Microgravité (Cours 13)

Question 1

Lister des stratégies qui simulent la microgravité

Answer 1

Alitement tête en bas

Confinement en chaise roulante pour les paraplégiques

Immersion dans l’eau

Immobilisation et confinement

Vols parabolique

Question 2

Lister des réponses physiologiques à la microgravité

Answer 2

Gradients hydrostatiques réduits

Charge réduite et inactivité des tissus de MEC

Modification de la distribution sanguine dans le corps

Question 3

Lister des réponses anatomiques à la microgravité

Answer 3

Perte de masse osseuse : réduction de l’absorption intestinale de Ca2+

Diminution de la masse et de la force

Question 4

Réponses à long terme d’une exposition à la microgravité

Answer 4

Long terme :

Altération des patrons de coordination musculaire

Raquage

Fatigue et faiblesse musculaires généralisées

Question 5

Nommer les 2 catégories d’effets de l’immobilisation

Answer 5

1- Changements morphologiques
2- Changements métaboliques

Question 6

nommer des changements morphologiques de l’immobilisation

Answer 6

• Diminution du diamètre des fibres musculaires
• Diminution de la longueur des fibres
• Diminution du # capillaires
• Augmentation du contenu lipidiques intra-muscu
• Diminution du nombre de noyaux
• Diminution du nombre de cellules satellites

Question 7

De quoi dépend l’intensité des changements morphologiques?

Answer 7

• Composition en fibres
• ÉTat du muscle pré-immobilisation
• Position d’immobilisation
• Durée d’immobilisation

Question 8

Nommer des changements métaboliques.

Answer 8

• Diminution enzymes du cycle de Krebs
• Diminution des réserves ATP, glycogènes, PCr
• Diminution capacité glycolytique anaérobie
• Diminution excitabilité de JNM

Question 9

À quoi l’humain doit s’adapter en altitude?

Answer 9

• Diminution T
• Diminution de la pression atm

Question 10

À quoi l’humain doit s’adapter à la chaleur?

Answer 10

Hyperthermie : sudation/évaporation, si humide = potentiel évaporation diminue

Question 11

Nommer des adaptations aigues à l’altitude.

Answer 11

• Hyperventilation : augmentation élimination CO2 = alcalose respiratoire
• Diminution PO2, diminution diffusion O2 = augmentation DC

Question 12

Nommer des adaptations aigues à la chaleur.

Answer 12

• Augmentation sudation
• Augmentation trasport des capillaires ss-cut
• Augmentation DC, FC
• Augmentation des catécolamines

Question 13

Nommer des adaptations aigues au froid.

Answer 13

• Frisson
• [sang] vers organes vitaux
• > perte d’eau x les voies respi pour humidifier l’air

Question 14

Nommer des adaptations chroniques à l’altitude.

Answer 14

• Augmentation VO2max
• Capilarisation + importante
• Sécrétion EPO = sécrétion GR = + transporteur

Question 15

Nommer des adaptations chroniques à la chaleur

Answer 15

• Diminution perte d’électrolytes dans la sueur
• Redistribution sang efficace
• Apparition + rapide de la sueur

Question 16

Nommer des adaptations chroniques au froid.

Answer 16

• Augmentation de T2-T4 = augmentation MB = augmentation de la chaleur

Question 17

Décrire l’activité physique en altitude.

Answer 17

• 2000 à 3000m (progressivement)
• Live hight, train low
• Limité en aérobie, intensité, volume
• > 4000m dangereux
• Augmentation de l’utilisation du glucose, car moins d’O2, donc filières anaérbie sont + utilisées

Question 18

Nommer des risques d’entrainement CV endurance.

Answer 18

• Fibrose
  = influx altéré
  = arythmie
  = mort subite
  (DC augmente, donc coeur subit un stress important)

Question 19

Nommer des risques d’entrainement CV résistance.

Answer 19

• Augmentation importante de la post-charge = coeur épais

Question 20

Nommer des risques d’entrainement MSK endurance.

Answer 20

• Blessures d’usures : tendinites, périostites, fx stress
• surentrainement
• Stress oxydatif = inflammation chronique

Question 21

Nommer des précautions aus risques d’entrainement

Answer 21

• Récupération adéquate
• Ex’s rééducation/renforcement
• Reconnaitre les bonnes/mauvaises douleur