immunité Flashcards

1
Q

Plus gros tuyau du système immunitaire

A

Thymus

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2
Q

Que représente les ganglions palpables?

A

Une fraction de tous les ganglions

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3
Q

Peau
mucus
pH faible
Sécrétion d’enzymes (larmes, salive)
Bactéries

A

1ere ligne de défense

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4
Q

Phagocytose
Cellule NK
Inflammation (cytokines)

A

2e ligne de défense

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5
Q

SPÉCIFIQUE
lymphocytes B
anticorps
Lymphocyte T

A

défense immunitaire acquise

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6
Q

1ere et 2e ligne de défense

A

défense immunitaire innée

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7
Q

Est-ce que nos bactéries nous protègent contre des bactéries externes?

A

Oui

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8
Q

L’interféron

A
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9
Q

composante essentielle des défenses de l’hommes, situé près de la paroie des vaisseaux

A

globules blancs

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10
Q

une partie de nos globules blancs sont marginalisés?

A

vrai, mais peuvent être démarginalisés rapidement

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11
Q

80% des lymphocytes
Maturent dans le thymus
Immunité cellulaire
CD4 , CD8 et T-killer
Attaquent:bactéries,
virus, champignons.
Détruisent directement
cell. contaminées
Possibilité d’une certaine
mémoire.

A

Lymphocyte T

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12
Q

10 % des lymphocytes
Maturent dans moelle O.
Immunité humorale
Très forte mémoire

A

Lymphocytes B

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13
Q

Réponse immunitaire
1) Rapide
2) Intense
3) Spécifique
Durée de vie très longue
après infection ou
vaccination

A

Lymphocytes à mémoire

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14
Q

Sécrètent des AC
(immunoglobulines Ig )
S’accumulent dans;
1) ganglions Lymp.
2) rate
3) tissus lymphoïdes
Sont un sous type de
lymphocytes B

A

Plasmocytes

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15
Q

Produits pas les plasmocytes, fixent directement l’antigène de la cellule

A

anticorps

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16
Q

Quand apparaissent les symptômes (virus)?

A

Dépend du nombre de virus dans ton système

17
Q

Qu’est-ce que la charge virale?

A

l’infection du départ influence la réponse immunitaire

18
Q

(une foisactivés)
1) Produisent des cytokines
2) Larguent leurs granules
3) Lysent des cell. cibles

A

Lymphocytes NK

19
Q

Où sont produits les lymphocytes?

A

moelle osseuse

20
Q

Sont des cellules provenant
de monocytes transformés.

Pouvoir de phagocytose
(manger) debris cellulaires
ou agents pathogènes.

Se trouvent dans differents
tissus ex. poumons , rate,
ganglions lymphatiques .

A

macrophages (leucocytes)

21
Q

2 types de leucocytes

A

neutrophiles
monocytes

22
Q

A.A. le plus abondant dans le sang et dans les muscles

A

glutamine (AA)

23
Q

La glutamine est-elle une aa essentielle?

A

Non

24
Q

Serait la nourriture du système immunitaire :
Des macrophages
Des lymphocytes

A

glutamine

25
Q

Quelle est le rôle de la glutamine?

A

Intégrité des cellules immunitaires
Synthèse ADN et ARN
Équilibre acido-basique
Gluconéogenèse

26
Q

Influence de A.P. d’intensité modérée sur la glutamine (plasmatique)?

A

augmentation de sa concentration

27
Q

influence de A.P. de haute intensité ou de longue durée (> 2h) sur la glutamine (plasmatique) ?

A

diminution de sa concentration

28
Q

Est-ce que l’activité physique
peut moduler ou influencer le
système immunitaire ?

A

Oui et l’AP modéré pourrait influencer positivement le systèeme immunitaire

29
Q

4 théories sur l’influence de l’AP sur le système immunitaire

A
  1. Excrétion plus efficace des bactéries et des virus à l’extérieur des poumons et des voies respiratoires ( ↓ rhume, grippe, IVRS)
  2. Circulation plus rapide des globules blancs et des anticorps: détection plus rapide des virus
  3. ↑ température: prévenir le développement des bactéries ou combattre plus efficacement les
    virus (principe de la fièvre)
  4. ↓ hormones de stress: un niveau de cortisol élevé augmente les risques d’infections virales.
30
Q

diminuer l’inflammation, diminue l’immunité?

A

oui

31
Q

S’entraîner avec le rhume?

A

Oui

32
Q

L’AP a quel genre d’effet sur la vaccination?

A

positif, un minimum de stress permet d’enrichir le sang de cellule T et NK qui aident èa protéger contre les infections virales

33
Q

Quels sont les effets de l’AP d’intensité élevée/longue durée sur le systèeme immunitaire?

A

Aug risque d’infection (72h post-effort)
Aug cortisol/adrénaline (dépression du syst imm)
Dim anticorps

34
Q

Les post-marathon, ironman ,
ultra trail , etc. sont plus èa risque de….

A

infection

35
Q

STRESS
Fatigue
Manque de sommeil
Âge avancé
Surentraînement
Environnement
comportements

A

facterus de risque d’infection

36
Q

Est-il possible de conserver au mieux une certaine immunocompétence même avec le veillissement?

A

Oui, avec l’activité physique

37
Q

Explique l’immunosenescence

A

diminution de l’efficacité du systèeme immunitaire

38
Q

A) Repos adéquat
B) Nutrition adéquate (incluant apport en vit.)
C) Éviter le stress (dim. le cortisol )
D) A.P. légère a modérée presque tous les jours (intense a l’occasion)
E) Éviter comportements toxiques (surmenage ,fumer ,contaminations etc…)

A

comment garder son syst immunitaire en forme