PNL Flashcards
¿Qué significa la mirada horizontal en PNL?
Experiencias interiores auditivas
¿A que va asociada la mirada hacia arriba en PNL?
Imágenes interiores
¿Qué significa en PNL la mirada hacia abajo?
Sensaciones interiores
Arriba a la derecha
Visual Recordado
Arriba a la izquierda
Visual, futuro construido
Medio (Horizontal)
Auditivo recordado
Horizontal (Medio) a la izquierda
Auditivo futuro, construido o imaginado
Abajo a la derecha
Dialogo interno
¿Qué es una creencia?
Suposiciones firmes, a menudo inconscientes, sobre el funcionamiento del mundo y, por lo tanto también de la propia persona. (Wingwave p133)
Abajo a la izquierda
Kinestésico
¿Por qué nunca comprobamos nuestras creencias?
Por que las consideramos subjetivamente verdaderas. (Wingwave p 133)
¿Cuáles son las consecuencias de las creencias?
Puede fomentar el éxito pero también existen creencias limitadoras. (Wingwave p 133)
¿Cuál es uno de los principales efectos de las creencias limitadoras?
El estrés y el cambio del metabolismo del estrés (creando hormonas que no tocan incluso cuando no hay cambios exteriores que lo justifiquen).
¿Cuál es una las aplicaciones de la PNL a la hora de hacer un coachin de éxito?
Utilizar en las intervenciones el canal sensorial auditivo, visual y cinestético, es decir, todos los canales sensoriales en la elaboración de las percepciones interiores y exteriores.
¿Qué es lo profecía autocumplida?
Muchos estudios han mostrado que la personas con metas positivas las alcanzan antes que aquellas que no han elaborado imágenes de futuro, o que lo han hecho demasiado débilmente. Desde el punto de vista de la PNL no sólo es importante visualizar los objetivos, en lo posible de manera tridimensional, sino también oírlos, sentirlos, olerlos y gustarlos.
¿Quiénes son los fundadores de la PNL?
Richard Bandler (matemático e informático) y John Grinder (lingüista)
¿Qué hicieron los fundadores de la PNL?
Modelaron la forma de trabajar de Fritz Perls (terapeuta), Virginia Satir (constelaciones familiares) y Milton Erickson. Bandler y Grindler describieron las pautas del trabajo de estas tres personas y vieron que se podían aprender.
¿Cuál es el significado de PNL?
.Neuro: Desde pequeños recibimos estímulos. Todos estos estímulos son procesados por nuestra neurología.
.Programación: formando aprendizajes o programas, que determinan como pensamos y cómo percibimos el mundo y nos sentimos.
. Lingüistica: y también como nos comunicamos verbal y no verbalmente.
¿Cuáles son las presuposiciones de la PNL?
1) El mapa no es el territorio (cada persona tiene su manera de ver la realidad, su “mapa”
2) No es la realidad la que nos limita si no nuestros mapas de la misma (cuando nuestros mapas son limitantes es cuando empezamos a tener problemas)
3) En un sistema el elemento más flexible y con más alternativas es el dominante (la persona que tiene menos limitaciones en sus mapas)
4) No existen fracasos sino resultados de los que es posible aprender
5) Si lo que hacemos no funciona hagamos algo distinto
6) No es lo mismo conducta que identidad
7) Las personas funcionamos de la mejor manera posible con una intención positiva y adaptativa
8) Las personas tenemos todos los recursos que necesitamos
¿Cuál es el enfoque de la PNL?
El coach PNL ayuda a encontrar al coachee sus propias soluciones a partir de sus propios recursos. Todos los ejercicios de PNL trabajan con lo que hay dentro de la persona, no añaden ni quitan nada, sólo restructuran
¿Qué es la escucha activa o empática?
Escuchar sin interpretar, simplemente captar lo que te dicen. Captar es observar a la persona a través de tus sentidos. Se dice que es escucha activa ya que no interpreta pero activamente buscar información através de los sentidos
¿Para qué es necesaria la escucha activa?
Para poder conocer o atisbar la experiencia interna de la persona mientras se expresa. Lo más importante no es el contenido de lo que nos explica la persona sino la experiencia interna de la persona mientras nos cuenta lo que sea
¿Cómo podemos acceder a la experiencia interna de una persona a través de la escucha activa?
1) Predicados
2) Lenguaje corporal
3) Postura (ceño, brazos, color piel, respiración)
¿Auditivo, Visual y Cinestésico qué son?
Sistemas de representación
¿Qué significa calibrar?
Utilizar predicados con el mismo sistema de representación que el coachee o el interlocutor
¿Qué tipos de predicados existen?
A través de los predicados, que pueden ser (V) Visuales, (A) Auditivos, Cinestésicos (K). Lo que dice una persona, es una transcripción literal de lo que está viviendo internamente en ese momento.
¿Qué conseguimos intentando detectar predicados, postura y lenguaje corporal?
Estaremos tan ocupados detectando cosas que no alucinaremos sobre la persona.
Verdadero o falso. El trabajo con la PNL no acostumbra a considerar los contenidos de la experiencia explicados sino la forma de dichos contenidos
Verdadero.
¿Qué es una submodalidad?
Es una de las variedades o posibilidades (claro,oscuro;bidimensional,tridimensional;contrastado,difuso) dentro de un canal sensorial (o= sistema de representación)
A parte de los por los movimientos visuales (claves de acceso ocular) por qué otro método podemos detectar el canal preferente de una persona
Volumen y Velocidad de dicción
¿Cómo es el volumen y velocidad de dicción de una persona visual?
Altos
¿Cómo es el volumen y velocidad de dicción de una persona Auditiva?
Medios
¿Cómo es el volumen y velocidad de dicción de una persona cinestésica?
Bajos
¿Qué significa en PNL disociado?
Desde fuera, la persona se vé a si misma desde fuera
¿Para que sirve la repetición en PNL?
Para estabilizar e integrar. Por eso muchos ejercicios se repiten varias veces.
¿Qué es el rapport en PNL?
Es el acto por el cual nos sintonizamos con la otra personas y nos ponemos a su mismo nivel. Para ello la escuchamos empáticamente, y mimetizamos su comunicación verbal y no verbal.
¿En qué concepto más amplio psicológico se encuandran los anclajes?
La asociación de ideas
¿Quién fue el primer autor que mencionó la asociación de ideas?
David Hume, en “tratado sobre la naturaleza humana”.
¿Qué es una idea?
Una imagen, sonido, sensación o diálogo interno. O una conbinación de ellas. Las ideas no se autogeneran sino que surgen por la relación de unas con otras.
Who were the founders of NLP
Richard Bandler and John Grinder.
They modeled VIctoria Satir , Fritz Perls and Milton Erickson
John Grinder profession
Linguistic
Profession of Bandler
Matematic and IT science. He had a natural give to modeling patterns.
What is the field introduced by Richard that help to build the body of knowledge of NLP?
Transformational grammar. We borrow concepts of deep and surface statements that transform meaning/knowledge in the human brain
After the first communication model the founders developed what other disciplines were included
Cybernetics, philosophy, cognitive psychology, studies of the unconscious mind and neurology.
Definition of NLP
Study of the structure of Subjectivity. Focuses on how to recognize excellence and how to specifically chunk it down intro the components and the syntax (or order) to install it in others
What NLP provides in terms of thoughts…
NLP provides the methods and technology for the ‘how to’ of the managing of our thoughts (to the extend that this processes and mechnisms lie outside of our awareness). As you develop familiarity with these unconscious processes, you learn to manage them.
NLP works primarily with mental processes or with content
With mental processes
What is the model that uses NLP to change your feelings?
Changing how you internally represent the experiences. NLP works primarily with mental processes rather than with content
What is the method of NLP?
NLP directs us how to change the process by changing the mental codings
What are representational systems (sistema representacionales)
The 5 senses plus kinestesic
How we call the process of changin the color, size, etc. framing etc in NLP
Submodality coding and shifting
What happens when we code something with a given representation system
We retrieve it with the same system (with the same code or format). By changing the coding (submodalities) of an experience, you can change your feelings and your internal state.
What is the name of the representation of an experience that you do with a given representation system (auditive, visual…)
Internal representation
to what is referring neuro linguistic programming
. neuro, our nervous system and how we processe information and code it
. linguistic indicats that the neural processe of the mide come coded, orderes, and given meaning through language, communication and various symbolic systems (grammar, mathematics, music, icons).
. Programing, the possibility of organizing these parts
What are in NLP the two primaty language systems
. First, the mind processes information in terms of pictures, sounds, feelings, tastes and smells. This is the so called sensory based information. For this we use the representational systems.
. Second, the mind processes information via the secondary language system of symbols, words, metaphors, etc.
