Déterminants physio de la perf - Système endocrinien à l'exo Flashcards
Quelle est la définition de l’homéostasie?
Maintien interne de l’organisme, quelle que soit la nature des contraintes internes ou externes auxquelles il est soumis => il s’agit du maintient d’un facteur clé, tel que la température corporelle ou la glycémie, autour d’une valeur bénéfique pour le bon fonctionnement de l’organisme
Pourquoi l’homéostasie est-elle importante pour l’organisme?
Car elle permet à l’organisme de fonctionner de manière optimale en garantissant des conditions internes stables malgré les changements environnementaux
En termes de communication et de réponse corporelle, comment le système nerveux communique-t-il? Qu’est-ce qu’il utilise pour transmettre ces signaux? Comment sont les effets du système nerveux?
- À travers des influx nerveux, qui sont des signaux électriques
- Des neurones
- Rapides mais de courte durée
En termes de communication et de réponse corporelle, comment le système endocrinien communique-t-il? Où sont libéré ces hormones? Comment sont les effets?
- Il utilise des hormones => qui sont des signaux chimiques
- Dans la circulation sanguine
- Plus lents, pouvant aller de quelques secondes à plusieurs jours => mais ils sont soutenus sur une plus longue période
Le système nerveux et le système endocrinien, intéragissent étroitement pour réguler quoi?
Les fonctions de l’organisme et maintenir l’homéostasie
De quoi est composé le système endocrinien? Par quoi sont libéré les hormones? Les hormones ont une action régulatrice à distance sur quoi? Une même cellule ou tissu peut être sensible à différents hormones?
- Des glandes et tissus qui libèrent des hormones dans le sang
- Des glandes endocrines
- Des cellules ou tissus spécifiques (cellules cibles)
- Oui
Quelles sont les 8 principales glandes endocrines?
- Hypothalamus
- Hypophyse
- Thyroïdes
- Parathyroïdes
- Surrénales
- Pancréas
- Ovaires
- Testicules
Quels sont les 2 grands types d’hormones? Donner les caractéristiques de chacune.
- HORMONES STÉROÏDIENNES: dérivées du cholestérol et sont liposolubles => capables de traverser la membrane des cellules car elles sont de nature lipidique (expl: cortisol, aldostérone, oestrogènes, progestérone et testostérone)
- HORMONES NON STÉROÏDIENNES: peptidiques et dérivées d’acides aminés. Ne sont pas liposolubles => elles sont hyposolubles et ne peuvent pas pénétrer directement dans les cellules (expl: insuline, glucagon, catécholamines et hormones thyroïdiennes
Comment les hormones liposolubles, telles que les hormones stéroïdiennes, exercent-elles leur action sur les cellules cibles au niveau moléculaire? (Donner les 5 étapes)
1 - Les récepteurs spécifiques à chaque hormone (R) se trouvent soit dans le cytoplasme, soit dans le noyau de la cellule cible
2 - L’hormone liposoluble diffuse depuis la circulation sanguine jusqu’au cytosol de la cellule cible
3 - À l’interieur de la cellule cible, il se lie au récepteur spécifique, formant le complexe actif hormone/récepteur
4 - Ce complexe se fixe sur un site spécifique de l’ADN dans le noyau de la cellule
5 - Une fois le complexe fixé à l’ADN, il peut activer ou inhiber la transcription de gènes spécifiques => ce qui déclenche ou arrête la synthèse de protéines particulières dans la cellule
En résumé, les hormones liposolubles, en agissant directement sur l’ADN des cellules cibles, ont la capacité de faire quoi? Cette régulation moléculaire permet quoi aux hormones?
- De réguler l’expression de gènes et, par conséquent, de contrôler la synthèse de protéines spécifiques
- De coordonner et de contrôler divers processus physiologiques dans l’organisme
Comment les hormones hydrosolubles, comme les hormones non stéroïdiennes, exercent-elles leur action sur les cellules cibles au niveau moléculaire? (Donner les 7 étapes)
1 - L’hormone hydrosoluble se déplace depuis la circulation sanguine vers le liquide interstitiel (qui entoure les cellules)
2 - Dans ce liquide, il se fixe sur les récepteurs spécifiques présents à la surface de la membrane cellulaire
3 - Cette fixation active le récepteur lui-même, généralement une protéine G, qui active ensuite l’adénylate cyclase
4 - L’adénylate cyclase catalyse la conversion de l’ATP en AMPc (adénosine monophosphate cyclique), un second messager
5 - L’AMPc déclenche des réactions enzymatiques intracellulaires => activation des protéines kinases
6 - Les protéines kinases phosphorylent d’autres enzymes ou protéines => cela entraîne des modifications fonctionnelles au sein de la cellule
7 - Réponse cellulaire spécifique => qui peut inclure l’activation ou l’inhibition de processus métaboliques, la sécrétion de substances ou d’autres réponses physiologiques
Ainsi, les hormones hydrosolubles agissent principalement sur quoi? Déclenchant quoi?
- Sur la modification de l’activité des protéines cellulaires via une cascade de réactions
- Une réponse cellulaire adaptée aux besoins de l’organisme
Quel est le 1er facteur qui influence l’action des hormones sur les cellules cibles? Cette concentration dépend de quoi?
- Concentration hormonale => plus elle est élevée, plus l’effet de l’hormone sera fort
- De la quantité d’hormone sécrétée en réponse à un stimulus ou à une inhibition, ainsi que de l’élimination de l’hormone par le foie et les reins
Quel est le 2ème facteur qui influence l’action des hormones sur les cellules cibles? Il est courant d’observer combien de récepteurs par cellule cible?
- Nombre de récepteurs cellulaires => plus il y a de récepteurs sur une cellule cible, plus l’action de l’hormone sur cette cellule sera importante
- Entre 2000 et 10000 récepteurs => ce qui amplifie la réponse cellulaire
Quel est le 3ème facteur qui influence l’action des hormones sur les cellules cibles? Un récepteur ayant une forte affinité pour une hormone formera plus de quoi?
- Affinité du récepteur
- Formera plus de complexes hormone/récepteur (H/R) => ce qui intensifiera l’action de l’hormone sur les cellules cibles
Par rapport à la libération des hormones, la libération hormonale augmente suite à quoi? Elle diminue également suite à quoi? Quelles sont les 2 choses qui peuvent moduler la libération d’une hormone?
- À un stimulus (exercice, glycémie, hormone…)
- À une inhibition ou diminution de stimulus (exercice, glycémie, hormone…)
- Réponse biologique et taux sanguins hormonaux
Qu’est-ce que l’adénohypophyse?
Également appelée lobe antérieur de l’hypophyse, elle produit et libère plusieurs hormones qui jouent un rôle essentiel dans le contrôle et la régulation des autres glandes endocrines
Quelles sont les 4 principales hormones de l’adénohypophyse et quel est leur rôle?
1 - ATCH => stimule glandes surrénales pour produire et libérer des hormones corticostéroïdes, notamment le cortisol
2 - TSH => stimule glande thyroïde pour produire et libérer des hormones thyroïdiennes
3 - FSH => impliquée dans la régulation de la fonction gonadique (organe destiné à la production d’hormones sexuelles et à la reproduction)
4 - LH => agit en tandem (conjunto) avec la FSH pour réguler la fonction gonadique
Qu’est-ce qui a un impact significatif sur la libération des hormones anté-hypophysaires (produites par l’adénohypophysaire)?
L’exercice
Quelle est la principale fonction de l’hormone de croissance (GH) dans l’organismes?
Stimuler la croissance et la division cellulaire => elle favorise la synthèse des protéines et participe au développement des muscles et des os
Comment la GH agit-elle sur la croissance musculaire? Que font les IGF?
- Elle stimule la libération d’IGF (facteur de croissance similaire à l’insuline) par le foie
- Agissent sur la croissance cellulaire, contribuant ainsi à la croissance musculaire
Comment la GH influence-t-elle le métabolisme énergétique? Elle a également une action hyperglycémiante en augmentant quoi?
- En favorisant la lipolyse => la décomposition des triglycérides stockés dans les tissus adipeux, ce qui augmente la concentration d’acides gras (AGL)
- L’absorption et le métabolisme cellulaire du glucose, ainsi que la glycogénolyse hépatique => ce qui contribue à l’augmentation de la glycémie
Comment la concentration de GH évolue-t-elle pendant l’exercice physique? Comment est cette réponse?
- Elle augmente progressivement avec la durée et l’intensité de l’effort physique
- Aiguë et liée à la réponse métabolique de l’organisme à l’exercice
Quel est l’effet de l’exercice chronique sur le GH?
L’exercice chronique peut favoriser une augmentation de la GH, contribuant ainsi au développement musculaire (effet anabolique) chez les femmes et les hommes
Comment la GH influence-t-elle la croissance en taille chez les enfants en croissance?
La GH agit sur le cartilage de conjugaison, situé entre la diaphyse et l’épiphyse des os long => cette action contribue à l’allongement des os, influençant ainsi la croissance en taille
Le maintien de l’équilibre hydro-électrolytique est essentiel pour maintenir l’efficacité de 3 fonctions, lesquelles?
- Cardio-vasculaires (vol. sanguin, pression sanguine et débit sanguin)
- Thermorégulation
- Cellulaires
Quelle est la principale hormone impliquée dans le contrôle du bilan hydrique de l’organisme?
L’hormone anti-diurétique (ADH) ou vasopressine
Où se situent les osmorécepteurs responsables de la régulation de l’ADH?
Dans l’hypothalamus
Quels sont les 4 mécanisme de conservation de l’eau auxquels l’ADH et la vasopressine contribuent?
- Éviter la déshydratation
- Entretenir la thermolyse par sudation
- Maintenir le volume sanguin
- Augmenter ou maintenir pression sanguine
Quels sont les mécanismes par lesquels l’exercice physique génère de la chaleur dans le corps?
Métabolisme et contraction musculaire
Comment le corps évacue-t-il la chaleur produite lors de l’exercice physique?
Par des mécanismes de thermolyse, dont la sudation (évaporation de la sueur) => cela permet de refroidir le corps
Pourquoi est-il nécessaire d’augmenter la ventilation pendant l’exercice physique? Cependant, cela entraîne quoi?
- Pour favoriser la perte de chaleur à travers l’air expiré => ce qui contribue à la thermorégulation
- Une perte d’eau par l’expiration
Comment l’ADH (hormone anti-diurétique) réagit-elle à la diminution du volume plasmatique due à la sudation pendant l’exercice? Que permet cette réponse?
- En augmentant sa sécrétion si l’intensité de l’exercice dépasse 60% de la VO2max
- Permet d’augmenter le volume sanguin et d’optimiser la thermorégulation pendant l’exercice
Quelles sont les 2 principales catécholamines sécrétées par les glandes surrénales?
- Adrénaline
- Noradrénaline
Comment les catécholamines affectent-elle la fonction cardiovasculaire pendant l’exercice? Elles influencent quoi également?
- Elles augmentent la FC, et par conséquent, le débit cardiaque
- Les vaisseaux sanguine => en provoquant la vasoconstriction (récepteurs ALPHA) ou la vasodilatation (BETA), selon les récepteurs auxquels l’adrénaline se fixe
Comment évoluent les taux sanguins de catécholamines en réponse à l’intensité et à la durée de l’exercice?
Les taux augmentent avec l’intensité et la durée de l’exercice
Comment les cathécolamines stimulent-elles la fonction respiratoire pendant l’exercice? Cela contribue au renouvellement de quoi?
- Elles augmentent la fréquence respiratoire, et par conséquent, le débit ventilatoire
- Des avéoles pulmonaires
Comment les catécholamines influencent-elles le métabolisme énergétique pendant l’exercice? De plus, qu’est-ce qu’elles augmentent? Elles stimulent également la glycolyse en activant quoi?
- Stimulent le métabolisme énergétique cellulaire et favorisent l’augmention de la glycogénolyse musculaire et hépatique => ce qui entraîne une augmentation de la glycémie
- La lipolyse musculaire et dans le tissu adipeux => favorisant la mobilisation du glucose et des lipides
- La PFK (phosphofructokinase)
Quelles sont les 3 principales conséquences fonctionnelles de l’augmentation des taux sanguins de catécholamines pendant l’exercice?
- Adaptations cardiovasculaires et respiratoires => nécessaires pour assurer l’apport en oxygène et en substrats aux muscles actifs ainsi que l’évacuation des produits métaboliques
- Mobilisation des substrats énergétiques (glucides et lipides) pour leur utilisation par les muscles en activité
- Permettent d’adapter l’organisme à la consommation d’oxygène pendant l’exercice
Quelles sont les glandes endocrines responsables de la sécrétion de glucocorticoïdes? Comment les glucocorticoïdes, tels que le cortisol, agissent-ils sur la glycémie?
- Glandes cortisurrénales
- Action hyperglycémiante => augmentent la glycémie en diminuant la captation cellulaire du glucose et en favorisant la néoglucogenèse (production de glucose à partir des acides aminés)
Quel effet les glucocorticoïdes ont-ils sur la mobilisation des acides gras? Comment les glucocorticoïdes affectent-ils le métabolisme des protéines?
- Action lipolytique => augmentent la mobilisation des acides gras libres
- Stimulent le catabolisme protéique => entraîne l’augmentation des acides aminés dans le sang, ces acides aminés peuvent ensuite être utilisés dans la néoglucogenèse (production de glucose)
Quel est l’effet des glucocorticoïdes sur les réactions de défense de l’organisme?
Ils inhibent les réactions de défense de l’organisme et ont un effet anti-inflammatoire => entraîne une diminution de l’immunité
Comment l’exercice influence-t-il la libération de cortisol? Que ce passe-t-il après cette 1ère heure?
- L’exercice stimule la libération de cortisol pendant la 1ère heure d’exercice => le cortisol favorise la mobilisation des acides gras libres
- D’autres hormones prennent le relais dans la régulation métabolique
Quelle est la principale hormone minéralocorticoïde sécretée par les corticosurrénales? Comment l’aldostérone contribue-t-elle à la régulation de l’équilibre hydrique de l’organisme? Cela contribue à quoi?
- L’aldostérone
- Elle permet de mieux augmenter la conservation de l’eau dans l’organisme en diminuant la perte d’eau au nv. rénal
- À éviter la déshydratation pendant l’exercice et à maintenir le volume sanguin
Quels sont les facteurs qui stimulent la sécrétion d’aldostérone? Pendant l’exercice, l’aldostérone augmente ou diminue?
- Diminution du volume plasmique => qui peut résulter de la déshydratation, de la thermorégulation ou de l’hémorragie
- Augmente
Quelles sont les hormones sexuelles sécrétées par les corticosurrénales? Ces hormones sont produits en faible ou grande quantité par les corticosurrénales? Ils sont produits en grande quantité par quoi?
- Testostérone, l’oestrogène et la progestérone
- Faible quantité
- Par les gonades (organes sexuels)
Quelles sont les 2 hormones régulatrices de la glycémie libérées par les îlots de Langerhans du pancréas?
- Insuline
- Glucagon
Quelle est l’action principale de l’insuline sur la glycémie? Ses principales actions comprennent également 4 choses, quoi?
- Action HYPOGLYCÉMIANTE => insuline libérée en réponse à une hyperglycémie (par expl après un repas) pour abaisser la glycémie
- Favorisation de la glycogénogenèse
- Diminution de la glycogénolyse
- Augmentation de la captation du glucose sanguin par les cellules
- Diminution de la lipolyse tout en favorisant la lipogénèse
Comment l’insuline permet-elle la captation du glucose sanguin par les cellules musculaires? Ce complexe hormone / récepteur active quoi? Que font ces transporteurs?
- L’insuline se fixe sur son récepteur spécifique situé sur la membrane des cellules cibles
- Des structures => notamment les transporteurs au glucose (comme GLUT 4), en les faisant migrer vers la membrane cellulaire
- Fusionnent avec la membrane et permettent au glucose de passer dans la cellule
Quels sont les principaux facteurs limitants de l’action de l’insuline sur la glycémie?
L’insuline elle-même et les récepteurs cellulaires
Quelles sont les différences entre le diabète de type I et le diabète de type II en ce qui concerne l’hyperglycémie? Quelle type de diabète est souvent associé à l’obésité et survient généralement vers l’âge de 40 ans?
- Type I => hyperglycémie due à la destruction des cellules BETA du pancréas, ce qui entraîne une absence de production d’insuline
- Type II => récepteurs cellulaires ne fonctionne pas correctement, ou il peut y avoir des problémes liés aux transporteurs de glucose
- Diabète type II
Quelle est l’action principale du glucagon sur la glycémie? Ses principales actions comprennent également 4 choses, quoi?
- Action HYPERGLYCÉMIANTE => il est libéré en réponse à une hypoglycémie pour augmenter la glycémie
- Augmentation de la glycogénolyse musculaire
- Augmentation glycogénolyse hépatique
- Augmentation néoglucogenèse
- Favorisation de l’utilisation de substrats énergétiques glucidiques et lipidiques
Comment varie la libération d’insuline par le pancréas pendant l’exerice? Cette diminution de l’insuline freine quoi?
- Elle diminue progressivement pour éviter l’hypoglycémie
- La captation du glucose sanguin par les organes qui ne font pas partie des muscles en activité
Quels sont les 2 facteurs qui empêchent la diminution de la captation du glucose sanguin par les muscles en activité, malgré la diminution de l’insuline pendant l’exercice?
- L’augmentation du nombre de récepteurs musculaires à l’insuline
- L’activation des transporteurs de glucose GLUT 4 par d’autres mécanismes
Comment l’augmentation du glucagon avec la durée de l’exercice contribue-t-elle à maintenir la glycémie malgré l’augmentation de la captation du glucose sanguin par les muscles en activité? Cette action s’effectue en augmentant et diminuant quoi?
- L’augmentation du glucagon pendant l’exercice favorise la libération du glucose par le foie et évite l’hypoglycémie malgré l’augmentation de la captation du glucose sanguin par les muscles en activité
- En augmentant la glycogénolyse hépatique et la néoglucogenèse tout en diminuant la glycogénogenèse
Quelles sont les 2 principales hormones thyroïdiennes responsables du métabolisme cellulaire?
- Triiodothyronine (T3)
- Thyroxine (T4)
Comment les hormones thyroïdiennes contribuent-elle à l’augmentation du métabolisme de base?
Elles augmentent le métabolisme de base en stimulant les processus métaboliques dans les cellules => ce qui génère de la chaleur et aide à lutter contre le froid
Quelle est la fonction de l’hormone calcutonine libérée par la thyroïde? Ainsi, à quoi contribue-t-il?
- Favorise la fixation du calcium sur les os et contribue au métabolisme calcique
- À réguler les niveaux de calcium dans l’organisme
Quelle est la fonction de l’hormone parathyroïdienne (parathorme)?
Augmente les taux plasmiques de calcium en favorisant l’absorption intestinale du calcium et en réduisant l’élimination urinaire du calcium
Comment l’exercice affecte-t-il les taux de parathormone? Quel effet cela peut-il avoir sur le corps?
- Il augmente les taux de parathormone
- Stimule la formation osseuse => renforce les os (meilleure santé osseuse)
Quels sont les 2 principaux types d’hormones gonadiques? Comment la testostérone affecte-t-elle le développement musculaire?
- Androgènes (testostérone) et ovariennes (progestérone et oestrogènes)
- Elle favorise le développement de la masse musculaires en augmentant: la synthèse protéique, la force musculaire et l’hypertrophie musculaire
Comment les taux de testostérone varie-t-il pendant l’exercice chez les hommes? Est-il différent entre les hommes et les femmes?
- Chez les hommes, le taux de testostérone augmente de plus en plus avec l’intensité de l’exercice
- Oui, chez les femmes, les glandes cortico-surrénales peuvent entraîner une légère augmentation de la testostérone, mais cette augmentation est généralement moins importante que chez les hommes
Quelles sont les 3 hormones principales impliquées dans la croissance et le remodelage musculaire?
- Testostérone
- Hormone de la croissance (GH)
- Somatomédine (IGF)
Comment les variations dans les niveaux de testostérone se diffèrent-elles entre les hommes et les femmes?
- HOMMES => il existe des variations circadiennes des niveaux de testostérone, avec une augmentation plus importante lorsqu’ils s’exercent tardivement
- FEMMES => ces variations circadiennes sont généralement moins prononcées
Quelle hormone est impliquée dans la régulation de la synthèse de globules rouges est sécrétée par les reins? Le nv. de globules rouges dans le sang varient-ils notablement pendant l’exercice? Si non, quels sont les 3 facteurs qui peuvent influencer ces niveaux?
- L’érythropoïétine (EPO)
- Non
- L’entraînement, l’altitude et la perte de sang
Comment l’entraînement en endurance affecte-t-il la production de globules rouges? Cela conduit à une augmentation de quoi dans le corps?
- Il favorise la production de globules rouges en stimulant les reins à libérer davantage d’érythropïétine (EPO)
- Présence d’oxygène
Quel est l’effet de l’entraînement en altitude sur la production de globules rouges et comment cela est-il lié à l’hypoxie? Cela augmente la présence de quoi dans le corps?
- L’entraînement en altitude, en raison de la diminution de la pression en oxygène (hypoxie) => stimule la réponse rénale et conduit à une augmentation de la production de globules rouges par le biais de la libération d’EPO
- Oxygène
Quelle est la durée approximative nécessaire pour observer une augmentaiton des globules rouges en réponse à un entraînement en altitude?
Environ 1 semaine (mais peut varier d’un individu à l’autre)
Quelles sont les 2 sources principales de glucose utilisées pendant l’exercice pour alimenter la glycolyse?
- Glycogène musculaire
- Glucose sanguin
Comment l’augmentation de la glycémie d’exercice est-elle régulée? Qu’implique cette régulation?
- Par la captation du glucose par les muscles actifs et la libération de glucose par le foie
- Des hormones telles que le glucagon, les catécholamines et l’insuline
Malgré la diminution de la concentration de l’insuline pendant l’exercice, quelles sont les 3 manières dont elle contribue à la régulation de la glycémie pendant l’exercice?
- En augmentant l’action de l’insuline sur les muscles actifs
- En augmentant le nombre et l’affinité des récepteurs musculaires à l’insuline
- En favorisant la translocation de GLUT 4 vers la membrane cellulaire des muscles actifs
Comment les niveaux d’ADP et de Pi (phosphate inorganique) musculaires contribuent-ils à la captation du glucose sanguin par les muscles actifs pendant l’exercice?
Ils augmentent pendant l’exercice => ce qui active les GLUT 4 indépendamment de l’insuline, favorisant ainsi la captation du glucose sanguin par les muscles actifs
Pourquoi l’augmentation des catécholamines pendant l’exercice favorise-t-elle l’apport de glucose sanguin aux muscles actifs?
Car elle augmente la vasomotricité (contraction des vaisseaux sanguins) => favorise ainsi l’apport de glucose sanguin aux muscles actifs
Pourquoi la libération hépatique du glucose est-elle augmentée pendant l’exercice? Par quoi est favorisée cette augmentation? Quelles sont les 2 autres facteurs qui contribuent également à cette régulation?
- Pour compenser la captation de glucose par les muscles actifs
- Par l’augmentation de la glycogénolyse hépatique due à l’augmentation des catécholamines et du glucagon
- La diminution de la glycogénogenèse hépatique (en rainson de la diminution de l’insuline) et l’augmentation de la néoglucogenèse (en raison de l’augmentation du glucagon et du cortisol)
Comment l’exercice et la durée de l’exercice affectent-ils la mobilisation des lipides?
L’exercice entraîne une augmentation de la mobilisation des acides gras libres (AGL) provenant du tissu adipeux et des muscles
Comment les catécholamines (telles que l’adrénaline et la noradrénaline) influencent-elles la mobilisation des lipides pendant l’exercice? Elles augmentent quoi également?
- En favorisant la lipolyse des triglycérides (TG) présents dans le muscle et le tissu adipeux
- L’apport des AGL vers les muscles en stimulant la circulation sanguine
Quand le cortisol est-il principalement libéré? Joue-t-il un rôle essentiel dans la mobilisation des lipides pendant l’exercice? Quel est son rôle?
- Pendant la 1ère heure d’exercice
- Oui
- Il contribue à l’augmentation de la lipolyse en favorisant l’hydrolyse des triglycérides dans le tissu adipeux
Comment l’augmentation de l’hormone de croissance (GH) influence-t-elle la mobilisation des lipides pendant et après l’exercice? Cela contribue à la libération des lipides pour être utilisés comme source de quoi?
- En stimulant la lipolyse => elle favorise la libération d’acides gras libres à partir des réserves de graisse
- Source d’énergie pendant l’exercice et la récupération
