Cours 3 Flashcards
1
Q
Qu’et-ce qu’un ergomètre?
A
- Appareil permettant de contrôler ou mesurer le travail fait par un individu (énergie mécanique déployée)
- Mesure seulement travail externe
- Doivent être calibrés
2
Q
Quels sont les avantages d’utiliser un ergomètre?
A
- Contrôler charge externe
- Contrôler environnement
- Accessibilité
- Prise de mesures
3
Q
Quels sont les désavantages d’utiliser un ergocycle?
A
- Pas les mêmes gestes
- Pas même environnement
- Monotone
- Peut sembler inutile
4
Q
Quel est l’incovénient d’utiliser un ergocycle à frein mécanique?
A
- Nécessaire de contrôler résistance et cadence (client doit avoir un certain sens du rythme)
5
Q
Quel est l’avantage d’utiliser un ergocycle à frein mécanique?
A
- Frein relativement facile à calibrer, résistance peut être quantifiée de manière fiable
6
Q
Avantages et inconvénients des ergocycles?
A
- Avantages: résistance indépendante de la masse du corps, immobilité du haut du corps permet de plus facilement prendre des mesures
- Inconvénients: endurance musculaire des jambes est souvent limitante, personnes en situation d’obésité – position et mouvement peuvent être difficiles, quantification de puissance est pas très fiable sur certains ergomètres commerciaux
7
Q
Résumé du tapis roulant?
A
- Activité assez familière pour clients (pas gros défi de coordination)
- Risque de chute
- Contrôle facile de vitesse et pente
- Relativement accessible
8
Q
Exercices avec le poids du corps en entraînement aérobie?
A
- Utiliser grands groupes musculaires
- Mouvements cycliques sur certaine durée
- Peut rapidement devenir très intense
- Possibilité d’intégrer exercices d’isolation dans circuit pour permettre certaine récup.
- Bcp de matériel gratuit en ligne
9
Q
Comment choisir ergomètre/activité pour l’évaluation?
A
- Pratique sportive de l’athlète
- MAsse musculaire qu’on veut mettre en jeu
- Contraintes du patient/client
- Préférences du patient/client
- Accès aux équipements
- Disponibilité d’un test validé ou équation d’estimation du coût en O2
