Histologi, hud, hår och naglar Flashcards
Vad är histologi?
Läran om våra vävnader.
Vad är huden uppbyggd av?
Av hudceller som bildas i matrix som blir plattare och plattare ju närmare ytan de kommer.
Huden består även av melanocyter, kollagen, elastin (även andra fibrer), talgkörtlar, nerver, svettkörtlar och kärl samt fett.
Vilka olika skikt består huden av?
Epidermis (överhuden)
Dermis (läderhuden)
Subcutis (underhuden)
Varför behöver vi se huden ur ett holistiskt synsätt?
För att alla system är sammankopplade och påverkar varandra. Allt du äter, sätter på huden och i vilken miljö du lever i påverkar dina organ på olika sätt.
Vilka näringsämnen är extra bra för håret?
Kisel, Zink, Biotin, MSM, B-complex, Omega 3, 6, 9.
Hur många dagar tar det från att cellerna bildas tills att de dör?
28 dagar
Vilka näringsämnen stöttar en god kollagenproduktion?
C-vitamin, kisel, fullvärdiga proteiner, MSM
svavel, A, C, E och goda bakterier till tarmen
Vad har nageln för funktion?
Skydda fingret.
Hur många faser består håret av och vad heter dessa faser?
Anagen, Katagen, Telogen
Vilka näringsämnen är bra för torr hud?
C-vitamin, zink, vatten, Omega 3, 6, 9.
Vilken är hudens viktigaste mineral?
Zink
- Varför bör du undvika syntetiska ämnen i dina hudvårdsprodukter?
För att de kan skapa en känslighet och irritation i huden men även påverka dina inre organ och speciellt din lever negativt, vilket kan leda till sjukdomar.
- Vilka är hudens fyra körtlar som utsöndrar sekret?
Talgkörteln, apokrina körtlar, exokrina körtlar och bröstkörtlar.
Hur mycket av våra goda bakterier beräknas att vi har förlorat på huden?
35%
Varför bör vi inte peela huden för mycket och med starka syror?
Det gör huden tunnare och den åldras fortare. Vi har ett visst antal hudceller och dessa blir av sämre kvalité när vi exfolierar för mycket.
Vi behöver bevara och bygga upp hudens försvar och äta en grön kost som även gynnar huden att må bra inifrån.
