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Ergonomie Flashcards

1
Q

Articulations de l’épaule

A

Gléno humérale ou scapulo humérale: sphéroïde 3 DDL
Acromio claviculaire: plane, 3 DDL
Sterno costo claviculaire: en selle 2 DDL
2 espaces de glissement:
Articulation scapulo thoracique
Bourse séreuse sous deltoïdienne

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2
Q

Articulations du coude

A

Huméro ulnaire: trochléenne 1 DDL
Huméro radiale: sphéroïde 3 DDL
Radio ulnaire proximale: trochoïde 1 DDL

Flexion / extension / pronosupination

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3
Q

Articulations du poignet

A

Radio ulnaire distale : trochoïde 1 DDL
Radio carpienne: ellipsoïde 2 DDL
Medio carpienne: ellipsoïde 2 DDL

Flexion / extension / inclinaison / pronosupination

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4
Q

Articulations de la main

A

Carpo métacarpienne: plane 3 DDL
Trapézo métacarpienne: selle 2 DDL
Métacarpe phalangienne: ellipsoïde 2 DDL
Inter phalangiennes: ginglyme/trochléenne 1 DDL
Medio carpienne: partie externe plane 3DDL
Partie interne ellipsoïde 2 DDL

Flexion/extension

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5
Q

Articulation ceinture pelvienne

A

Sacro iliaque en arrière: ellipsoïde 2 DDL
Symphyse pubienne: amphiarthrose

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6
Q

Articulation de la hanche

A

Coxo fémorale: sphéroïde 3 DDL

Flexion/ extension
Rotation int ext
Adduction / abduction / circumduction

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7
Q

Articulation du genou

A

Fémoro tibiale: bi ellipsoïde 2 DDL
Femoro patellaire: ginglyme/ trochléenne 1 DDL

Flexion / extension / rotation en flexion entre tibia et fémur

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8
Q

Articulation de la jambe

A

Tibio fibulaire proximale: Plane 3 DDL
Tibio fibulaire distale: syndesmose, synarthrose
Membrane interosseuse

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9
Q

Articulations cheville et pied

A

Talo crurale: ginglyme 1 DDL
Sub talaire: ellipsoïde 2 DDL
Transverse du tarse:
- calcaneo cuboidienne: en selle 2 DDL Chopart
- talo naviculaire: sphéroïde 3 DDL Chopart

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10
Q

Articulation tarse distal

A
  • cuneo naviculaire: ellipsoïde 2 DDL
  • cuboide naviculaire: syndesmose/synarthrose
  • inter cunéiforme et cuneo cuboidienne: plane 3 DDL
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11
Q

Articulation avant pied

A

Tarso métatarsienne: plane 3 DDL
Lisfranc
Métatarse phalangienne: ellipsoïde 2 DDL
Interphalangienne: ginglyme 1 DDL

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12
Q

Articulation de la mâchoire

A

Temporo mandibulaire: bi ellipsoïde 2 DDL
Propulsion rétropropulsion diduction

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13
Q

Les ligaments de la colonne vertébrale

A

Ligament longitudinal antérieur
Ligament longitudinal postérieur
Ligament jaune
Ligament capsulaire
Ligament inter épineux prolongé par le supra épineux
Ligament inter transverse

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14
Q

Articulation C1 C2

A

= segment mobile rachidien
Rachis cervical supérieur
2 articulations atlanto axoidiennes latérales: planes 3 DDL
2 articulation atlanto axoidiennes médianes: trochoïdes 1 DDL flexion extension

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15
Q

Les articulations intervertébrales C2 à S1

A

Articulations des corps vertébraux: amphiarthroses
Articulations de l’arc postérieur ou zygapophysaire: diarthrose
Étagé cervical et dorsal: plane 3 DDL
Étagé lombaire: trochoïde 1 DDL

Flexion / extension
Inclinaison latérale D et G
Rotation axiale

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16
Q

Muscles les plus importants de la colonne et rôle

A

Muscles érecteurs du rachis: ilio costal, long dorsal, long épineux
Muscles abdos: transverse ++, grand droit, obliques internes et externes

Verticalité colonne
Redressement
Flexions et inclinaisons

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17
Q

Stabilité de la colonne

A

Intrinsèque
Extrinsèque

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18
Q

Rôle du rachis

A

Structure osteo disco ligamentaire
Rôle dans la stabilité, la mobilité du corps et la protection de la moelle épinière.

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19
Q

Composition du rachis

A

24 vertèbres indépendantes ( 7 cervicales, 12 thoraciques, 5 lombaires)
5 vertèbres fusionnées : sacrum
3 à 5 fusionnées: coccyx

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20
Q

Les courbures du rachis

A

Lordose cervicale (convexe antérieur)
Cyphose dorsale ou thoracique (concave antérieur)
Lordose lombaire
Cyphose sacrée

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21
Q

Composition d’une vertèbre

A

Corps vertébral
Arc neural
2pédicules reliant l’arc neural
Canal rachidien/ foramen vertébral
Apophyse epineuse
2 apophyses transverses
2 lames
2 apophyses articulaires supérieures et inférieures

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22
Q

Composition des disques intervertébraux

A

Noyau ou nucléus pulposus: masse gélatineuse et eau
Anneau fibreux ou annulus fibrosus : lamelles fibrocartilagineuses, fibres de collagène
L’anneau entoure le noyau

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23
Q

Quelle protéine indique l’état de santé du disque ?

A

Protéoglycane

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24
Q

Rôle du disque intervertébral

A

Amortissement lors des mouvements, amortit les chocs et les pressions
Rôle dans les mouvements de la colonne

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25
Les 7 grands principes de manutention
Bon équilibre et bon chaussage Maintenir les courbures physiologiques du dos et porter la charge au plus près de soi Éviter les tractions au niveau des bras Utiliser le poids de la charge Utiliser les MI plutôt que le dos Assurer les prises Utiliser les points d’appui
26
Techniques principales et lien avec manutention des défunts
Les retournements Les rehaussements Les translations Les transports
27
Les principales postures
Position de la banquette Position du chevalier servant Position de la fente latérale fléchie Position de la fente oblique repoussée
28
Les zones atteintes par les TMS
Muscles, tendons et gaines tendineuses, nerfs et vaisseaux sanguins, articulations, bourses séreuses, ligaments
29
Affections musculaires
Douleurs appelées myalgies Rupture des myofibrilles
30
Affections tendineuses
Tendinite: inflammation du tendon Ténosynovite: inflammation tendon + gaine
31
Affections neurovasculaires
Nerf comprimé = vaisseaux sanguins du nerf endommagés, messages sensitifs et moteurs perturbés ou interrompus Picotements, engourdissements, pertes de sensations tactile (paresthésies) et perte de force
32
Affections articulaires
Usure du cartilage = arthrose Peut toucher toutes les articulations du corps
33
Bourses séreuses
Protègent les tendons du contact direct avec l’os. Inflammation = bursite Touche souvent l’épaule (bourse sous acromiale) le coude, le genou
34
Affections ligamentaires
Entorse
35
Principales TMS du rachis
Dorsalgie, lombalgie, sciatique, cervicalgie, arthrose, névralgie cervico brachiale Affections discales
36
Principales TMS épaule
Tendinite ou ténosynovite de la coiffe des rotateurs, tendinite du sus épineux
37
Principales TMS main poignet
Syndrome du canal carpien, syndrome de la loge de Guyon, syndrome hypothénarien, tendinite de Quervain
38
Principales TMS coude
Epicondylite laterale, médiale, hygroma des bourses séreuses
39
Principales TMS du genou
Gonalgies, hygroma, tendinite, ténosynovite
40
Cervicobrachialgie ou névralgie cervico brachiale
Douleur dans la nuque qui peut s’étendre vers les bras. Fourmillements, engourdissement. Pas influencée directement par les mouvements du bras. Usure des articulations cervicales.
41
Lombalgie ou lumbago
Mal de dos le plus répandu 84% de personnes en souffriront dans leur vie Douleur forte et soudaine, contraction des muscles Sensation de blocage Lombalgie aiguë ou chronique
42
Arthrose et vieillissement naturel
Dégénérescence du cartilage épaisseur du disque diminue, tassement discal Apparition de becs de perroquets Discarthrose ou lombarthrose
43
Le plus gros risque de l’hernie discale
Compression de la moelle épinière
44
Névralgie sciatique
Hernie discale comprime une racine du nerf sciatique Inflammation: douleurs, sensation de décharge électrique Liée aux torsion de la colonne et port fréquent de charges lourdes
45
Tendinite de Quervain
Inflammation des tendons du pouce au bord externe du poignet Long abducteur et court extenseur Frottements et mouvements répétitifs
46
Syndrome du canal carpien
Compression du nerf median au poignet provoquant picotements, engourdissements, et douleurs dans la main Port de charges lourdes et prise du bout des doigts ou paume de main Affaiblissement des 3 premiers doigts
47
Syndrome hypothénarien ou du marteau
Trouble de la main: réduit débit sanguin de l’artère ulnaire vers les doigts Éminence hypothénar= partie charnue de la paume à la base du petit doigt
48
Syndrome de la loge de Guyon
Compression du nerf ulnaire au niveau du poignet Zone des doigts 4 et 5
49
Epicondylite latérale
Ou Tennis elbow Inflammation près de l’epocondyle de l’humérus, face externe du bras Tendon des extenseurs du poignet
50
Epicondylite médiale ou épitrochléite
Ou golfeur elbow Plus rare Tendon des fléchisseurs du poignet
51
Hygroma
Inflammation des bourses séreuses autour des articulations
52
Les facteurs de risques des TMS
Biomécaniques Environnementaux Personnels
53
Facteurs biomecaniques
Posture Force (intensité, préhension) Répétition de l’activité Durée de l’activité
54
Facteurs environnementaux
Pressions mécaniques et chocs Vibrations produites par une machine Exposition au froid Éclairage Bruit Environnement de travail
55
Facteurs personnels
Capacités physiques Genre Tabagisme Âge Aspect psychologique, stress
56
Les étapes de prévention de l’employeur
Mobiliser Analyser Mettre en oeuvre des solutions pour prévenir les TMS
57
Les 3 domaines d’ergonomie
Ergonomie physique Ergonomie cognitive Ergonomie organisationnelle
58
Les 2 types d’ergonomie
Ergonomie de correction: + coûteux, efficacité limitée Ergonomie de conception: + efficace et - onéreux
59
Les plans anatomiques
Plan sagittal : divise partie G et D Plan frontal: partie antérieure et postérieure Plan transverse: partie sup et inf
60
Les axes en anatomie
Antéro postérieur: abduction / adduction Transversal: flexion / extension Longitudinale: rotation latérale et médiale
61
Les 3 systèmes de l’appareil locomoteur
Osseux Musculaire Articulaire
62
Les 3 types d’articulation
Fibreuse : synarthrose Cartilagineuse: amphiarthrose Synoviale: diarthrose
63
Exemple synarthrose
Syndesmose Suture Schyndilese Gomphose
64
Exemple amphiarthrose
Symphyse Synchondrose
65
Exemple diarthrose
Sphéroïde / énarthrose Ellipsoïde / condylaire En selle Trochleenne / ginglyme Trochoïde Plane / arthrodie
66
Complexe ligamentaire postérieur
Inter épineux Supra épineux Jaune Capsulaire
67
Quel ligament présent uniquement au niveau des cervicales ?
Ligament nuchal Prolongé en arrière par le supra épineux
68
Rôle des muscles du rachis
Contrôle des mouvements Maintien de la stabilité de la colonne Protection de la colonne par absorption des chocs
69
Le rachis est un empilement d’os reliés et articulés entre eux par :
Muscle Ligaments Disques intervertébraux Régions articulaires
70
Quel pourcentage représente les TMS de l’épaule ? Main poignet doigt ? Coude ?
Épaule : 30% Main poignet doigt: 38% Coude: 22%
71
Les mouvements de l’épaule
Antépulsion/ rétro pulsion abduction adduction rotation circumduction
72
Les mouvements du coude
Flexion extension pronosupination
73
Les mouvements du poignet
Pronosupination flexion extension inclinaison
74
Les mouvements de la main
Flexion extension des doigts
75
Les mouvements de la hanche
Flexion extension rotation adduction abduction circumduction
76
Les mouvements du genou
Flexion extension Rotation quand flexion
77
Les mouvements de la cheville
Flexion extension
78
Les mouvements du pied
Inversion Eversion Flexion extension des orteils

Thanatopraxie (12 decks)

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