Cours 11 - La dépression Flashcards
4 Théories et nom associé de la dépression ?
- Martin Seligman: impuissance acquise
- Aaron Temkin Beck : Triade cognitive
- Albert Elis : musterbation
- Peter Lewinsohn : Déséquilibre +/-
Quelle théorie a proposé Martin Seligman ?
Impuissance acquise
Qu’est-ce que l’impuissance acquise / résignation acquise. Provient de qui ?
Les gens apprennent que leurs comportements n’a pas d’impact / que ce qui leur arrivent est indépendant de leur actions ce qui les rend dans un état dépressif
Provient de my boii Martin Seligman
Qu’est-ce que le style attributionnel pessimiste ? (3)
Attribution : Interne globale et stable
I’m always going to be trash
Qu’arrive t’il au prognostic des troubles d’attribution pessimiste dans la depression ?
La rémission est plus lente pour ce style attributionnel
Attribution Interne vs externe ?
Interne = Porté l’attribution sur des raisons personnelle, concernant le soi
Externe = Porté l’attribution sur des causes extérieur au soi
Attribution globale vs spécifique ?
Globale = L’attribution de quelquechose porte sur l’ensemble de la valeur d’une personne
Spécifique = L’attribution ne porte que sur ce qui la concerne
Attribution stable vs instable ?
Stable = Ne peut changer dans le temps Instable = Aspect changeant dans le temps (souvent perspective d'amélioration)
De quel étude provient la notionn d’impuissance acquise ?
D’animaux qui recevaient des chocs électrique a des temps random qui devenaient dans un état végétatif et ne semblait pu avoir d’entrain pusiqu’il était impossible de pairé les actions aux conséquences
Qu’est-ce que la Triade cognitive, de qui ?
Perception négative
de soi
des autres
du futur
My boii Aaron Temkin Beck
Qui propose la musterbation, qu’est-ce que c’est ?
Albert Elis
I must, you must - Lorsque l’on se donne des absolus comme JE DOIS, une partie de nous se rebelle, ce qui amene a la procrastination nourrissant un état dépressif, menant ultimement à elle.
Qui a YEET OUT la théorie de déséquilibre +/-, qu’est-ce que c’est ?
PETER LEWINSOHN
Un calcul entre le positif et le négatif doit être fait de sorte qu’une balance soit établi. Les gens qui ont du négatif SANS positif sont ceux qui sombre dans la dépression. Un traitment clinique est de rajouter des éléments positifs dans sa vie
Que recommenderiez-vous à Joe Mama qui se fait crisser dehors de sa job, perd son chien (mort ecrasé par une auto) et se fait flex dessus par un rich kid, selon la théorie de PETER LEWINSOHHN ?
Comme Joe Mama a une accumulationn importante d’élément négatifs dans sa vie, il devrait rajouter bcp d’expériences positives pour rebalancer les + et les -
3 éléments qui forment le cercle vicieux en dépression, et 2 éléments supplémentaire qui altèrent le cercle de l’extérieur ?
- Pensées négatives
- humeur négative
- activité réduite
- réactions physiologiques
- Environnement
Comment les réactions physiologiques ont un impact sur le cercle vicieux ?
Lien bidirectionnel entre sommeil, anxiété, neurotransmetteurs et ce cercle vicieux.
Comment l’environnement a un impact sur le cercle vicieux ?
contexte propice a etre depressed
A quel endroit la thérapie peut briser le cercle vicieux de la dépression ?
Souvent au pensées négatives avec de la restructuration cognitive, mais aussi en modifiant les actions, qui auront un impact sur la motivation
13 pensées associées à l’inaction ?
Désespoir Manque d’initiative Accablement Faible tolérance à la frustration Auto condamnation Sous-estimation des récompenses Culpabilité Perfectionnisme Peur de l’échec Peur du succès Peur de la désapprobation ou de la critique Contrainte et ressentiment Conclusions hâtives
V/F les impératifs comme je DOIS faire cela sont nocif pour entreprendre des actions ?
Oui
On peut modifier notre façon de nous sentir en changeant ?
Schéma que cela représente ?
Notre comportement
action -> motivation -> nouvelle action
en TCC (sur dépression par exemple), il faut entrevoir des activités entre rencontre ?
Oui
4 caractéristique pour s’assurer du bon dev des act entre rencontre ?
- Travailler en collaboration
- Être concret et précis
- Établir des liens clairs entre les activités et le contenu de la séance (de même qu’avec les objectifs de la thérapie)
- Anticiper les obstacles
Auto-observation des activités, 8 caractéristiques ?
- Activités dans une journée (heures)
- Évaluation de l’activité avant (+, neutre, -)
- Évaluation de l’activité maintenant (+, neutre, -)
- Sentiment de maîtrise (oui/non)
- Pensées reliées à l’activité (oui/non)
- Évaluation des pensées (+, neutres, -)
- Activité seul ou accompagné
- Évaluation de la relation (+, neutre, -)
Que permettent l’auto-observation des activités ?
De donner un bon portrait de la situation et de cibler les endroits à améliorer
