Les Mehodes Et Techniques Comprotementales

Question 1

Qu’est ce que le renforcement positif?

Answer 1

Lorsqu’on ajoute quelque chose ou que l’on donne quelque chose pour augmenter la fréquence d’un comportement (quelque chose d’agréable)

Exemple: mon copain m’a préparé le repas (comportement/R) et je dis que je suis vraiment contente, je l’apprécie grandement, donc des mots positifs (conséquences).

Effet: augmentation de la fréquence de R

Question 2

Quelle est la difficulté du renforcement positif?

Answer 2

Trouver un renforcement pour la personne, quelque chose qu’elle va aimer.

Question 3

Qu’est ce que le renforcement négatif?

Answer 3

Je vais retirer ou enlever quelque chose que la personne n’aime pas.

Ex: allergies saisonnières (s/situation) donc prend antihistaminique (R/comportement) les conséquences est que la personne n’a plus les yeux larmoyants (c/consequence)
Ex: enfant qui hurle (s/situation), la mère lui donne des bonbons (R/comportement) l’enfant arrête de hurler (C/consequence)

Effet: augmentation de la fréquence de R

Question 4

Qu’est ce qu’une punition positive?

Answer 4

Ajouter quelque chose que la personne n’aime pas.

Ex: je me stationne illégalement dans un endroit (R) et je reçois une contravention (C).

R—>C

Effet: diminution de la fréquence de R

Question 5

Qu’est ce qu’une punition négative?

Answer 5

Enlever quelque chose que la personne aime.
Ex: un souper professionnelle au resto (S), l’homme a des commentaires déplacés à connotation sexuelle (R), la collègue décide de quitter (C)

Effet: diminution de la fréquence de R

Question 6

Qu’est ce que l’extinction?

Answer 6

Diminution de la fréquence de R si le comportement est suivi de rien par tout le monde en même temps.
Exemple: une sortie entre amie (S) mon amie me taquine et ça devient dérangeant (R) il ne se passe rien de particulier, je ne change pas mon comportement il est possible qu’elle arrête (C)

Pcq taquinerie aucune attention

Effet: diminution de la fréquence de R

Question 7

Qu’est ce que le changement de stimulus?

Answer 7

On vient jouer sur le changement de la situation elle même.

S1 (situation d’attente)—>R (la personne se ronge les ongles)—>C (l’anxiété descend)
S2 (je change la situation elle même pour la rendre non propice à me ronger les ongles, je pourrais me mettre à dessiner ou lire, j’enlève la situation d’attente et je la remplace par une situation où je m’occupe.

Effet: disparition de R. Il n’y aura pas le comportement si la situation change.

Question 8

Qu’est ce que le renforcement différentiel?

Answer 8

S1—>R—>C
S2—>R—>C

Exemple: nous sommes avant 23h (S1) mon amie me téléphone (R) je répond au téléphone (C) après 23h (S2) mon amie me téléphone (R) je me répond pas au téléphone (C) —> il est probable qu’après certaines répétition mon amie comprenne et ne rappelle pas à cette heure là car je ne répond pas.

Question 9

Qu’est ce que le façonnement?

Answer 9

Pour faire apparaître un comportement qui n’est pas encore présent. (Étape par étape)
R1 R2 R3 R4

Exemple: l’enfant émet des sons; on peut renforcer ce comportement en disant wow tu me fais des beaux sons (RI), l’enfant émet des syllabes on va renforcer uniquement lorsqu’ils fait des syllabes (R2) l’enfant dit ma ou pas; on renforce bcp (R3) l’enfant dit maman ou papa (R4)

Question 10

Qu’est ce que le modeling?

Answer 10

On peut influencer le comportement des autres en étant un modèle.

Pas besoin d’être un modèle parfait. Les modèles les plus efficaces sont imparfaitement compétent.

Question 11

Quels sont les étapes de résolution de problèmes? (8)

Answer 11

1) définir le problème
2) déterminer un objectif
3) trouver des solutions potentielles
4) évaluer ses solutions
5) élaborer un plan d’action
6) établir un échéancier et des critères d’évaluations
7) passer à l’action
8) faire le point

Question 12

Écrire à quoi se rapporte les étapes de résolutions de problèmes.

Question 13

Qu’est ce que la relaxation?

Answer 13

•aptitude qui s’apprend et se pratique
•l’atteinte d’une détente profonde au moyen de la relaxation nécessite généralement un entraînement d’une durée de trois mois

Question 14

Quels sont les types de relaxations en ordre?

Answer 14

•progressive de Jacobson
•passive par relâchement musculaire
•associée à la respiration
•différentielle
•différentielle rapide
•rapide

(Généralement 2 semaines s’écoulent entre les types de relaxation)

Question 15

Qu’est ce que la relaxation progressive de Jacobson?

Answer 15

La personne va être invité à s’allonger à un endroit calme, elle devra contracter différente partie de son corps et décontracter. Observer les tensions.

Question 16

Qu’est ce que la relaxation passive par relâchement musculaire?

Answer 16

La personne s’allonge dans un endroit calme et confortable, elle tentera de porter une attention à détendre différentes parties du corps mais sans procéder aux contractions.

Question 17

Qu’est ce que la relaxation associée à la respiration?

Answer 17

La personne est allongée dans un endroit calme, la personne se concentre sur sa respiration en faisant des inspirations expirants et en comptant dans notre temps à l’inspiration et lors de l’expiration on peut dire détend toi ou calme toi (5 min 2 fois par jour)

Question 18

Qu’est ce que la relaxation différentielle?

Answer 18

Personne n’est plus allongé, dans la vraie vie, la personne se retrouve dans une situation pas stressante et la personne tente de se détendre en portant attention à la respiration et muscles de mon corps (inspire, expire et porter attention à ma posture)

Plusieurs moments pendant la journée 1 min.

Question 19

Qu’est ce que la relaxation différentielle rapide?

Answer 19

Contexte de situation de la vraie vie mais plus rapide donc à la place de 1 minute comme le différentiel, on prend une à trois respiration (1,2,3 calme toi) mais plusieurs fois dans la journée.

Question 20

Qu’est ce que la relaxation rapide?

Answer 20

Utiliser dans des situations stressantes, même chose que la différentielle rapide.