Approche individuelle

Question 1

Modèle COM-B

Answer 1

capacités
opportunités
motivation
comportement/behaviour

Question 2

Qu’est-ce qui influence le comportemnet?

Answer 2

la capacité individuelle
l’opportunité réelle
la motivation

Question 3

Les capacités (fonctionnelles, émotionnelles et intellectuelles)
varient-elles dans le temps, d’une personne à l’autre, d’une culture à
l’autre et d’une époque à l’autre?

Answer 3

Oui :
- Attitudes
- Croyances
- Condition physique et psychologique

Question 4

Quelles sont les capacités à travers la littératie?

Answer 4

Littératie générale
Littératie en santé
Littératie physique

Question 5

aptitude à lire, comprendre et utiliser l’information écrite dans la vie quotidienne.

Answer 5

littératie (générale)

Question 6

aptitude à obtenir, comprendre et utiliser des informations en matière de santé pour faire des choix éclairés et suivre des traitements.

Answer 6

littératie en santé

Question 7

capacité à comprendre et à appliquer des principes qui permettent de participer
efficacement à des activités physiques et sportives

Answer 7

littératie physique

Question 8

Les 4 aspects importants de la littératie physique

Answer 8

engagement
compétence
confiance
motivation

Question 9

Niveau de littératie en santé pour la population générale?

Answer 9

4 : lire un texte dense et faire des déductions simples

Question 10

Quelle proportion des enfants de 8-12 ans au Canada possède un niveau de littératie physique de bs (2018) ?

Answer 10

1/3

causé par le temps d’écran, les familles moins nombreuses, surprotection, normes sociales…

Question 11

Vrai ou faux?

La population générale est au moins au niveau 3 en littératie en santé, soit d’être capable de prendre un rdv médical.

Answer 11

Faux, niveau 2

Question 12

Qu’est-ce qui permettrait d’augmenter la littératie physique?

Answer 12

Augmenter les opportunités

**Entourage soutenant
Logement salubre et insonorisé
Accès à des installations sportives Offre de soins de la santé et de
Disponibilité des choix alimentaires

Question 13

Processus mentaux qui énergisent et dirigent le comportement

Answer 13

motivation

Question 14

Selon Déci et Ryan (2002), tout individu est naturellement porté à
vouloir assouvir trois besoins psychologiques fondamentaux :

Answer 14

1. Compétence : sentir qu’on est capable et efficace dans ce qu’on fait.
2. Autonomie : avoir le sentiment de contrôle sur ses propres actions.
3. Affiliation : établir et maintenir des relations significatives avec autrui. (club de course)

Question 15

Sur combien de besoins psychologiques fondamentaux les kin doivent-ils miser?

Answer 15

les 3

Question 16

absence de motivation ou d’intérêt pour l’activité.

Answer 16

amotivation

Question 17

action motivée par des facteurs externes ou des récompenses.

Answer 17

motivation extrinsèque

Question 18

engagement dans une activité pour
l’intérêt personnel et le plaisir ressenti sans récompense externe

Answer 18

motivation intrinsèque

Question 19

type de motivation la plus commune

Answer 19

extrinsèque (ex : perte de poids pour rentrer dans les normes sociales)

Question 20

type de motivation favorisant un engagement à long terme

Answer 20

intrinsèque (aimer ce qu’on fait)

Question 21

la solution au dépendance vient de quelle type de motivation

Answer 21

extrinsèque (peur maladie ou santé)

Question 22

Nommes les 4 régulations de la motivation extrinsèque

Answer 22

1. externe (obligations)
2. introjectée (standards)
3. identifiée (aspirations)
4. intégrée (valeurs)

Question 23

Différence entre l’amotivation, la motivation extrinsèque etla motivation intrinsèque

Answer 23

amotivation : pas d’intention, absence de contrôle

intrinsèque : bien-être, moins de pression, plaisir

Question 24

La littératie réfère à quel élément du modèle COM-B?

Answer 24

capacité

Question 25

Quel est le principal objectif de la théorie de l’autodétermination en matière de comportement de santé?

Answer 25

Promouvoir l’autonomie intrinsèque

Question 26

quels sont les 3 besoins fondamentaux selon la théorie de l’autodétermination?

Answer 26

autonomie, compétence, appartenance sociale

Question 27

Dans la théorie de l’autodétermination, quel type de motivation est la plus efficace à long terme?

Answer 27

intrinsèque

Question 28

capable d’atteindre un objectif fixé

Answer 28

compétence

Question 29

Exam : mise en situation

Question 30

Que représente les opportunités dans le modèle COM-B?

Answer 30

accessibilité

Question 31

vouloir, désir, etc

Answer 31

motivation

Question 32

pratiquer, s’entrainer…

Answer 32

comportement

Question 33

information, croyance, attitude…

Answer 33

capacité

Question 34

comment un professionnel de la santé peut-il mieux soutenir la motivation intrinsèque d’un individu pour l’AP?

Answer 34

autonomie

*exemple : offrir un choix d’activités

Question 35

participer à un sport pour obtenir un prix est une motivation…

Answer 35

extrinsèque

Question 36

faire de l’AP pcq l’on croit que c’est important est une motivation extrinsèque à régulation…

Answer 36

identifiée

Question 37

ensemble d’actions planifiées basées sur des preuves ou deshypothèses plausibles, qui visent à modifier les comportements dans le but d’améliorer la santé ou de prévenir des problèmes de santé spécifiques.

Answer 37

intervention

Question 38

ensemble coordonné d’interventions qui partagent un objectif commun de promotion de la santé

Answer 38

programme d’intervention

Question 39

Nommes les différents types d’interventions?

Answer 39

individuelles, communautaires et populationnelle

Question 40

Nommes les différences entre les types d’interventions

Answer 40

proportion des personnes visées

Question 41

L’intervention individuelle inclue-t-elle les interventions de groupe?

Answer 41

Oui

*exemple AA

Question 42

Qu’est-ce qui motive nos choix selon le modèle East?

Answer 42

Facile, attrayant, social et temporel

Question 43

Qu’est-ce qu’implique la multitude d’information sur la santé et le niveau de littératie de la population général bas?

Answer 43

Rend encore plus important de donner des informations claires et cohérentes

Question 44

Comment utiliser le facteur temporel pour motiver nos choix?

Answer 44

Souligner les bénéfices à court terme spécifique pour maintenir la motivation
Vérifier si elle est prête au changement

Question 45

Quels sont des facteurs individuels de l’alimentation?

Answer 45

connaissances, bagage génétique, argent/accès, intolérances, intérêt général, etc…

Question 46

Quels sont les facteurs sociaux de l’alimentation?

Answer 46

avec qui on mange (choix ou plaisir), si on mange seul (société individualiste), etc…

Question 47

Quels sont les facteurs environnementaux de l’alimentation?

Answer 47

proximité des restaurants, accessibilité à la diversité, publicités, traditions (noël), stigmatisation lié à l’obésité (compétence/autonomie), internet = jugement ou positif, lois sur le traitement des aliments, éducation culinaire, etc…

Question 48

Les stades de changement de Prochaska

Answer 48

Précontemplation
Contemplation
Prise de décision
Action
Maintien
Rechute
…

Question 49

En combien de temps on peut changer une habitude?

Answer 49

Pas de nombre magique, mais on sait qu’il va y avoir des rechutes

Question 50

Pourquoi il faut aviser du risque de rechute lors d’un changement d’habitude de vie?

Answer 50

prévoir la gestion émotionnelle en spécifiant que la rechute est normale

Question 51

Nommes 5 catégories d’interventions individuelles

Answer 51

connaissances
perception de risque
habitudes
attitudes et croyances
habiletés

Question 52

Donnes des exemples d’interventions indivudelles

Answer 52

information personnalisée
discussion (débat ouvert/informel)
entretien motivationnel (leviers et barrières)
plan d’action (accompagnement)
Soutien des habiletés de vie (outils)
Renforcement (aug prob change)

Question 53

Comment cibler l’intervention en fonciton du modèle COM-B?