Pensamientos Auomáticos Beck

Question 1

se trata de prestar atención a un solo
aspecto o detalle de la situación. Los aspectos positivos se
suelen ignorar, dando más importancia a los aspectos
negativos.

Answer 1

Abstracción selectiva

Question 2

los acontecimientos se valoran de
forma extrema: bueno/malo, blanco/negro, todo/nada, etc.

Answer 2

Pensamiento dicotómico

Question 3

consiste en sacar conclusiones de una
situación que no están apoyadas por los hechos, incluso
cuando la evidencia es contraria a la conclusión

Answer 3

Inferencia arbitraria

Question 4

consiste en extraer sin base suficiente
una conclusión general de un hecho particular.

Answer 4

Sobre generalización

Question 5

tendencia exagerar lo
negativos de una situación, un suceso o una cualidad propia
y a minimizar lo positivo

Answer 5

Magnificación y Minimización

Question 6

hace referencia a la costumbre de
relacionar los hechos del entorno con uno mismo

Answer 6

Personalización

Question 7

adelantar acontecimientos y, de entre
las distintas opciones, pensar que siempre va a ocurrir lo
peor.

Answer 7

Visión catastrófica

Question 8

consiste en mantener reglas rígidas y exigentes
sobre cómo deben suceder las cosas

Answer 8

deberías

Question 9

consiste en poner etiquetas globales a
nosotros mismos o a los demás sin tener en cuenta otros
matices

Answer 9

Etiquetas globales

Question 10

consiste en atribuirse a uno mismo o a los
demás toda responsabilidad de los acontecimientos,
ignorando otros factores que contribuyen a los mismos

Answer 10

Culpabilidad