psychologie - émotion et stress ( stress )

Question 1

qu’est ce que le stress ?

Answer 1

réaction face à un danger réel ou une menace physique ou psycho

Question 2

qu’est ce que “Distress”?

Answer 2

Chagrin, douleur profonde, affliction.

Question 3

quels sont les 2 catégories de stress?

Answer 3

-STRESS AIGU
-STRESS CHRONIQUE

Question 4

quels sont les caractéristiques du stress aigu ?

Answer 4

émotion positive
violent, bref

Question 5

quels sont les caractéristiques du STRESS CHRONIQUE?

Answer 5

émotion négative
État continu avec une intensité modérée, répété

Question 6

caractéristique phase d’alarme ?

Answer 6

décharge immédiate d’adrénaline

Question 7

caractéristique phase de résistance ?

Answer 7

libération de cortisol a long terme

Question 8

définir l’anxiété

Answer 8

émotion qui née avant l’évènement

Question 9

qu’explique lazarus et folkman ?

Answer 9

• Pour eux le point de départ du stress c’est dans la tête:
  EVALUATION COGNITIVE PRIMAIRE
  EVALUATION COGNITIVE SECONDAIRE , Contrôle de l’individu face au stress
  La personne va chercher des solutions mentales

Question 10

point de départ du stress

Answer 10

rencontre sujet et stresseur
stresseur (bruit evènement)
interprétation cognitive de la situation
intensification du travail
relation avec les autres

Question 11

qui est Matthew Emmons?
description de son parcour

Answer 11

un tireur maudit
son doight glisse et part dans la bordure de la cible , il finit 4ème
pas de coping
il tir a la carabine sur 50m
en tete sur son dernier tir au JO(2004)et(2008)
avant chaque tir “rien que le centre de la cible”
dernier tir “si tu réussis ce tir tu es champion olympique”
dans son cervreau “tu as deja vecu cela”

Question 12

qu’est ce qui permet a emmons de rebondir

Answer 12

rencontre de sa
futur épouse lors de ces JO

Question 13

quels sont les symptômes qu’on peut retrouver dans le monde du travail ?

Answer 13

le burnout
stress
depression

Question 14

combien de salarié Français disent ressentir du stress au travail ?

Answer 14

64%

Question 15

combien de salarié Français disent être en burnout sévère ?

Answer 15

2.5%

Question 16

qu’est ce qu’une dépression ?

Answer 16

une maladie psychologique qui s’installe progressivement et ne voit pas arrivé

Question 17

qu’est ce qu’une burnout?

Answer 17

un déséquilibre physiologique avant de devenir psychologique

Question 18

difference entre burn out et dépression

Answer 18

le burn-out, la personne est à bout de force physiquement, mais continue de lutter pour retrouver son énergie physique à laquelle elle tient encore.
Dans la dépression, la personne ne lutte plus,

Question 19

comment lazarus et folkman ont il définit le coping ?

Answer 19

comme l’ensemble des efforts cognitifs, comportementaux et physiologiques fournis afin de cmaîtriser les tensions externes et/ou internes

Question 20

quelles sont les 2 catégories de coping ?

Answer 20

Centrée sur les émotions :
mieux gérer ce qui se passe dans mon corps et dans ma
tête
Outil pour lutter contre la détresse émotionnelle.

centrée sur la résolution des problèmes :
mettre en place un plan d’actions pour résoudre ce pb S’attaquer à la source du problème.

Question 21

quel est le coping le plus pertinent ?

Answer 21

le coping centré sur la résolution des problèmes.

Question 22

donner des exemples de coping

Answer 22

Résolution de problème planifiée (exemple l’oral pour le CAPES) => apprentissage à la confrontation du stress

acceptation de responsabilité

Évitement

Recherche de support social

Réévaluation positive

Question 23

composition global du cerveau limbique

Answer 23

l’hypothalamus, l’hippocampe, l’amygdale,
C’est de là que
part le tout début du stress.

Question 24

définir l’hippocampe

Answer 24

structure fondamentale dans la mémoire (à long terme, émotionnelle, déclarative),
dans l’apprentissage et l’orientation spatiale.

Question 25

définir l’ Amygdale

Answer 25

structure fondamentale qui provoque l’agressivité, la peur, la tristesse, l’anxiété.

Question 26

que ce passe t’il si nos neurone sont exciter trop souvent ?

Answer 26

cela peut les tuer et ils vont donc éteindre les récepteurs afin de baisser l’excitation pour ne pas mourir sous les assauts de la dopamine

Question 27

quels sont les différents troubles psychiques ?
donner également des exemples

Answer 27

nervosité voire manique
la fuite
exemples: marie-josé pérec qui pense que toute l’australie est contre elle elle a un sentiment d’agression et fuit au JO mais remporte tout de même 3 médailles d’or

altération du fonctionnement mnésique en provoquant des troubles de l’apprentissage

alteration des processus attentionnels

vision périphérique

scanning

Question 28

qu’est ce qui est sécréter lors d’un stress aigu ?

Answer 28

des CATÉCHOLAMINES. Adrénaline et Noradrénaline

systèmes sympathique (qui accélère) et parasympathique (qui ralentit)

Question 29

qu’est ce qui est sécréter si le stress aigu dure plus longtemps ?

Answer 29

des GLUCOCORTICOÏDE : Cortisol.

Question 30

quels sont les 2 débouchés d’interprétation possible de l’évaluation cognitive primaire ?

Answer 30

NEUTRE ou DÉFI (= émotion positive, pas de stress)
- MENACE (= stress)

Question 31

quels sont les Axes sollicités pendant les 2 premières phases soit alarme et résistance?

Answer 31

L’axe sympathique (le système nerveux)
- L’axe corticotrope (le système hormonal)

Question 32

Fonctionnement axe corticotrope

Answer 32

L’hypothalamus produit la CRH ;
- La CRH stimule l’hypophyse qui va produire ACTH ;
- L’ACTH stimule la glande surrénale et produit le CORTISOL ;
– Le CORTISOL stimule l’augmentation de glucose sanguin

Question 33

ondes des lobes :
frontaux , pariétaux , temporaux , occipaux

Answer 33

Lobes frontaux,
ondes Beta

Lobes pariétaux,
ondes Alpha.

Lobes temporaux,
ondes Thêta.

Lobes occipitaux,
ondes Delta.

Question 34

Distinction bon stress et mauvais stress

Answer 34

Eustress:
bon côté du stress, le stress positif

Distress:
affliction (grand chagrin, douleur profonde)
c’est donc le mauvais stress

Question 35

quels sont les Éléments physiques, ou chimiques du stress ?

Answer 35

PHYSIQUES:
bruit, variation de pression, température, vitesse…
CHIMIQUES:
absorption de produits (liquide, cachets…) provoquant des
dérèglements hormonaux.
PSYCHIQUES:
Evènements de vie

Question 36

quels sont les différents types d’anxiété ?

Answer 36

Anxiété trait
Anxiété état
Anxiété somatique
Anxiété cognitive

Question 37

qu’est ce que l’angoisse ?

Answer 37

-C’est une émotion
-Elle peut être associée a l’anticipation d’un danger

Question 38

qu’est ce qu’une humeur ?

Answer 38

-état passager, une ambiance affective qui colore le vécu et qui dure de quelques heures à
quelques jours en général le résultat d’une émotion non exprimée

Question 39

qu’est ce qu’un sentiment ?

Answer 39

D’abord c’est une émotion
état affectif plus durable qui évolue avec le temps.