Cours 9 Flashcards
1
Q
Quels sont les effets de transfert et de l’entraînement croisé?
A
- Rompre la monotonie
- Permet la progression en facilitant les processus d’adaptation
- Permet au client de pratiquer AP qui n’est pas son AP principale mais dont les effets seront utiles pour progresser dans sa discipline
2
Q
Dans quelles périodes d’entraînement ecq on rechercherait les effets de transfert et qu’onutiliserait l’entraînement croisé?
A
- Préparation générale, période de reprise, période de récupération
