Performance musculaire, kinésiologie, biomécanique statique Flashcards
étapes de la physiologie de la contraction musculaire
Commande envoyée par le système nerveux central,
formation des ponts actine-myosine (théorie des filaments glissants) jusqu’aux 3 voies de renouvellement de l’ATP;
c musuclaire
entouré du sarcolemme = transmet IN
myofibrilles = contraction conposé d’actine et myosine
sacroplasme + organelle = métabolisme
Sarcolemme : membrane entourant les fibres musculaires;
o Sarcoplasme: fluide entourant les fibrilles musculaires (myofibrilles), c’est le cytoplasme d’une fibre musculaire;
o Sarcomère: l’unité contractile des fibres musculaires (1 sarcomère = entre deux lignes Z)
1) Propagation du potentiel d’action
2) Libération d’ions Ca2+
3) Liaison du Ca2+ à la troponine (la tropomyosine libère les sites de liaison sur le filament d’actine)
4) Le phénomène de contraction (ponts d’actine- myosine)
=la tête de la myosine se déplace.
➔ raccourcissement du sarcomère
** force déprend de la force des pont a+m**
5) Le phénomène de relaxation (inhibition par la tropomyosine)
différentes dimensions de la performance musculaire (la
force, la puissance, l’endurance)
perfromacne muscu =capacité d’un muscle à générer une force et à effectuer un travail, donc de produire une force sur une distance.
Travail = force x distance
1) une force doit être générée et appliquée sur l’objet qui recevra l’énergie (l’os sur lequel le muscle s’insère) et 2) l’objet qui reçoit l’énergie doit être déplacé.
l’endurance = Réfère à la capacité pour un muscle ou un groupe de muscles, à générer une force de faible intensité pour un nombre élevé de répétitions ou de maintenir une force de même intensité (ou une position) pour une période prolongée
la force= Terme général qui fait référence aux mécanismes par lesquels les éléments contractiles et non contractiles du muscle produisent une force.
puissance =Dimension qui relie la force et à la vitesse du mouvement.
fatigue locale (ou musculaire ou périphérique) de la fatigue
générale (ou cardiovasculaire), expliquer leurs causes,
reconnaître les signes et symptômes et comprendre
l’importance du temps de récupération
FATIGUE LOCALE
impact sur la performace musculaire
diminution de la force en réponse à une
contraction maintenue dans le temps ou à des contractions répétées
à un même niveau de force;
signal EMG augmente, car somation spatiale, mais éventuellement ça va crash , mais quand on en recrute de plus en plus, ça monte
adultes plus âgés démontrent plus de fatigue que ceux plus jeunes
aux mêmes « profiles athlétiques “
hommes + de fatigue que les femmes! si on compare proportiennlement à leur force maximale
causes = peut venir à tous les niveaux de la contraction musculaire
SIGNES
incomfort, crampes, tramblement, dimi involontaire de la vitesse de contraction; Mouvements saccadés, maladroits, compensations
3 principes fondamentaux de l’entraînement musculaire (la
surcharge, l’adaptation spécifique à la demande imposée
(SAID principle), la réversibilité)
Influencent la force de
tension musculaire, la génération d’un moment de force, le
déplacement angulaire
Facteurs histologiques : distribution des types de fibres;
3 types de fibres chez l’Homme : I, IIa et IIb
*dans la réalité = est un continum
I= fibres lentes , +petites, [myoglobine], peu de réserves de glycogène, très vascularisé, bcp mitochondies, pic de tension faible, endurance élevé!!!
IIa= hybride - taille moyenne, réserve glycogène moyenne, pic de tension ÉLEVÉ
IIb =, pic tension élevé, vitesse contraction rapide, se fatigue vite
Influencent la force de
tension musculaire, la génération d’un moment de force, le
déplacement angulaire
Déterminants neurophysiologiques : sommation temporelle (fréquence de
décharge) et sommation spatiale (recrutement) des unités motrices, type
de contraction, relation force vélocité;
sommation temporelle (fréquence de
décharge)
= augm de la fréquence de décharges des UM, décharge de +en+
= la tétanisation = contraction stable qui shake
sommation spatiale (recrutement) des unités motrices,
++ nombre d’UM ,
premières recruté = type 1, plus intense = vers type 2 et on augm le nb d’unité motrice recruté
unité motrice = moto-neurones+fibres musculaire. mêlé tous les types de fibres, mais une unité motirce = un type
type de contraction,
isométrique - longeur constante
anisométrique = excentrique (+pic de force!, +efficace pour dev force musculaire!!!) et concentrique
force max = E>i>c
+fort en E
relation force vélocité;
-Relation théorique entre la vitesse de
(concentrique) ou (excentrique) du muscle et la f orce max générée
+vite = - force
-vite =+force
À très basse vélocité (concentrique) ou haute vélocité
(excentrique), la F se stabilise, en raison d’inhibitions
physiologiques.
Influencent la force de
tension musculaire, la génération d’un moment de force, le
déplacement angulaire
Déterminants morphologiques : morphologie du muscle (longueur et
angle de pennation des fibres, diamètre du muscle), morphologie du
bras de levier interne (angle d’insertion, distance centre articulaire-
insertion) et classe de leviers, concept d’avantage mécanique;
morphologie du muscle =
longueur =+ de sacromère en série =+ elle se racourcit vite
muscles fusiformes = +grande AA
musciles penniformes = pour force en mvt explosif(même si court)
angle de pennation des fibres = l’angle que forment les fibres musculaires par rapport à son tendon central = permet d’augm le nb de fibres
muscles fusiforme = froce 100% transmise au tendon
muscles bipennés= angle = pas toute la force est transmise au tendon = AUGM AIRE PHYSIOLOGIQUE DU MUSCLES = permet d’avoir + de fibres
morphologie du bras de levier interne (angle d’insertion, distance centre articulaire-insertion)
classe de leviers=
type 1 = centre articulaire = entre Fi et Fe
type 2 =rare=centre articulaire = bras levier i ++long et bras levier Fe = petit
type 3 = souvent = centre articualire à l’extérmité = bras levier +long , bas levier in = petit
avantage mécanique = moment de force interne =+grand , ratio >1 (m. interne / m. externe)
concept d’avantage mécanique
Influencent la force de
tension musculaire, la génération d’un moment de force, le
déplacement angulaire
Déterminants mécaniques : force interne et force externe, moment de
force (interne et externe), équation Fext * Lext = Fint * Lint, relation force-
longueur et moment-angle;
force externe = à l’extéreiur du corps, poids, masse, charge
force interne = à l’intérieur du corps = froce de contraction des muscles, si tissus conjonctif travaille (vers excentrique), ligaments,
moment de force =aptitude d’une force à produire la
rotation d’un système (c.à d. un membre du corps) autour d’un
axe (articulaire).
MUSCLES CROISENT UNE ARTICULATION = possibilité de mvt= ROTATIONNNNNNNN AUTOUR DE L’AXE (articulation)
statique
moment force intere= moment force externe
Force ext * bras Levier ext = Force int * bras de Levier int,
influence sur la force
Autres facteurs : immobilisation / la sous-utilisation, l’avancement en âge.
facteurs psychologiques et cognitifs.
motivation du sujet à déployer la force
Connaître les adaptations provoquées par l’entrainement en force et en endurance sur le muscle, les
tissus conjonctifs, le système nerveux et le système
métabolique.
