KBT-terapi för terapeuten själv Flashcards
Beskriv SP/SR-metoden. Self-practice/Self-reflection-model
SP/SR syftar till att förbättra terapeutens förståelse för terapin och sig själv genom ett 10-veckors program där deltagarna får utföra övningar själva och sen reflektera kring dem tillsammans med andra deltagare online.
SP/SR provides a unique insight into the therapeutic process. It is a 10 week self-experiential CBT program, in which participants practice CBT on themselves (self-practice – SP) and reflect on their experience (self-reflection - SR). Weekly self-reflections are shared in an online discussion forum.
As a participant, you download your weekly self-practice exercises (e.g. goal setting, behavioural experiments). You do them – they might take 30-60 minutes. This is the experiential part. Then you answer some reflective questions and then write them up for the online SP/SR Discussion Forum (see Written Reflections in SP/SR). You share your reflections, and reflect on the reflections of other SP/SR group members. In this way, you can see how your own experience of a particular technique is similar or different from others, and can draw conclusions about how best to use these techniques. This might take another hour of your time, so 2 hours a week in all (approx 20 hours CPD).
Every fortnight, the group will have a ‘live’ online interactive meeting with one of the facilitators, where the group have the opportunity to discuss their experiences in greater depth. These meetings will probably happen at 8am on Monday mornings. This will be another 5 hours of CPD so approx 25 hrs in total.
Personlig nytta?
Personlig nytta med SP/SR
Många som använder metoden rapporterar att den har gett dem både professionell och personlig nytta. Ett citat handlar om att metoden har hjälpt honom att ”treat myself with selfcompassion”. Man har också samlat kvantitativa data i UK, Australien och Tyskland som visar på ovanstående. Det ger en hjälpsam effekt även om terapeuten inte har ett identifierbart psykiskt problem eller syndrom.
Begränsningar?
Begränsningar/svårigheter med metoden
Det varierar hur mycket personer är villiga att engagera sig, dela med sig och självreflektera. Metoden kräver kalendertid för att hinna reflektera så om det inte finns (min 2 tim/vecka) är det svårt att få ut ngt bra av detta.
Sammanfattning av rekommendationer
Sammanfattning av rekommendationerna:
De flesta finner SP/SR hjälpfullt för sin utvcekling.
Information och valmöjlighet är centrala. Tydliga ramar och instruktioner kring förväntningar etc.Respekt, sekretess etc
Reflektion och utvärdering är viktiga.
En liten del av deltagarna finner erfarenheten obehaglig. Viktigt att ha en strategi för dessa och ev en utomstående terapeut.
