Mesure et contrôle de l'entraînement Flashcards
D’après Michael Johnson, qu’est-ce que l’acte d’entraînement?
Situation d’éducation dans laquelle une ou plusieurs personnes exercent une action envers une ou plusieurs autres en vue de développer leurs potentialités, impliquer leur corps et leur motricité
Quel est le but d’adopter une activité de recherche dans le domaine de l’entraînement?
Mieux cerner l’effet de toutes les variables présentes lors de ces multiples interacitons
Le popre d’une hypothèse scientifique est d’être quoi?
Réfutable
Qu’est-ce qu’un modèle?
Représentation simplifiée abstrait d’un objet, d’un système ou d’un processus permettant d’imager, d’expliquer, de calculer ou de prédire son comportement de façon plus rapide ou plus précise que par la considération direct de l’objet du système ou du processus
Qu’est-ce qu’une observation-recueil de données?
Ensemble de mesures recoltées lors d’un protocole
Qu’est-ce qu’un protocole / expérience / expérimentation?
Contexte maîtrisé ou non, dans lequel sont mesurés divers phénomènes afin d’en trouver une explication
Qu’est-ce qu’une loi?
Phénomène immuable expliquant des liens entre des évènements
Qu’est-ce qu’une théorie?
Ensemble d’idées ou de connaissances spéculatives ou vraisemblables, souvent basées sur l’observation ou l’expérience, donnant une représentation idéale, éloignée des applications
Qu’est-ce que c’est évaluer?
Porter un jugement sur la valeur, sans recourir à la mesure directe (estimation, calcul)
Une performance sportive est souvent validée sur la base de quoi? Comment est-elle effectuée? Qu’est-ce que c’est mesurer? Quand la mesure intervient-elle?
- D’une mesure
- Soit avec un instrument, soit par l’observation humaine en terrain ou en écran
- Déterminer la valeur d’une grandeur (le mesurande) par comparaison avec une grandeur étalon (tamanho padrão)
- Dans la pratique du sport en compétition: mesure de la performance (temps, longueur, hauteur…)
Que va établir l’entraînement? Qu’amène les exercices? Que ce passe-t-il avec notre organisme?
- La condition physique
- Des tensions
- Il s’adapte
Quels sont les différents modes de raisonnement qui permettent de fonctionner et qui sont à un niveau pré-scientifique?
- OBSTINATION => croire des évidences
- RAISONNEMENT INTUITIF => lié à la superstition, ça fonctionne comme ça mais on ne sait pas pq, on va suivre l’autorité
- RAISONNEMENT D’AUTORITÉ => s’applique sur les savoirs personnels
- RAISONNEMENT EMPIRIQUE => rapproche le plus du scientifique, il existe un fait donc c’est la vérité
Un vecteur possède 4 choses, quoi?
- Sens
- Direction
- Point d’application
- Intensité
Quelle est la 1ère loi de Newton? La 2éme? La 3ème?
- Principe d’inertie: résistance d’un corps à une modification de mouvement
- Sommes des forces externes: masse x accélération
- Action / réaction
La démarche scientifique sert à 3 choses, quoi?
- Décrire avec précision le phénomène étudié
- Détecter les causes de son apparition
- Anticiper sur le phénomène, prédire son arrivée, décrire des signes de son apparition
Que dit Mendeleîev, en 1986, à propos de la science?
“La science commence là où commence la mesure”
Dans la machine à quadríceps, quelle possibilité la poulie donne à l’ensemble musculo-osseux?
D’avoir toujours la même trajectoire de mouvement et ainsi de maintenir la même tension pendant toutes les angulations
Dans la flexion du coude, à quel angle on est le plus fort?
À 90° => composante d’angulation est à son maximum
Phrase à retenir à propos de la mesure.
On ne peut mesurer si on ne connaît pas la théorie d’emsemble de ce qu’il y a à mesurer
Quel appareil est utilisé pour mesurer les forces du nageur et est parfaitement étalonné (calibrado) ?
Dynamomètre
Un capteur est un dispositif qui transforme l’état d’une grandeur physique observée (mesurande) en quoi? Que permettent-ils?
- En une grandeur accessible au sens humain (tension électrique, hauteur de mercure, intensité…)
- Enregistrer une information
Quels sont les 4 critères les plus importants de la mesure d’un capteur? Définissez chacun de ces critères.
- VALIDITÉ => lorsque ce qu’il mesure correspond à ce qu’il est censé mesurer
- FIDÉLITÉ => fidèle si administré à plusieurs reprises dans les mêmes conditions, il fournit des résultats identiques → reproductibilité
- SENSIBILITÉ => paramètre exprimant la variation du signal de sortie d’un appareil de mesure en fonction de la variation du signal d’entrée
- PRÉCISION => aptitude de l’appareil à donner des résultats qui ne sont pas entachés d’erreur
À porpos de la VALIDITÉ, qu’est-ce que la validité critériée? Qu’est-ce que la validité de construit? La validité de construit ne s’établit pas “en un seul coup”, il s’agit plutôt de quoi?
- Comparaison à une mesure de référence unanimement reconnue
- Comparaison avec d’autres populations (sprinteurs vs sédentaires) et comparaison avec d’autres indices
- D’une accumulation progressive de données qui viennent appuyer sur l’hypothèse selon laquelle “le test mesure bien ce qu’il prétend mesurer”
Donner 2 définitions de la force.
- Toute cause capable de modifier l’état de repos ou de mouvement d’un corps
- Aptitude motrice qui permet à l’homme de vaincre une résistance extérieure, ou d’y résister, grâce à la contraction musculaire
Qu’est-ce que la force maximale?
Force plus élevée que le système neuromusculaire est en mesure de produire lors d’une contraction musculaire volontaire
Qu’est-ce que la force d’endurance?
Capacité du système neuromusculaire à maintenir un pourcentage élevé de la force maximale pendant une longue période de temps ou un grand nombre de répétitions
Qu’est-ce que la force vitesse - puissance maximale? Quelle est la formule de la puissance?
- Capacité du système neuromusculaire à vaincre une résistance par une contraction très rapide, qui permet d’atteindre la puissance maximale
- Puissance (W) = force (N) x vitesse (m.s-1)
Qu’est-ce que la force isométrique? Quelles sont les 2 caractéristiques de ce test?
- Force dévelopée contre une charge qui ne se déplace pas
- Sécuritaire et très reproductible
Quels sont les critères à prendre en compte pour standardiser les protocoles de mesure de la force musculaire volontaire (FMV) isométrique?
- Familiarisation / nb. d’essais
- Consignes / instructions
- Position
- Angulation
Selon Mueller et Schmidtbleicher, combien de répétitions sont nécessaires pour contrôler l’effet de la familiarisation sur la mesure de la FMV isométrique?
3 à 5 répétitions
D’après Bemben, quels sont les 3 types de consignes sur la FMV isométrique qu’il teste sur 3 différents groupes? Quelle consigne doit être donnée pour le protocole de mesure de la FMV isométrique?
- Bemben
- G1: contraction lente et régulière
- G2: contraction aussi forte et rapide que possible
- G3: contraction aussi rapide que possible
- Réalisez une contraction aussi forte et aussi rapide que possible
Qu’est-ce que Secher teste sur la FMV isométrique en utilisant 40 rameurs? Il aperçoit que seule la FMV isométrique mesurée dans la position de référence permet quoi?
- La position (préhension, extension jambe, rétropulsion, flexion / extension du tronc)
- Permet de discriminer les rameurs en fonction de leur niveau de pratique
Qu’est-ce que Murphy teste sur la FMV isométrique au développé couché?
L’effet de l’angulation
Que mesure l’Effect Size (ES)? Donner un exemple.
- Mesure l’amplitude de la différence entre 2 séries données:
- 0.2 < ES < 0.5 => différence faible
- 0.5 < ES < 0.8 => différence modérée
- 0.8 < ES => différence grande
Donner 4 caractéristiques de la dynamométrie isométrique.
- Sécuritaire
- Très reproductible
- Standardisation du protocole (familiarisation, consignes, position, angulation)
- Sensible sélective à l’entraînement (isométrique, efforts maximaux)
Qu’est-ce que la force iso-inertielle? Dans quels types d’exercices peut-on la trouver? Est-elle très reproductible?
- C’est la force gravitationnelle qui est constante sur toute l’amplitude du mouvement
- Dans des exercices traditionnels de musculation
- Oui
Quels sont les 4 critères à prendre en compte pour standardiser les protocoles de mesure de la force musculaire volontaire (FMV) iso-inertielle?
- Technique
- Nombre de répétitions
- Récupération
- Composante élastique
À propos des protocoles de mesure de la FMV iso-inertielle, quels sont les 4 caractéristiques d’utiliser des appareils guidés quand on parle de la TECHNIQUE? Donner 2 motifs du pq ne pas utiliser les appareils non guidés.
- Appareils guidés:
- Peu sensibles à la technique
- Sécuritaires
- Moins grande validité externe (stabilisateurs)
- Débutants
- Appareils non guidés
- Sensibles à la technique
- Potentiellement dangereux (chute en squats)