Hidro Flashcards
- Waterdance
Descrição: É uma técnica de terapia aquática que combina movimentos suaves com respiração e relaxamento. O Waterdance utiliza a água como meio para criar um ambiente terapêutico e promove uma sensação de flutuação e leveza, o que pode ajudar na liberação de tensões e no aumento da consciência corporal.
Benefícios: Melhora a mobilidade, reduz o estresse, promove o relaxamento e a integração mente-corpo.
- Watsu
Descrição: Watsu é uma forma de terapia aquática desenvolvida por Harold Dull. É uma técnica de alongamento e relaxamento realizada na água morna, onde o terapeuta ajuda o paciente a flutuar e a se mover em movimentos rítmicos e suaves. É uma combinação de técnicas de shiatsu, alongamento e técnicas de relaxamento.
Benefícios: Reduz a dor e a tensão muscular, melhora a flexibilidade, promove o relaxamento profundo e a sensação de bem-estar.
Jahara
Descrição: Jahara é uma técnica de terapia aquática desenvolvida por Juan Carlos García. É uma forma de terapia que utiliza movimentos suaves e específicos na água para tratar uma variedade de condições físicas e emocionais. Jahara foca na integração do corpo e da mente através de técnicas de alongamento e relaxamento na água.
Benefícios: Melhora a mobilidade, reduz o estresse, aumenta a consciência corporal e promove a recuperação muscular.
Healing Dance
Descrição: Healing Dance é uma prática que combina dança e movimento consciente com a intenção de promover a cura física, emocional e espiritual. Pode ser realizada em diferentes contextos, incluindo em ambientes aquáticos ou terrestres, e geralmente envolve a expressão criativa através do movimento.
Benefícios: Facilita a liberação emocional, melhora a consciência corporal, promove a integração emocional e a cura pessoal.
Analise as proposições e coloque (V) para verdadeiro e (F) para falso, em relação às diversas técnicas e protocolos de relaxamento aquático:
( ) Waterdance® consiste em impulsos rítmicos de pressão, tato e movimento proprioceptivos dados ao corpo; sua essência é fluxo, liberdade e leveza. ( ) O Watsu® trabalha a exploração que a água possibilita, levando tanto o terapeuta como o paciente a novos níveis de conexão e confiança, combinado aos benefícios da água aquecida. ( ) Jahara® é um trabalho de integração corporal realizado em água morna, que promove alinhamento postural e relaxamento profundo, fundamentando-se na compreensão da estrutura musculoesquelética e no uso eficiente das propriedades físicas da água. ( ) Healing Dance® foi desenvolvido por Arjana Brunschwiler e Schroter Aman. Nesta técnica, é dado um clipe de nariz ao paciente e, aos poucos, este é submergido inteiramente na água; além disso, incorpora elementos de massagem, aikidô, inversões, dentre outros.
Marque a alternativa que contém a sequência CORRETA de preenchimento dos parênteses:
Alternativas
A
F, V, V, F.
B
F, F, V, F.
C
F, V, V, V.
D
V, V, F, F.
E
V, F, V, V.
Waterdance® consiste em impulsos rítmicos de pressão, tato e movimento proprioceptivos dados ao corpo; sua essência é fluxo, liberdade e leveza.
Falso (F). Embora Waterdance® envolva movimentos suaves e fluídos, a descrição como “impulsos rítmicos de pressão” não é precisa. A essência é de fluxo e leveza, mas não necessariamente de pressão.
O Watsu® trabalha a exploração que a água possibilita, levando tanto o terapeuta como o paciente a novos níveis de conexão e confiança, combinado aos benefícios da água aquecida.
Verdadeiro (V). Esta descrição está correta. Watsu® utiliza a água aquecida para promover relaxamento e conexão.
Jahara® é um trabalho de integração corporal realizado em água morna, que promove alinhamento postural e relaxamento profundo, fundamentando-se na compreensão da estrutura musculoesquelética e no uso eficiente das propriedades físicas da água.
Verdadeiro (V). Esta descrição está correta para Jahara®.
Healing Dance® foi desenvolvido por Arjana Brunschwiler e Schroter Aman. Nesta técnica, é dado um clipe de nariz ao paciente e, aos poucos, este é submergido inteiramente na água; além disso, incorpora elementos de massagem, aikidô, inversões, dentre outros.
Falso (F). Healing Dance® não foi desenvolvido por essas pessoas e não envolve a submersão com clipe de nariz. É uma prática que utiliza movimento consciente e dança para promover a cura.
A sequência correta é, portanto:
A: F, V, V, F.
A água com temperatura a 34º C aumenta a circulação periférica, melhora a nutrição e aumenta os catabólitos dos tecidos?
Comentário: Falso. A água a 34º C ajuda a melhorar a circulação periférica e a nutrição dos tecidos, mas não aumenta os catabólitos. O aumento dos catabólitos não é um efeito desejado ou benéfico na reabilitação
A marcha dentro de uma piscina aquecida promove a decoaptação articular e o relaxamento da musculatura antigravitacional, causados pelo empuxo da água, diminuindo a descarga de peso corporal ao solo, facilitando o movimento.?
Comentário: Verdadeiro. O empuxo da água reduz o impacto e a carga nas articulações, facilitando o movimento e promovendo o relaxamento da musculatura.
As pompagens lombar e cervical realizadas no ambiente aquático melhoram a circulação venosa e linfática, levam ao relaxamento muscular, alongam e reduzem tecidos cicatriciais?
Comentário: Verdadeiro. As técnicas de pompagem realizadas na água ajudam na circulação venosa e linfática, promovem o relaxamento muscular e podem contribuir para a redução de tecidos cicatriciais.
O alongamento na água aquecida é bastante recomendado. Os tecidos encurtados e rígidos respondem de modo mais eficiente às oscilações rápidas e ao alongamento ativo e prolongado na água.?
Comentário: Esta afirmação está falsa. Embora o alongamento na água seja recomendado e eficaz, os tecidos rígidos e encurtados geralmente respondem melhor a alongamentos lentos e suaves, e não necessariamente a oscilações rápidas. O alongamento prolongado e gradual é mais eficaz para a flexibilidade e a recuperação dos tecidos.
Densidade
Refere-se à massa por unidade de volume de um líquido. A densidade da água é importante porque influencia a flutuabilidade. Quanto mais denso o corpo, menos flutuante ele será na água.
Empuxo (Flutuabilidade)
É a força ascendente que a água exerce sobre um objeto submerso. O empuxo reduz o peso aparente do corpo na água, aliviando o estresse nas articulações e facilitando movimentos que seriam difíceis em terra firme.
Pressão Hidrostática
É a pressão exercida pela água em todas as direções sobre um corpo submerso. Essa pressão aumenta com a profundidade e pode ajudar a reduzir edema, melhorar a circulação sanguínea e proporcionar uma sensação de suporte corporal.
Turbulência
Refere-se ao movimento irregular e caótico das moléculas de água. A turbulência pode aumentar a resistência ao movimento na água, sendo útil para intensificar o esforço durante os exercícios.
Viscosidade
É a medida da resistência de um líquido ao fluxo. Na água, a viscosidade oferece resistência a todos os movimentos, o que pode ser utilizado para ajustar a intensidade do exercício aquático.
Tensão Superficial:
É a força que faz com que a superfície da água se comporte como uma membrana elástica. Ela pode ser sentida, por exemplo, ao tentar quebrar a superfície da água com um objeto leve.
