Insulina e Gordura/Proteínas Flashcards
Lipogênese - onde ocorre principalmente e quais substratos podem ser utilizados
Fígado
Também tecido adiposo
Glicose, frutose, galactose
Aminoácidos
Ingeridos em excesso, quando as reservas de glicogenio hepatico e muscular já estão cheias
Como insulina influencia na lipogênese
Excesso de acetil-CoA além do que precisa para energia é desviado para síntese de TG > insulina atua estimulando enzimas da via
Do fígado TG é transportado pelo VLDL até tecido adiposo
Estimula LLP que hidrolisa TG no VLDL para ser entregue ao adipócito
Insulina inibe a LHS que promove lipólise
Hormônios que ativam LHS
Glucagon
Adrenalina
Cortisol
GH
Produtos da lipólise e direcionamento
AG > uso como energia por oxidação mitocondrial
Glicerol > formação hepática de glicose (gliconeogênese)
Impacto metabólico da dieta low carb
Menor insulina e consequente maior oxidação de gordura
Porém se não houver déficit calórico isso não se traduz em maior perda de gordura corporal
Retenção hídrica associada ao consumo de carboidratos
Insulina promove reabsorção renal de Na e água
Ordem de preferência de substratos para geração de energia
Carboidrato > gordura > proteína
Pós-treino - importância de ingerir carboidrato
Melhor momento para reposição de glicogênio muscular > interessante para quem faz um segundo treino no dia
Não aumenta síntese proteica além do consumo somente de proteína
Efeito da insulina no anabolismo muscular
Estimula síntese mas precisa de aminoácidos para que isso aconteça e principalmente inibe degradação
Ação nesse último menor em idosos e pacientes resistentes à insulina
