Multibonds Flashcards
multibonds
En quoi le multibond répond-il au D1 du S4C Comprendre et s’exprimer en utilisant les langages des arts et du corps ?
- différencier appui de course/foulée bondissante
- apprendre les différentes parties du pied (pointe, plante, talon…) et leur utilisation
- différencier rebond/cloche pied
- nommer les appuis en fonctions des sensations : appuis longs, brefs, en blocage, dur, mou
- connaitre le vocabulaire spécifique : planche, ramené, course d’élan
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En quoi le multibond répond-il au D2 du S4C Les méthodes et outils pour apprendre ?
pour apprendre : confronter à des situations diversifiées (flexion de jambe, amplitude, temps d’appui, rôle du membre libre + ou -) pour explorer le champ des possibles et construire sa propre technique
COMPROMIS
- déformation de trajectoire/conservation de vitesse
- déplacement réduit du bassin sur l’appui/tempo lent
- déplacement important du bassin sur l’appui/temps d’appui court
pour apprendre : il faut aussi répéter dans des situations proches pour stabiliser les apprentissages. Favoriser observation
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En quoi le multibonds répond-il au D3 du S4C la formation de la personne et du citoyen ?
- échange avec les pairs= source de formation
- Développer la capacité d’observation des élèves sur : la pose de pied, la position du buste, l’action de la jambe libre, le respect du multibond imposé et la jambe d’impulsion
- Accpeter le jugement d’autrui
- **Tous les rôles **sont importants (ex sécurité ratisseur)
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En quoi le multibond répond-il au D4 et D5 du S4C les systèmes naturels et techniques, les représentations du monde et de l’activité humaine ?
–> caractériser l’effort avec et sans élan : force/vitesse.
L’augmentation de la course d’élan permet d’arriver plus vite, à combien d’appui la perf ne change-t-elle pas ?
–> conserver sa vitesse pour avoir de l’amplitude= principe d’efficacité à faire émerger. Rôle de la jambe libre (image boulet et ressort)
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Quel est l’objectif prioritaire ?
la construction des appuis athlétiques:
- travail transversal visant à varier les impulsions = travail multiforme
- apprentissage des foulées bondissantes, cloches pieds, enchainement des appuis grâce aux membres libres (intermédiaire= saut 2 pieds)
différence foulée de course/foulée bondissante :compensation de surface en couse et compensation de masse en foulée bondissante (poulaine=différente)
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Quelles sont les conduites typiques aux foulées bondissantes ?
Gagner de la distance par
- tirer sa jambe libre loin devant (membre libre organise l’appui)
- pencher les épaules en avant pour se retrouver en chaine cassée (stabilité dans l’appui)
si petite foulée
- l’élève s’écrase lors du cloche pied (monté trop haut)
- pose le pied sous le bassin pour éviter les pressions
- jambe libre fixée devant lui, ne peut pas balancer pour repartir loin
- chaine cassée
enseignant doit utiliser indicateurs de temps et espace
Foulée de course= foulée qui permet de se replacer et retrouver une structure fonctionnelle. –> dernier saut important ou possibilité de repartir en multibonds
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Quelles sont les conduites typiques du cloche-pied ?
- grand cloche pied suivi de petite foulée (4-2-4). (cherche à préserver son équilibre : il va se redresser).
Il s’écrase à cause : - S’équilibre avec sa jambe libre pour annuler la rotation : la fixe devant lui, ne balance pas pour repartir loin
- la ramène sous le bassin pour repartir évitant ainsi les fortes pressions : bascule rapide du corps
- suspension précédente (il est monté)
- chaine cassée
la trajectoire du bassin doit être plate.
Strcuture temporelle (rythme) se surperpose à la strucutre spatiale (amplitude) –> nécéssité de matérialiser l’environnement en début d’apprentissage
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Quels thèmes peuvent ainsi être dégagés ?
COMPROMIS AMPLITUDE - CONSERVATION DE VITESSE
- construire une foulée bondissante : favoriser grand déplacement du bassin sur l’appui (dérouler le pied au sol), arriver jambe tendue pour résister aux pressions
- maitriser les facteurs impactant l’amplitude des bonds : hauteur résultant de l’angle d’envol et la vitesse
- enchainer différents types d’appuis : foulée bondissante, cloche pied, saut un ou deux pieds
PASSAGE DU CLOCHE PIED - SANS PERDRE DE VITESSE
ROLE DES MEMBRES LIBRES
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Quelles sont les différentes variables à intégrer et les interêts qu’elles présentent ?
- amplitude –> croissante ou régulière 6-6,5-7-7,5-8-8,5p…
- orientation du déplacement : dans l’axe, en décalant (pied D cerceau D, favorise le passage du bassin et le déroulé du pied au sol, faible amplitude pour minimiser les risques) en croisant (pied D cerceau G favorise déplacement hanche opposée lors de l’appui et amplitude du balancé jambe libre –> compensation rotations plus importantes par les épaules)
- nature du sol –> gymnase ou plateau, tapis de 3-5cm, plus de 20cm, sable
- matériel –> plinth (foulée bondissantes); haies, cordes, pas de lattes mais plutôt cerceaux, plaques
- utilisation des bras –> chargés ou immobilisés
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Quels sont les indicateurs de fin d’étape et quelles évaluations peuvent en découler ?
1- FOULEE BONDISSANTE :
- pied se déroule au sol
- déplacement sur l’appui long
- jambe libre se balance
2- CLOCHE PIED/2 PIEDS :
- appui suivant sans arythmie grâce à intervalle matérialisé ou aménagement.
- pas de saut marqué (déformation traj verticale importante) donc peu de perte de vitesse
- jambe libre derrière jambe d’appui à la réception
- pied se déroule au sol
EVALUATION :
28m foulées bondissantes (aménagé, formule classique (nbre foulée x temps), formule compétence (écart ampltude et vitesse individuelle))
Double ou triple saut : cloche saut ou cloche foulée (mesurer que foulée), 3 cloches foulées et reprise course avec 5 appuis entre 3 plinths de 10 à 14m
situations exemples :
course de rivière avec ile
Adaptation du 50m plinth (en insistant sur vitesse ou déformation, mettant temps fort sur réception, adaptant le matériel)
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Quelles sont les conduites typiques du membre libre ? Situations d’apprentisssage . Evaluation ?
- membre libre + ou - fixé et envoyé volontairement derrière jambe d’appui
- jambe libre balance en conséquence appui et se relâche pendant suspension
- bassin avance sur jambe libre pdt suspension
- bras chargent et allègent l’appui
SITUATIONS –>
balancé jambe libre : foulée bondissante, cloche pied, à l’arrêt
envoyer jambe libre derrière
appui sur jambe libre : de l’appui réel à fictif
EVALUATION : appui fictif matérialisé
