Cours 9 - Le trouble d'anxiété généralisée

Question 1

Est-ce que le TAG est connue comme une catégorie ou un continuum

Answer 1

Continuum

Question 2

V/F il est normal d’avoir quelques questionnements on incertitudes ?

Answer 2

V

Question 3

Qu’est-ce que l’incertitude ?

Answer 3

ensemble de pensées, d’images ou de doutes qui s’enchaînes, qui portent sur des évènements négatifs futurs et qui sont accompagnés d’anxiété

Question 4

Deux types d’anxiété ?

Answer 4

• Type 1: problème actuel

- Type 2: problèmes possible dans le futur

Question 5

Composantes des grilles d’auto-observation (4)

Answer 5

1. Date et heure
2. Inquiétude
3. Anxiété (0 à 10)
4. Type 1 ou 2(prob actuel vs éventuel)

Question 6

LE TAG est principalement une intolérance à ..?

Answer 6

l’incertitude

Question 7

Deux analogies du TAG et explications ?

Answer 7

1. L’analogie des allergies : rès forte réaction des inquiétudes excessives ou anxiété
2. L’analogie des verres filtrants : Lunette de détection d’incertitude. Expert en détection des facteurs incertains, et bon pour anticiper le worst case.

Question 8

LES MANIFESTATIONS DE L’INTOLÉRANCE À L’INCERTITUDE : Stratégies d’approche (6)

Answer 8

1. Faire tout soi-même et ne pas déléguer
2. Rechercher beaucoup d’information avant de passer à l’action
3. Questionner une décision déjà prise
4. Chercher à être rassuré
5. Vérifier et revérifier
6. Surprotéger les autres

Question 9

LES MANIFESTATIONS DE L’INTOLÉRANCE À L’INCERTITUDE : Stratégies d’évitement (3)

Answer 9

1. Éviter de s’engager
2. Trouver des raisons « imaginaires » pour éviter certaines activités
3. Procrastiner

Question 10

V/F et pourquoi

1. S’inquiéter aide à solutionner des problèmes.
2. Les inquiétudes constituent une source de motivation qui assure que les choses soient faites.
3. S’inquiéter permet de se protéger contre certaines émotions négatives.
4. Les inquiétudes peuvent prévenir les événements négatifs.
5. Le fait de s’inquiéter constitue un trait positif de la personnalité.

Answer 10

Tous faux

1. saide pas plus que pas d’inquiétude
2. Les émotions négativent sont susceptible d’être éviter et donc cas inverse de motiv et faire face aux problemes
3. Lorsque l’événement négatif arrivera, les gens qui se sont inquiété au préalable ne vont pas moins sentir d’émotions négative lorsque le problème arrivera
4. Pas + de ctrl
5. lol

Question 11

V/F Il y a des cas où l’inquiétude est positive

Answer 11

F

Question 12

FAÇON NÉGATIVE DE FAIRE FACE AUX PROBLÈMES (3) + def problème

Answer 12

Problème: menace Doutes Pessimisme

Problème mène à

1. Conséquences émotionnelles
2. Conséquences cognitives
3. Conséquences comportementales

Question 13

AMÉLIORER SA FAÇON DE FAIRE FACE AUX PROBLÈMES (3)

Answer 13

1. Identifier les problèmes avant qu’il ne soit trop tard
2. Reconnaître que les problèmes font partie de la vie (normale) - certianes personnes croient qu’ils sont les seuls avec des problèmes
3. Voir les problèmes comme des opportunités ou des défis plutôt que comme des menaces

Question 14

En clinique on aide à accroître quoi ?

Answer 14

Le niveau de tolérance

Question 15

V/f en clinique on aide ;a accroitre le niveau de certitude ?

Answer 15

F

Question 16

Que faire contre le TAG ? (4)

Answer 16

1. Noter la situation
2. être modeste et réaliste
3. S’attendre à être anxieu ou inconfortable
4. Se rappeler que la motivation ne précède pas l’action, mais qu’elle lui succède. DONC si on a git on gagne de la motivation

Question 17

Faire face au inquiétudes: Quelle technique utilise on ?

Answer 17

Résolution de problèmes (cours sur strat comp et cog)

Question 18

Quand faire de la résolution de problèmes ?

Answer 18

Lors d’inquiétude de type 1

Question 19

Doit-on faire de la résolution de problèmes en erreur de type 2 ? Pourquoi ?

Answer 19

JAMAIS

1. Contre productif en augm les inquiétudes au lieu de les diminuer

Question 20

Est-ce que faire face aux inquiétudes est nocif aux courbes d’anxiété ?

Answer 20

Non, l’évitement ou évitement cog n’aide pas, faire face à l’inquiétude amélior au long terme.

Question 21

Faire face aux inquiétudes : exposition cognitive (4)

Answer 21

1. Identifier la thématique (1 ou 2 thèmes central comme perte d’un proche)
2. Préparer le scénario préliminaire
3. Finaliser le scénario
4. Enregistrer le scénario pour exposition répétée

Question 22

A quelle fréquence l’enregistrement de l’exposition peut-être écouté ?

Answer 22

1x jour

Question 23

Quelles sont les 3 choses que l’on veut dans le processus d’expositition ?

Answer 23

1. Exposition aux images mentales
2. Emotion qui découlent de l’imagerie mentale
3. Exposition aux manifestation anxieuses

Question 24

Modèle théorique complet du TAG ?

Answer 24

1. Situation
2. Et si..
3. Inquiétude + croyances positives au sujet des inquiétudes
4. Anxiété
   Option 1 : Démoralisation / Épuisement
   Option 2 : Évitement cog OU Facon
   negative de faire face aux problemes
   SUITE OPTION 2 : retour au 2. Et
   si…