Coaching con PNL Flashcards
Qué es lo que hace que una persona sea excelente según Robert Dilts
Lo que distingue a una persona excelente es su compromiso total con el contexto en el que está actuando
Cuáles son los niveles neurológicos según Robert Dilts
- Entorno | Ambiente (guiamos)
- Conducta (entrenamos)
- Capacidades (enseñamos)
- Creencias (mentorizamos, ayudamos a dar forma o a influir en las creencias de manera positiva en la persona haciendo que es manifiesten con frecuencia con el propio ejemplo del mentor)
- Identidad respaldamos (compromiso con la promoción de algo que ya está dentro de la persona pero que todavía no se ha manifestado)
- Sistema (despertamos), es decir integramos todos los pasos anteriores
Porqué la escucha es tan poderosa
Porque la otra persona se siente sosgtenida al no parecerle tan raro o malo lo que le sucede. Le hacemos sentir que lo que le pasa no es tan difícil de superar
Qué es el rapport en PNL
Es la calibración que hacemos con el cliente en términos no de imitación sino de sintoría mediante la
- Recapituación, repetir lo que dicen
- Calibración, observar la expresión no verbal, respiración, color de la piel, etc mediante la agudeza sensoríal
-
Posiciones perceptivas
- Escuchar desde la primera posición: estoy pendiente de mi mismo (nivel I)
- Escuchar segunda posición: nos ponemos en la piel del otro, como lo está viviendo el otro
- Escuchar desde la ternera posición es pensar que soy un observador externo
- Escuchar desde la cuarta posición es ver el sistema en el que se encuentra nuestro cliente incluidos nosotros como coach suyo
Que signifca la palabra Mayeutica
Literalmente Sócrates afirmaba tener la misma profesión que su madre que era comadrona. Mayeutica significa ayudar a engendrar (en griego se traduce como obstreticia). Socrates decía que el no se ocupaba de los cuerpos sino de las almas, es decir, ayudaba a engendrar pensamientos.
El aprendizaje bueno es el que sale de dentro ya que tiene un grado de aceptación mucho mayor. Piaget hizo un comentario sobre esto…
Piaget: “Todo lo que le enseñas a un niño evitas que lo aprenda”.
Qué se denomina una pregunta perra en argot de la PNL
Aquellas preguntas que en realidad son afirmaciones del coach ¿por que no dejas de estudiar y trabajas?
Qué es la estructura profunda según Nöam Chomsky
Son informaciones sobre nuestra experiencia que quedán en nuestro subconsciente y qué sólo pueden ser trabajadas a través de determinadas intervenciones lingüísticas.
Según Chomsky las personas tenemos una gran tendencia a suprimir, generalizar y distorsionar las informaciones emergidas de nuestra experiencia interna.
Quienes son los creadores de la PNL y a quiénes modelaron
Creadores
- John Grinder
- Richard Bandler
Modelaron a:
- Fritz Perls
- Virginia Satir
- Milton Erickson
Cuál el el primer libro de PNL que escribieron Gridler y Bandler
La estructura de la Magia (1975)
Qué quiere decir metamodelo
El modelo del modelo
Cuál es el primer modelo de representación
La representación interna y también lingüística que las personas nos hacemos de la realidad
La lingüística es la única disciplina que para ser estudiada debe hacerlo desde ella misma lo que es una gran limitación
Qué es metamodelar a alguien
Hacer un uso específico de lo lingüístico con el fin de acceder a una información que estando en la estructura profunda ha sido omitida en la estructura superficial, sea por eliminación, generalización o distorsión.
Es el conjunto de preguntas que nos permiten reunir informaciones que especifican la Estructura Profunda tal y como se la presenta la persona en su mundo interno a fin de que nosotros veamos con el mismo “interface” lo que dice.
Qué pretendemos utilizando el metamodelo del lenguaje
- Recoger información del cliente
- Pasar de la estructura superficial a la estructura profunda
- Aclarar significados
- Identificar limitaciones
- Abrir nuevas opciones en el mapa
- Favorecer los cambios
Nacemos en un sistema y entonces, con el tiempo, adquirimos algo que nos diferencia de los demás, qué es ese algo
La identidad. Los valores y las creencias apoyan el sentido de identidad de los individuos y las organizaciónes
Cuál es el sinónimo en PNL de metaobjetivo
Intención positiva, es decir, el objetivo del objetivo
Los valores personales en PNL también se denominan metaobjetivos.
La meditación es un vehículo para conseguir algo que es la oposición al aprendizaje cultural
La consciencia somática, desde la que nos asomamos al mundo, es un centro muy importante para vivir la vida desde una posición muy diferente a la de los aprendizajes culturales.
Qué es el nivel espiritual de una persona
Las percepciones que tiene la persona de los sistemas mayores a los que pertenece y en los que participa
Qué es el coaching con C y el coaching con c
C ► Aprender a ser (identidad, ser interior, yo profundo)
c ► objetivos y resultados propuestos
Qué es la ecología
Es el equilibrio armónico entre los diferentes elementos de un sistema
Cuál es el origen de los valores y las creencias
Suele ser el medio en el que nos desarrollamos de pequeños. tanto valores como creencias van juntos en el proceos introyectivo el aprendizaje cultural.
¿Qué son los estados de excelencia en PNL?
Áreas en las que con poca energía el rendimiento es máximo. Suelen ser las partes que no se incluyen en la agenda del coaching ya que no preocupan al cliente.
Una metáfora para los valores
Son el lenguaje del alma, lo que a las personas realmente nos motiva.
Qué significan las siglas EA, ED y R en PNL
- EA, estado actual
- ED, estado deseado
- R, recursos
Frase de objetivos que contiene dirección y velocidad
Cuando se intentan conseguir objetivos es más importante la dirección que la velocidad
Cuál es una clasificación de objetivos moderna que se ad en la PNL
Objetivos compensatorios (los que intentan sanar una herida del pasado) y los objetivos de realización
Huir de lo negativo (compensatorio) o ir hacia lo positivo (de realización)
Cuales deben ser las características de todo objetivo
- Formulado en positivo
- Concreto
- Deseable-motivador
- Contextualizado
- Que depensa de nosotros y del que nos hagamos responsables
- Asumible
Qué es lo que forma los programas cognitivos
El lenguaje y otras respresentaciones (odio, vista, olfato, tacto, gusto) que activan patrones dentro del sistema nervioso.
Que almacenamos en el vehículo por el que damos feedback
Información detallada de lo que está pasando (comportamiento) y motivacion (logro, significado)
Mucha información pero no significado (análisis clínico no interpretado)
Mucho significado pero no información (gané un premio y no sé porque)
El tema tiene que estar equilibrado
Qué es apadrinara a alguien
Promover la identidad única de un individuo
Es aceptarlo como es con su historia, etc.
- Tú existes. yo te veo
- Tú tienes valor
- Tú eres importante | único | especial
- Tú tienes algo con lo que contribuir
- Tú eres bienvenido | tú perteneces
Cuál es la fábula del mentoring
Ulises, antes de irse a la guerra, le pidió a Mentor que le enseñara todo lo que sabía a su hijo, y Mentor así lo hizo, es decir, le trasladó todos sus conocimientos, formas de hacer y mejores prácticas para que tuviese éxito en sus responsabilidades.
Qué son las creencias
Son afirmaciones, juicios y evaluaciones sobre nosotros mismos y sobre el mundo que nos rodea.
Pueden ser generalizaciones o verdades. Las creencias son uno de los componentes clave de nuestra estructura profunda. Ellas dan forma y crean las distintas estructuras superficiales de nuestros pensamientos y acciones. Determinan como se da significado a los hechos y son la esencia de la motivación y de la cultura
Que son las experiencias de referencia
Estímulos grabados en nuestra neurología y que conforman nuestro modelo del mundo. Estas experiencias pautan como percibimos la realidad, como pensamos sobre ella, sobre nosotros y sobre los demás. Están asociadas a la memoria a largo plazo y al sistema límbico. Por eso las experiencias de referencia pueden desencadenar respuestas inconscientes.
Como cambiar creencias
Adquiriendo nueva experiencias de referencia o mapas cognitivos que expandan el contexto.
El coaching transformacional como se lleva a cabo
A través de una coversación sobre un quiebre que nos tensiona. Este quiebre nos hace vernos como personas limitadas. La conversación invita a la persona a trascender el quiebre.
Cuales son algunos de los elementos que usa el Coaching Transformacional
- Lenguaje y juicios: Juicios descriptivos (que conforman nuestra percepción de la realidad), juicios interpretativos, lenguaje -da mucha importancia al lenguaje-
- Emociones
- El cuerpo
En definitiva, la persona total que propone el coaching transformacional es su capital emocional, su caudal lingüístico y su postura corporal.
Cuales son los elementos del quiebre según el coaching transformacional
- Tensión: necesidad no satisfecha
- Búsqueda: es la energía direcccionada a la posiblidad, ya que descubre opciones, las considera, etc.
Cuales son las disposiciones corporales / emocionales que facilitan nuestra expresión como personas completas y dinamizan el intercambio luminoso con nuestros interlocutor.
- La determinación, la disposición que me conecta con lo que es importante en mi vida. Se expresa con la postura, la columna erguida, postura firme y mirada contundente.
- La estabilidad, estar presente para tomar decisiones contundentes.
- La apertura, conexión con el otro dar y recibir.
- La flexibilidad para zambullirme en lo que no controlo
- Esta quinta sólo aparece cuando están activadas las otras cuatro, el ZEN, que no es más que la suma de las otras cuatro.
Cuales son las tres metas del coaching Co-Activo
descrubrimiento, toma de conciencia y elección.
Cuales son los cimientos del coaching Co-activo
- Las persona son completas, creativas y están llenas de recursos
- Centrarse en la persona en su totalidad
- Danzar en el momento
- Suscitar la transformación
Qué es el saboteador en el coachinkg coactivo
La voz interior que nos dice que no tenemos los recursos para solucionar algo o que nos juzga
Cuál es un muy buen símil para denominar a los 5 contextos del coaching coactivo (intuición, curiosidad, autogestión, escucha, profundizar/impulsar)
Podemos denominarlos como puntos de contacto o formas de contacto con el cliente.
¿Cuál es la tarea del coach?
Hacer la pregunta que conduzca al descubrimiento
¿Cuál podrías ser un sinónimo de ser auténtico en coaching Co-Activo?
Decir la verdad
¿Cuáles son los tres centros del coaching ontológico?
- Lingüístico: centro del pensamiento y del razonamiento (aprendizaje por instrucción)
- Corporal: por repetición+
- Emociones: son la energía de la acción (en este caso aprendemos por immersión en contacto con el estímulo).
Hay interacciones entre las tres zonas
¿Cuál es el eje central entre los tres centros del coaching ontológico?
La respiración
¿Donde trabaja más el coach ontológicos en los centro o en las zonas de interacción?
En las zonas de interacción ya que es ahí donde se manifiestan más las incongruencias. Estas incongruencias se dan cuando el lenguaje verbal y el no verbal no concuerdan.
¿Donde vivimos los humanos según el coaching ontológico?
En mundo lingüísticos e interpretativos, y podemos elegir tener interpretaciones que abran posibilidades (la madera sirve para flotar y permanecer) o que las cierren (la madera de quema y se acaba) sobre la misma cosa (la madera)
¿Qué es una interpretación cerrada?
La que no tiene más posilidades. Es la que cierra el resto de las posibilidades. Al contrario de la interpretación abierta que las abre.
¿Cuáles son los actos lingüísticos básicos y conversacionales?
- Interpretaciones y afirmaciones (descripciones de un hecho evidente)
- Juicios
- Declaraciones (no sé)
- Peticiones y ofertas
- Acuerdos
En coaching ontológico, aparte de para describir la realidad y para comunicarnos, ¿para qué más sirve el lenguaje?
con el lenguaje actuamos, actuamos describiendo la realidad, haciendo peticiones, acordando, etc. Y también tenemos conversaciones interiores. La declaración es un acto lingüístico en el cual después de hacerla cambian las cosas. Creo nuevas realidades que antes de hacer la declaración no existían.
Deme algunos tipos de declaraciones
- No (me permito poner límite)
- Sí (acepto)
- No sé (manifiesto mi ignorancia)
- Gracias
- Perdón (a mi mismo y a los demás)
- Te quiero (si no lo hacemos podemos quedarnos sólos)
Las declaraciones se clasifican en válidas o no válidas, según la autoridad que tengamos para hacer esa afirmación.
