pâtes Flashcards
pates: Se définissent comme un mélange fabriqué principalement à partir de semoule de _____(____) et d’eau
blé dur
blé durum
Le blé durum est préféré pour la confection de pâtes alimentaires à cause de sa ___________
haute teneur en protéine
Le blé durum a également une teneur élevée en ______, qui donnent aux pâtes leur couleur dorée
caroténoide
Les pâtes (pâtes alimentaires) peuvent être enrichies avec ____, ____, _____, ____et _____,
thiamine
riboflavine
niacine
acide folique
fer
types de pates
blanches
100% blé entier
légumes
oméga-3
haute teneur en protéine
enrichie en fibres
pates legumes
poudre de legume donc négligable
comparable a pate blanche
pates oméga 3
30% besoin
graine de lin donc moins bien assimiler
pates proteines
poudre legumineuse
25% de plus donc pas fameux
pates fibres
3g dhab
12g donc source elevé et 50%
fausses fibres: chicoré, bale d’avoine
pas de baisse de cholestérol et sassiété
blé entier
plus interessant
moins de liste d’ingrédient