Cours 10 : Le Trouble D’anxiété Généralisée

Question 1

Est-ce que le trouble d’anxiété généralisé Une catégorie ou une dimension (présent ou absent)

Answer 1

Ce n’est pas une catégorie, c’est une dimension ou un continuum.
À l’extrémité, il y a ne jamais être inquiet et de l’autre côté, anxiété extrême. Il n’y a pas de ligne où c’est correct ou parfait, ni de points précis ou on coupe pour dire que c’est préoccupant ou non. Le tag c’est la manifestation excessive d’un phénomène normal.

Question 2

Quel est le modèle théorique de base du TAG? Comment le TAG se déroule?

Answer 2

Situation (ex: s’inquiéter à l’idée de s’inquiéter), ensuite la personne va avoir une pensée de type et si…? L’inquiétude s’accompagne d’anxiété et suite à cela la personne va se sentir démoralisé et épuisement.

Question 3

Quelle est la définition de l’inquiétude?

Answer 3

Un ensemble de penser, d’imagés ou de doute qui s’enchaîne, qui porte sur des événement négatifs futur et qui sont accompagné d’anxiété

Question 4

On invite le client qui a un TAG à remplir une grille d’auto-observation, en quoi cela consiste?

Answer 4

-Date et heure
-inquiétude
-anxiété (0 a 10)
-type I / II (problème actuel/eventuel)

On lui demande de mettre une alarme et la personne doit se demander si elle était entrain de s’inquiéter, si oui, son niveau d’inquiétude est de type I ou II.

Question 5

Quelle est la différence entre une inquiétude de type I ou II?

Answer 5

Type I: une inquiétude qui porte sur un problème actuel
Type II: une inquiétude qui porte sur un problème éventuel.

Question 6

Est ce qu’une personne avec un TAG est anxieux sur absolument tout?

Answer 6

Personne avec TAG a souvent des thématiques d’inquiétude (école, finance, relation, etc) même si la personne croit qu’elle s’inquiète de tout on retrouve souvent des thématiques.

Question 7

Quelle est l’analogie des allergies par rapport au TAG?

Answer 7

L’intolérance a l’incertitude s’explique par cette analogie;

Réagis fortement au polene si allergie, même chose pour TAG, suffit d’une petite incertitude pour s’inquiéter beaucoup et elle y réagit fortement comme personne allergique.

Question 8

Est ce que faire de la restructuration cognitive (tenter de rassurer la personne avec des statistiques)?

Answer 8

Ne fonctionne pas!!
Parce qu’elles s’accroche au statistique restantes qui ne sont pas 0, il reste de l’incertitude (exemple du crash d’avion). Suffit davoir un tout petit peu d’inquiétude.

Question 9

(Vérifier Kelly) Qu’est ce que l’analogie des verres filtrants par rapport au TAG?

Answer 9

La personne répère les incertitudes et pense à toutes les mauvaises chose qui pourrait arriver

Question 10

Quels sont les stratégies d’approche que les personnes ayant un TAG utilisent? (Les manifestations de l’intolérance à l’incertitude)?

Answer 10

-faire tout soi-même et ne pas déléguer
-rechercher beaucoup d’information avant de passer à l’action
-questionner une décision déjà prise
-chercher à être rassurée
-vérifier et revérifier
-surprotéger les autres

Tout cela = chose que la personne fait pour diminuer l’incertitude, demande bcp d’énergie.

Question 11

La personne ayant un TAG peut utiliser deux types de stratégies pour diminuer l’incertitude, lesquels?

Answer 11

Stratégies d’approche
Stratégies d’évitement

Question 12

Quelles est la différence entre stratégie d’approche et stratégie d’évitement pour diminuer l’incertitude?

Answer 12

Stratégie d’approche: tout ce que la personne FAIT pour diminuer l’incertitude
Stratégie d’évitement: tout ce que la personne évite/ne fait PAS pour diminuer l’incertitude.

Question 13

Quelles sont les stratégies d’évitements pour diminuer l’incertitude (les manifestations de l’intolérance à l’incertitude)

Answer 13

Stratégies d’évitement.
-éviter de s’engager
-trouver des raisons «imaginaires» pour éviter certaines activités
procrastiner

Question 14

Est ce que si on manifeste des éléments des stratégies d’approche et d’évitement on a un TAG?

Answer 14

Possible qu’on se reconnaisse dans ces éléments, on peut manifester de temps à autre cela sans avoir de TAG, à distinguer, même si on se reconnaît dans l’utilisation de certaines stratégies, mais les gens avec TAG ont souvent recours à ces stratégies

Question 15

Expliquer pourquoi s’inquiéter n’aide pas à solutionner des problèmes

Answer 15

C’est l’inverse, lorsqu’on s’inquiète ça nuis à notre concentration, cause de l’anxiété.

S’inquiéter nuis à la résolution de problème.

Question 16

Vrai ou faux
Les inquiétudes constituent une source de motivation qui assure que les choses soient faites, et pourquoi?

Answer 16

Faux!
A l’inverse, si je m’inquiète, à propos de mes notes, je travaille plus fort, j’étudie, mais ça n’aide pas, parce que si je m’inquiète à l’idée d’avoir une note insatisfaisante, ça cause de l’anxiété et on évite ce qui cause de l’anxiété, quand j’étudie, je m’inquiète, je me sens anxieuse donc je remets l’étude à plus tard, parce que quand j’étudie, je suis anxieuse

Question 17

Est-ce que s’inquiéter permet de se protéger contre certaines émotions négatives?

Answer 17

Non,
Certaines personnes croient que si j’entrevois tout de suite quelque chose de négatif, je suis prête depuis longtemps donc ça va aller mieux (faux).

Exemple de Valérie et Sophie (Valérie s’inquiète depuis 10 ans et Sophie est sereine depuis 10 ans.)

Si il s’avère que une de ses femmes a le diagnostic, fit est plus apte et forte à recevoir l’information physiquement et émotionnellement .

Question 18

Est-ce que les inquiétudes peuvent prévenir les éléments négatifs?

Answer 18

NON!
S’apparente à la pensée magique, comme quoi si je m’inquiète, ça n’arrivera pas
Exemple: depuis la naissance de mon enfant, j’ai peur qu’il se fasse frapper par une voiture et ce n’est jamais arrivé donc ça le protège, pense que ça change le cours du destin, le cours de la vie, c’est faux on a pas de pouvoir comme cela

Question 19

Expliquer pourquoi le fait de s’inquiéter, ne constitue pas un très positif de la personnalité

Answer 19

Les personnes TAG Pense que c’est positif, il s’inquiète pour les autres, attentionné, aimante, compatis, etc. Par contre si on questionne l’entourage, il trouve lourd et pénible. On l’apporte de façon délicate en thérapie, et on lui fait réaliser qu’il y a d’autres façons d’être présent pour les autres. Au contraire, c’est un très négatif de sa personnalité, c’est perçu négativement par l’entourage.

Question 20

Quelle est la phrase clé du tag?

Answer 20

S’inquiéter ça ne sert à rien.

Si la personne croit qu’il y a des utilités à être inquiet, on ne travaillera pas dans le même sens qu’elle. Si elle réalise que ça ne sert à rien, c’est inquiétudes vont diminuer.

Question 21

Les personnes qui ont un tag sont caractérisé par une façon négative de faire face aux problèmes, ces personnes voient le problème comme une menace, cette façon négative de faire face aux problèmes cause trois types de conséquence, lesquels?

Answer 21

-conséquences émotionnelle (anxiété)
-conséquences cognitive (difficulté de concentration)
-conséquence comportementales (va faire de l’évitement, de la procrastination face au problème)

Question 22

Comment est-il possible pour une personne ayant un TAG d’améliorer sa façon de faire face aux problèmes?

Answer 22

-identifier les problèmes avant qu’ils ne soient trop tard
Emportant une attention à ce qui se passe à l’intérieur de nous: pourquoi je me sens anxieuse? Ah parce que j’ai trop de travaux donc implique une solution!

-reconnaître que les problèmes font partie de la vie (normale)
Pense qu’ils ont des problèmes back à back, comme tout le monde, ces personnes doivent seulement les régler à mesure.

-voir les problèmes comme des occasions ou des défis, plutôt que comme des menaces.

Question 23

Que faire par rapport à l’intolérance à l’incertitude?

Answer 23

À accroître son niveau de tolérance (c’est ce qu’on fait en thérapie, car la personne va moins s’inquiéter)

X: accroître son niveau de certitude

Question 24

Que faire pour accroître son niveau de tolérance à l’incertitude

Answer 24

On invite la personne à rechercher et expérimenter l’incertitude de plein gré en se donnant des défis
Ex: aller dans un nouveau restaurant, et prendre un bloc qu’on a jamais pris, ensuite, remplir cela dans un calepin:

• noter la situation
• être modeste et réaliste
• s’attendre à être anxieux ou inconfortable

Question 25

Quelle est la seule chose à faire en présence d’inquiétude de type I?

Answer 25

Résolution de problèmes (cours sur les stratégies comportementale)
J’ai un problème donc je règle mon problème !

Question 26

Est-ce que se changer les idées permet de surmonter nos peurs?

Answer 26

Non, cela fait référence à la courbe d’anxiété, elle oscille.
Ces personnes ont tendance à se changer les idées, lorsqu’elles vivent de l’inquiétude, mais ça ne permet pas de surmonter ce qui leur fait peur

Question 27

Que se passe-t-il fréquemment lorsqu’on fait de l’évitement cognitif?

Answer 27

Le fait de penser une fois et de demander de chasser cette pensée, fais en sorte qu’elle a tendance à revenir. Lorsqu’on fait de l’évitement cognitif, les pensées ont plus tendance à revenir.

Question 28

Que devrions-nous faire à la place de faire de l’évitement cognitif?

Answer 28

Exposition cognitive (au lieu de se changer les idées. On essaie d’imaginer le fil de l’histoire et ce qui est négatif):
-identifier la thématique
Type II par rapport au travail

-préparer le scénario préliminaire
Je suis sans-abri (on fait appel à ses cinq sens pour le scénario)

-finaliser le scénario
Très négatif, pas d’argent, pas de sourire

-enregistrer le scénario pour l’exposition répété
Il l’écoute à chaque jour en boucle, et il se plonge dedans et laisse monter ses émotions. Un moment donné, les images vont venir sans réagir de façon particulière particulière particulière particulière. Finalement les inquiétudes de type deux, ne viendront plus .

Question 29

Expliquer le modèle théorique complet du tag

Answer 29

Cours 10 diapo 24