Introductie in de positieve psychologie

Question 1

Wat is positieve psychologie?

Answer 1

De wetenschappelijke studie naar wat individuen en gemeenschappen aanzet om voorspoed te hebben / gedijen (“to trive”).

De wetenschappelijke studie naar menselijke sterkten, welzijn en veerkracht & optimaal menselijke functioneren. Het zoekt naar die kwaliteiten waaronder individuen, gemeenschappen en samenlevingen kunnen gedijen en bloeien.

Positieve psychologie richt zich op de positieve aspecten van het leven.

Question 2

Noem de drie brede domeinen van menselijke ervaringen in de positieve psychologie.

Answer 2

• Positieve subjectieve states
• Positieve individuele karaktertrekken
• Positieve instituties

Deze domeinen helpen bij het begrijpen van welzijn en floreren.

Question 3

Wat zijn positieve subjectieve states?

Answer 3

Vluchtige, niet stabiele menselijke ervaringen zoals emoties, liefde en optimisme, hoop, zelfvertrouwen, vreugde.

Voorbeelden zijn geluk, vreugde en tevredenheid.

Question 4

Wat zijn positieve individuele karaktertrekken?

Answer 4

Stabielere menselijke eigenschappen / positieve gedragspatronen zoals creativiteit, moed, karaktersterkten, deugden en persoonlijkheid.

Deze kunnen fluctueren, maar zijn meer op lange termijn.

Question 5

Wat verstaan we onder positieve instituties?

Answer 5

De context waarin mensen zich bevinden, hoe dit mensen positief kan vormen, zoals (het creëren van gezonde) gezinnen, scholen en werkomgevingen. Maatschappelijk of groepsniveau

Deze instellingen kunnen mensen positief vormen.

Question 6

Waarop richt de positieve psychologie zich?

Answer 6

De elementen en voorspellers van het goede leven “The good life”.

Question 7

Wat is ‘the good life’ volgens de positieve psychologie? Er zijn drie kernaspecten:

Answer 7

• Positieve connecties met anderen / sociale verbondenheid
  
  • Vermogen om lief te hebben
  • Altruïsme
  • Vermogen om te vergeven
  • Aanwezigheid van spirituele
    connecties
• Positieve individuele karaktertrekken / individuele sterke punten
  
  • Integriteit
  • Vermogen om te spelen en creatief te
    zijn
  • Deugeden (moed, nederigheid)
• Life regulation qualities (levensregulatie
  kwaliteiten) / zelfregulatie
  
  • Gevoel van autonomie
  • Hoge mate van zelfcontrole
  • Aanwezigheid van wijsheid als gids
    voor gedrag

‘The good life’ is meer dan materieel succes.

Question 8

Waar verwijst The good life naar?

Answer 8

Naar wat het meeste waarde heeft in het leven en wat bijdraagt aan een vervuld en betekenisvol leven.

Question 9

Wat is het goede leven in de sociale context?

Answer 9

Echte voldoening en welzijn ontstaan door relaties met anderen en betrokkenheid bij de maatschappij.

Question 10

Hoe defineert Martin Saligman het goede leven?

Answer 10

Het dagelijks gebruiken van je unieke sterke punten om authentiek geluk en voldoening te ervaren.

Question 11

Wat zijn de vier kwadranten van “complete mental health” volgens Keyes & Lopez?

Answer 11

• Flourishing
• Struggling
• Languishing
• Floundering

Deze kwadranten helpen bij het begrijpen van mentale gezondheid.

Question 12

Wat is de kwadrant flourishing van de “complete mental health” volgens Keyes & Lopez?

Answer 12

• Flourishing: Complete mental health
  high welbeing / low mental illness

Question 13

Wat is de kwadrant Struggeling van de “complete mental health” volgens Keyes & Lopez?

Answer 13

• Struggling: Incomplete mental illness
  high wellbeing / high mental illness
• een persoon die het over het algemeen goed doet alleen momenteel disstresst is.

Question 14

Wat is de kwadrant Languishing van de “complete mental health” volgens Keyes & Lopez?

Answer 14

• Languishing: Incomplete mental health
  low welbeing / low mental illness
• een persoon die geen significante mentale gezondheidsproblemen heeft, maar is onvervuld

Question 15

Wat is de kwadrant Floundering van de “complete mental health” volgens Keyes & Lopez?

Answer 15

• Floundering: Complete mental illness
  low wellbeing / high mental illnes
• moeilijke situatie en mentale ziekte

Question 16

Wat is de relatie tussen positieve en negatieve emoties?

Answer 16

Ze zijn onafhankelijk van elkaar; het verminderen van negatieve emoties garandeert geen positieve emoties.

Dit betekent dat positieve emoties belangrijk zijn voor welzijn.

Question 17

Wat is complete mental health volgens het model van Keyes & Lopez over Flourishing?

Answer 17

lage psychische klachten + hoge emotionele, psychologische en sociale welzijn / welbevinden / gezondheid

Question 18

Keyes & Lopez ontwikkelden een ….?

Answer 18

Typologie van welzijn, waarin mensen kunnen floreren of juist languishen.

Question 19

Wat is de Kritiek van Thompson op het model van complete mental health van Keyes & Lopez?

Answer 19

Probleem leggen we bij de persoon; jij functioneert suboptimaal, individualistische manier van kijken naar welzijn.

Question 20

Wat zijn de twee redenen van het belang van positieve emoties?

Answer 20

• Positieve en negatieve emoties hoeven elkaar niet te beïnvloeden, ze zijn onafhankelijk van elkaar. Het verminderen van negatieve emoties hoeft niet te zorgen voor positieve emoties, zoals verhoogde depressieve gevoelens en anadomie.
• Positieve emoties zijn mogelijk belangrijker in behandeling, want een verbetering in positieve emoties lokt verbetering in negatieve emoties uit, in plaats van omgekeerde

Question 21

Wat is anadomie?

Answer 21

Lusteloosheid, niet in staat zijn om positieve emoties te ervaren, onafhankelijk van de situatie, zelf op vakantie.

Question 22

Wat is de rol van positieve emoties in de behandeling van psychische problemen?

Answer 22

Verbetering in positieve emoties leidt vaak tot verbetering in negatieve emoties.

Positieve emoties zijn cruciaal voor herstel.

Question 23

Wat is hedonisme volgens de Grieken?

Answer 23

Een filosofische benadering die pleit voor het zoveel mogelijk zintuigelijk streven naar plezier en genot als het ultieme doel van het leven en het vermijden van negatieve ervaringen en vergroten van positieve ervaringen.

Er zijn twee vormen: individueel hedonisme en sociaal verantwoord hedonisme.

Question 24

Wat is het verschil tussen individueel- & sociaal verantwoord hedonisme?

Answer 24

Individueel hedonisme is gericht op persoonlijke genot en vermijden van pijn.

Sociaal verantwoord hedonisme streeft naar genot, maar houdt ook rekening met social relaties en het welzijn van anderen

Question 25

Wat is eudaimonia volgens Aristoteles?

Answer 25

Een leven van deugd en vervulling, gericht op het bereiken van volledig potentieel. Betekent letterlijk floreren ## Footnote Eudaimonia gaat verder dan kortstondig geluk.

Question 25

Wat is de Humanistische Psychologie van Maslow? En wat zijn de drie opvattingen hierin?

Answer 25

Vooral kijken naar hoe mensen zich kunnen zelf actualiseren, wat hun talenten zijn, wensen en hoe we ze kunnen helpen. * Het gedrag van individuen wordt met name bepaald door hun perceptie van de wereld om hen heen en hun persoonlijke zingeving. * Individuen zijn niet alleen het product van hun omgeving en hun genen. * Individuen zijn intern gedreven en gemotiveerd om hun menselijke potentieel te vervullen

Question 26

Wat zijn belangrijke kenmerken van Eudaimonia volgens Aristoteles?

Answer 26

* Het ontwikkelen van karaktersterktes. * Het streven naar zingeving en persoonlijke groei. * Zelfexpressie en autonomie

Question 27

Wat zijn de drie elementen van "the good life" volgens de positieve psychologie?

Answer 27

* Sociale verbondenheid * Individuele sterke punten * Zelfregulatie ## Footnote Deze elementen zijn essentieel voor welzijn.

Question 28

Wat zijn de golden means volgens Aristoteles?

Answer 28

Deugden, zoals moed, maar er moet een balans zijn, want teveel moed zorg voor overmoedigheid en te weinig moet zorgt voor angstigheid.

Question 29

Wat is het VIA-classificatiesysteem?

Answer 29

Een systeem dat 24 universele karaktersterkten groepeert onder 6 deugden. ## Footnote Dit systeem helpt bij het begrijpen van positieve eigenschappen.

Question 30

Wat zijn de zes deugden in het VIA-classificatiesysteem van Peterson & Seligman?

Answer 30

* Wijsheid en kennis (creativiteit) * Moed (eerlijkheid) * Menselijkheid (liefde) * Rechtvaardigheid (leiderschap) * Zelfbeheersing (voorzichtigheid) * Transcendentie (dankbaarheid) ## Footnote Deze deugden zijn fundamenteel voor een betekenisvol leven.

Question 31

Wat zijn de vier kardinale deugden in het christendom?

Answer 31

* Weisheid * Rechtvaardigheid * Moed * Temperance ## Footnote Deze deugden zijn belangrijk voor het bereiken van geluk.

Question 32

Waarom werd de Humanistische psychologie niet belangrijker?

Answer 32

Omdat er focus op theorie was en niet op onderzoek & omdat de onderzoeksmethoden vooral interoceptie (= eigen perceptie) en casestudies (= een persoon) waren.

Question 33

Wat is volgens het Christendom de weg naar geluk en aan welke drie regels moet je je houden om geluk te vinden?

Answer 33

De betekenis van het leven van Jezus (liefde en compassie) * Interne strijd tussen (spirit and flesh) wat opgelost moest worden. * Zeven dodelijke zondes * Vier kardinale deugden + drie theologische deugden

Question 34

Wat is de rol van sociale relaties in welzijn?

Answer 34

Essentieel voor geluk en welzijn; sterke sociale banden leiden tot minder stress en meer betekenis in het leven. ## Footnote Emotionele hechting is cruciaal voor welzijn.

Question 35

Wat is er van belang in de Renaissance?

Answer 35

De waardering voor onafhankelijk denken: * Creativiteit en de opkomst van de artiest * De opkomst van wetenschap * Toenemende belang van de sociale wereld \

Question 36

Wat is Utilitarianisme?

Answer 36

Zoveel mogelijk geluk voor iedereen; is het ultieme doel van al het menselijke handelen; is de ethische keuze is de keuze die leidt tot het meeste geluk

Question 37

Wat is de kritiek op het model van positieve psychologie volgens Thompsen?

Answer 37

Het legt de verantwoordelijkheid voor welzijn bij het individu, wat een individualistische kijk op welzijn bevordert. ## Footnote Dit kan leiden tot een gebrek aan aandacht voor sociale factoren.

Question 38

Wat koppelt Seligman eudaimonia aan?

Answer 38

Het gebruik van signature strengths om authentiek geluk te ervaren.

Question 39

Wat stelt de deugdethiek (virtue theory) van Aristoteles over een goed leven?

Answer 39

Een goed leven wordt bereikt door het cultiveren van deugden zoals moed, rechtvaardigheid en matigheid.

Question 40

Geef een voorbeeld van een deugd en zijn extremen.

Answer 40

* Moed ligt tussen lafheid en roekeloosheid. * Bescheidenheid ligt tussen arrogantie en een laag zelfbeeld.

Question 41

Hoe ziet moderne positieve psychologie karaktersterktes?

Answer 41

Als een hedendaagse interpretatie van deugdethiek.

Question 42

Hoe verschilt utilitarisme van hedonisme?

Answer 42

Utilitarisme kijkt naar collectief welzijn, hedonisme richt zich op individueel genot.

Question 43

Wat helpt het hedonisch calculus bij?

Answer 43

Het nemen van rationele beslissingen over geluk en welzijn.

Question 44

Wat vormen de filosofische en psychologische concepten?

Answer 44

De basis van de moderne studie van geluk en welzijn.

Question 45

Wat benadrukken eudaimonia en deugdethiek?

Answer 45

Persoonlijke groei en moreel handelen.

Question 46

Wat is het doel van positieve psychologie?

Answer 46

Wetenschappelijk onderzoek naar welzijn.

Question 47

Hoe verschilt positieve psychologie van eerdere theorieën?

Answer 47

Het richt zich op empirisch bewijs over hoe mensen kunnen floreren.

Question 48

Waarom was de tweede wereld oorlog een belangrijk keerpunt?

Answer 48

Na de tweede wereld oorlog was er vooral een focus op de genezing van ziektes doormiddel van een ziekte model & kwam de opkomst van het behaviorisme en psycho-analyse.

Question 49

Wat beïnvloeden de verschillende opvattingen over geluk en welzijn?

Answer 49

Hoe we tegenwoordig naar geluk en welzijn kijken.

Question 50

Wat stelt de Barbara Frederickson Broaden & Build theorie over positieve emoties?

Answer 50

* Ze vergroten onze cognitieve flexibiliteit, waardoor we creatiever en opener worden. * Onze sociale verbindingen worden sterker * Ons helpen veerkrachtig te reageren op stressvolle gebeurtenissen

Question 51

Wanneer kunnen mensen bloeien "flourishen"? Drie voorwaarden

Answer 51

* Als ze zich kunnen ontwikkelen en hun sterktes benutten. * Als ze zingeving ervaren in hun leven * Als ze autonomie en competentie ontwikkelen

Question 52

Zijn mensen meer gedreven door hun verleden zoals een jeugdtrauma of door hun hoop en doelen?

Answer 52

Hoop en doelen

Question 53

Wat zegt de huidige psychologie volgens Martin Seligman (Penn State)?

Answer 53

Psychologie moet terug komen naar zijn vergeten missie: het bouwen van menselijke sterkten en "to nurture genius".

Question 54

Waar streeft utilitarisme naar?

Answer 54

Collectief geluk