montagne Flashcards
jusqu’à quelle hauteur sommes nous en basse altitude
ad environ 1000m
à quelle hauteur sommes nous en moyenne altitude?
1000 à 2000m
à partir de quelle hauteur des sx reliés à l’altitude peuvent se faire ressentir? à partir de où les problèmes commencent souvent?
2000
2500
à quelle altitude le MAM modéré à sévère survient souvent?
très haute altitude soit 3500 à 5500m
quelles conditions climatiques changent en altitude
- raréfaction O2
- diminution température (6,5 degrés par 1000m)
- diminution taux d’humidité
- augmentation radiation ultraviolette
- déshydratation pernicieuse (effort physique, hyperventilation et diminution humidité)
quelles sont les MNPs en haute altitude
vêtements adéquats (assez chauds, protection solaire)
lunette polarisée (attention aux UV)
crème solaire
crème hydratante
hydratation adéquate (1/2 à 1 L par heure)
de quelle façon la pression atmosphérique diminue-t-elle avec l’altitude
de façon exponentielle
à quel endroit sur la terre la pression est elle plus basse
aux pôles (varie en fonction de la latitude et température)
v/f les saisons influencent la pression atmosphérique
v (car influence la température)
comment appelle-t-on un manque d’oxygène aux cellules due à l’altitude
hypoxie hypobare
quelles sont les réactions du corps à l’altitude
- augmentation ventilation (fréquence et volume)
- activation système adrénergique (FC et TA)
après quelques jours:
augmentation transport de l’oxygène (augmentation globules rouges)
en combien de temps le corps réussit à s’acclimater
3-5jrs
qu’est-ce que l’organisme tente pour contrer l’hypoxie
améliorer transport oxygène (érythropoièse)
améliorer le transfert d’oxygène aux tissus (diminution de la distance de diffusion entre capillaire et mitochondrie)
lorsque le corps est en hypoxie, la personne commence à hyperventiler. cela (diminue/augmente) le pH sanguin en augmentant l’élimination de …
augmente (alcalose respiratoire)
CO2
comment est-ce que le corps fait pour retrouver un pH sanguin normal et en combien de temps le fait-il
excrétion accrue de HCO3 au niveau rénal
réabsorption accrue de H+
diminution de la production d’aldostérone
tout ça entraine une augmentation de la diurèse
retour à la normal en environ 4 jours
quels sont les facteurs qui influencent la capacité d’acclimatation
- individuels (chaque personne réagit différemment)
- vitesse d’ascencion
- altitude atteinte
- altitude de sommeil
- durée de l’exposition
- capacité intrinsèque de l’individu à compenser la diminution de pression
- conditions médicales (cardiaques ou pulmonaire par exemple)
v/f la capacité d’acclimatation est affectée par l’entrainement
f
qu’est-ce qui peut diminuer la réponse ventilatoire à l’hypoxie
- agents qui dépriment le système respiratoire (alcool, sédatifs…)
- apnée du sommeil
qu’est-ce qui peut augmenter la réponse ventilatoire à l’hypoxie
- stimulants respiratoires (progestérone)
- sympathomimétiques (coca, caféine)
qu’est-ce qui se passe lorsque l’on passe plusieurs semaines au dela de 5000-5500m
dégradation de l’état physique et parfois mental (perte de poids +++)
plus l’altitude est élevée, plus la phase de dégradation …
apparait rapidement
les maladies aigues de haute altitude résultent de la perturbation de …
la réponse de l’organisme à l’hypoxie
quelles sont les maladies de haute altitude
- mal aigu des montagnes (MAM)
- oedème cérébral de haute altitude (OCHA)
- oedème pulmonaire de haute altitude (OPHA)
quelles maladies de haute altitude sont d’origine cérébrale
MAM et OCHA
les 3 pathologies de haute altitude répondent à une … et à …
descente
oxygénothérapie
quelle est la méthode la plus sure et la plus efficace pour prévenir les maladies de haute altitude
ascension progressive
quels sont les deux principes de l’ascension progressive
- ne pas montrer trop vite et trop haut
- monter haut et dormir bas
quelles sont les règles de l’ascension progressive
- éviter exercice intense les premières 48h
- éviter ascension rapide jusqu’à une altitude de sommeil de plus de 3000m en un jour
- passer 2-3 nuits à une altitude de 2500 à 3000m avant de poursuivre
- au dessus de 3000m pas plus que 300-400m par jour
- au dessus de 3000m planifier une journée de repos aux 2-3 jours
- si ascension de plus de 600 à 1000m (après 3000m) passer une nuit supplémentaire
- aller plus haut que l’endroit où l’on va dormir facilite l’acclimatation
v/f le fait de préconiser une alimentation riche en glucides peut être une mesure préventive d’appoint
v
quelle est la forme la plus commune des maladies de haute altitude
MAM
quelle proportion des trekkeurs développent un MAM en haut de 4000m
50%
v/f les femmes sont plus affectées que les hommes par le MAM
f, également affectées
v/f le faut d’avoir un atcd de MAM est prédictif d’un MAM ultérieur
v (surtout si les conditions d’ascension sont similaires)
quelle tranche d’âge sont plus à risque de MAM
en bas de 50 ans (probablement plus aventureux)
v/f le fait de faire de l’obésité est un facteur de risque de MAM
v
l’hypoxie altère l’homéostasie des …
liquides
qu’est-ce qui est à l’origine de l’augmentation du volume sanguin corporel en haute altitude
diminution de la diurèse et augmentation de la sécrétion d’aldostérone qui entraine une rétention liquidienne
qu’est-ce qui arrive lorsqu’il y a une réduction de l’oxygène dans le sang? (3)
- augmentation du flot sanguin cérébral via une vasodilatation des vaisseaux sanguins ce qui augmente le volume sanguin cérébral
- activité de la pome NA K ATPase est ralentie ce qui augmente le liquide intracellulaire
- augmentation de la perméabilité des vaisseaux sanguins ce qui entraine un oedème vasogénique
ces trois mécanisme engendrent un oedème cérébral léger
après combien de temps en altitude les sx du MAM apparaissent
6 à 24h
quelle est l’évolution des sx de MAM dans le temps pour une même altitude
commence en 6-24h
pires les 2e et 3e jours
disaparait vers 4-5e jour
à quoi peut on comparer les sx du MAM
lendemain de veille
quel sx est dans les premiers à se faire ressentir
mal de tête
quels sont les sx de MAM
- maux de tête
- anorexie, no, vo
- fatigue ou faiblesse excessive
- étourdissement et vertiges
- troubles du sommeil importants
jusqu’à preuve du contraire, tous les sx en altitude sont des …
sx du MAM (on ne veut pas prendre de chance et en laisser passer)
qu’est-ce qui devrait toujours être favorisé par rapport à la prophylaxie pharmacologique
ascension graduelle
chez quels individus l’utilisation d’une prophylaxie pharmacologique est-elle nécessaire
- atcd de MAM
- risque associé à l’ascension (trop rapide par exemple)
- certains patients à risque modérés (à discuter avec patient)
- haut risque de développer une maladie de haute altitude
quels patients sont à faible risque de MAM
- pas d’atcd
- itinéraire prévoit 2jrs avant d’arriver à 2500-300m, ascension de moins de 500m par jour, prise de journées de repos
que fait on pour les patients à faible risque de MAM
MNPs
pas besoin de prophylaxie (généralement)
quels sont les patients à risques modérés de MAM
- atcd de MAM et ascension à 2500-2800m en 1 jour OU pas d’atcd et ascension à plus de 2800m en 1 jour
- ascension de plus de 500m par jour après 3000m MAIS avec jour de repos
que fait on pour les patients à risque modéré de MAM
MNPs
prophylaxie avec acétazolamide pourrait être considérée
quels sont les patients à risque élevé de MAM
- atcd de OCHA ou OPHA
- actcd de MAM et plus que 2800m en 1 jour
- ascension à plus de 3000m en 1 jour
- ascension de plus de 500m par jour sans jour de repos
- ascension rapide guidée
- personnes avec condition médicale prédisposant aux MAM
que fait on avec les patients à risque élevé de MAM
RÉFÉRER au md pour une évaluation complète (souvent nécessaire de px d’autres tx comme nifedipine ou dexamethasone)
la prophylaxie avec acetazolamide est fortement recommandée
quelle est la durée de la prophylaxie avec acetazolamide
débuter 24h avant l’ascension et poursuivre 48 à 72h après l’arrivée en altitude