractions, les obstacles ou les tentations auxquelles il est confronté.
Dans l’autorégulation du comportement, on rapporte 3 stades, lesquels ?
Standards - Objectifs ou attentes . personnelles (ou de
l’entourage): claires et concrètes vs ambigües
Monitorage - Respect des règles et des objectifs que l’on s’est fixé.
Opération - Volonté/force d’accomplir les actions qui permettent d’atteindre les objectifs visés
Pourquoi la fatigue, le stress, la détresse psy. ou le fait de poursuivre plusieurs objectifs à la fois diminue la capacité d’opération?
Modèle de la perte d’énergie du soi. Prend trop d’énergie pour la 1e tâche donc moins d’énergie pour la 2e.
Nommez un limite importante de la théorie du comportement planifié.
Relation entre l’intention et le comportement - avoir l’intention d’Adopter/abandonner un comportement ne suffit pas toujours
Quels sont les 2 caractéristiques de la théorie du comportement planifié face à l’intention ?
clarté de l’intention
force de l’intention
Que veut-on dire par clarté de l’information dans la théorie du comportement planifié ?
intention est formulée mais elle est trop vague
Quelles sont les 2 types de plan qui favorise la clarté de l’intention ?
Plans d’Action
Plans d’ajustement
Qu’est-ce qu’un plan d’action ?
Planifier quand, comment et ou le comportement sera effectué
Qu’est-ce qu’un plan d’Ajustement ?
Identifier les distraction qui peuvent nuire au comportement et les moyens que l’on peut utiliser pour contourner ces distractions
Que veut-on dire par force de l’intention dans la théorie du comportement planifié ?
- L’intention n’est pas basée sur des raisons ou des valeurs personnelles.
- Faire quelque chose parce qu’on se sent obligé de le faire
Quelle sont les 2 types de motivation dans la théorie de l’autodétermination ?
- motivation autodéterminée
- motivation non-autodéterminée
Selon le reportage produit par enjeux, quel serait l’obstacle le plus important à la pratique de l’AP?
manque de temps
Quel concept clé pourrait être utilisé pour mieux faire face à cet obstacle et renforcer le lien entre l’intention et le comportement?
Plan d’Action et plan d’ajustement
Qu’est-ce que l’entraineur (J. Malois) veut dire lorsqu’il mentionne que les gens prennent le problème à l’envers (i.e.,s’inscrire au gym pour perdre du poids vs pour être en meilleure forme physique)?
À quel concept présenté dans ce cours pourrait-on associer cette affirmation?
motivation autodéterminé vs motivation non-autodéterminée
Quelles sont les conséquences d’une motivation autodéterminée sur l’activité physique ? (4)
- Pratiquer plus fréquemment un activité physique
- Pratiquer un activité physique pendant plus longtemps
- Pratiquer une activité physique même lrsque les distractions ou les difficultés surviennent
- Éprouver des émotions positives pendant et après la pratique d’activité physique
Qu’est-ce que le modèle transthéorique ?
Étapes par lesquelles les gens passent lorsqu’ils essaient de modifier un comportement de santé
Quel modèle théorique a originalement été développé pour traiter les dépendances ?
Modèle transthéorique
Quel sont les 5 étapes du Modèle transthéorique ?
- précontemplation
- contemplation
- préparation
- action
- maintien
1à3 - conscience ou réflexion
4à5 -action
Décrivez les 5 étapes du Modèle transthéorique
précontemplation - individu n’a pas l’intention d’abandonner le comportement dommageable à sa santé
contemplation - individu envisage de changer son comportement dans les 6 mois à venir
préparation - : individu a l’intention de changer son comportement dans le mois qui suit et il a déjà prévu un plan d’action pour ce faire
action - individu parvient à modifier son comportement pendant au moins 6 mois
maintien - individu maintient son comportement jusqu’à ce qu’il n’y ait plus des risques de rechute
Comment se passe le processus de stade dans le modèle transthéorique ?
processus en spirale - majorité subissent des échecs et reviennent aux phases précédentes mais ne repart pas de 0 puisqu’ils ont déjà acquis certaines habiletés.
Quel type d’intervention est prioriser pour le passage du stade Précontemplation à contemplation du modèle transthéorique ?
Aider la personne à : prendre conscience des conséquences associées à son comp. à risque (ou des conséquences associées à l’absence d’un comp. sain pour la santé)
Lectures, groupe de discussion, sites internet, conférences, etc.
Quel type d’intervention est prioriser pour le passage du stade de contemplation à la préparation du modèle transthéorique ?
Aider la personne à : évaluer comment elle se perçoit en lien avec la pratique de son comp. à risque (ou en lien avec l’absence de la pratique d’un comp. sain pour la santé) et comment le fait d’éliminer (ou d’adopter) ce comp. pourrait changer sa vie.
Faire ressortie les pour et les contre
Quel type d’intervention est prioriser pour le passage stade préparation à l’action du modèle transthéorique ?
Aider la personne à : Prendre des engagements fermes
concernant le “quand/comment” de la modification de son comp. à risque ou de l’adoption de son comp. sain pour la santé
Déterminer des objectifs précis et prévoir des plans d’action/d’Ajustement
Quel type d’intervention est prioriser pour le passage stade d’action au maintien du modèle transthéorique ?
Aider la personne à : Planifier l’utilisation de renforcements personnels, éviter les déclencheurs du comportement à risque et développer des habiletés de “coping” (comment faire face aux situations problématiques pouvant entraîner une rechute)
6 mois minimum au stade de l’action avant de passer au stade de maintien
quelle est la définition de Hans Selye du stress ?
Réponse de l’organisme à toute demande ou sollicitation exercée sur cet organisme
Quelle est la différence entre stress positif et stress négatif ?
Stress négatif - associé à un événement négatif, souvent chronique et dommageable pour la santé à long terme
Stress positif - Associé à un événement heureux et très peu dommageables pour la santé à long terme
quel type de stress produit une excitation suffisante pour déclencher une adaptation rapide ?
stress positif
Nommez un limite de l’échelle Holmes-Rahe
Ce n’est pas le stress ‘‘objectif’’ qu’il faut évaluer, mais la perception du stress.
Pourquoi nous ne pouvons pas établir de cause à effet face à l’échelle de Holmes-Rahe ?
Démarche rétrospective et corrélationnelle : autres variables pourraient expliquer la relation entre les événements stressants et la maladie
Comment peut-on décrire le stress perçu ?
Transaction particulière entre la personne et l’environnement, dans laquelle la situation est évalué par l’individu comme taxant ou excédant ses ressources et pouvant menacer son bien-être
Qu’est-ce qu’un stresseur ?
Caractéristique réelle de l’environnement
Le stresseur est un phénomène objectif. vrai ou faux ?
vrai
Comment se produit la transaction entre la personne et l’environnement ?
Question importante: «Mes ressources sont-elles suffisantes pour faire face à la situation présentée par l’environnement ?»
Situation très stressante :mes ressources ne sont pas du tout suffisantes pour faire face à la situation
Situation stressante :mes ressources sont probablement suffisantes pour faire face à la situation, mais je devrai faire beaucoup d ’efforts
Situation peu stressante : mes ressources sont amplement suffisantes pour faire face à la situation
Quelles sont les 2 types de stratégies d’adaptation ?
Centrée sur le problème (active)
centrée sur les émotions (évitante)
En quoi consiste la stratégie d’adaptation centrée sur le problème ?
modifier le problème qui est à l’origine du stress
Réduire les exigences de la situation ou augmenter ses propres ressources pour mieux y faire face
En quoi consiste la stratégie d’adaptation centrée sur les émotions ?
Réguler les réponses émotionnelles associées au problème
Réguler les tensions émotionnelles induites par la
situation
Que permet une stratégie d’adaptation efficace ?
- Permet de maîtriser la situation stressante et de diminuer son impact négatif sur le bien-être physique et psychologique
- Contrôler ou résoudre le problème, mais aussi parvenir à réguler et diminuer ses émotions négatives
Quelles types de stratégies d’adaptation auraient des effets plus fonctionnels ?
Centrée sur le problème
Quelles types de stratégies d’adaptation auraient des effets plus dysfonctionnels ?
Centrée sur les émotions
Quelles types de stratégies d’adaptation est plus efficace pour les situations incontrôlables ?
Centrée sur les émotions
stratégie émotionnelle (ex., minimisation) permet de sauvegarder l’estime de soi et ne pas être submergé par la détresse
Quelles types de stratégies d’adaptation est plus efficace pour les situations contrôlables ?
Centrée sur le problème
stratégie de recherche d’informations/d’élaboration d’un plan d’action permet de résoudre la situation et les difficultés qu’elle entraîne plus rapidement
