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KIN 2038 > Cours 6 > Flashcards

Cours 6 Flashcards

1
Q

Qu’est-ce que le rendement mécanique?

A
  • Capacité à convertir énergie déployée en travail
  • Ou ratio du travail externe accompli (J) sur la dépense énergétique (J)
  • Quelle fraction de l’énergie déployée est effectivement convertie en travail?
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Q

Quels sont les déterminants du rendement mécanique?

A
  • Habiletés techniques
  • Dimensions corporelles
  • Composition corporelle
  • Équipement
  • Environnement
  • Croissance/maturation
  • Flexibilité
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3
Q

Comment évaluer le rendement mcanique?

A
  • Coût énergétique (par mesure directe de VO2)
  • Travail effectué (dépend de l’activité)
  • Rendement mécanique peut théoriquement être mesuré seulement à une puissance constante – étudier dépense énergétique (ou VO2) à différentes puissances permet de déterminer si rendement mécanique est constant à travers les puissances étudiées
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4
Q

Caractéristiques de la mesure sur ergocycle?

A
  • Facile de calculer le travail (Watts ou kpm convertis en J)
  • Possible de calculer dépense énergétique à partir de VO2
  • Possible de calculer véritable efficacité mécanique – efficacité mécanique (%) = travail accompli/énergie dépensée
  • Habituellement autour de 20-25%
  • 75-80% restant est perdu en chaleur
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Q

Sur ergocycle, comment évolu le rendement mécanique lors de l’aug. de la puissance?

A

Aug.

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6
Q

Caractéristiques de la mesure à la marche/course?

A
  • Difficile d’établir le travail externe à la marche/course
  • Autre façon de déterminer rendement à la marche ou course – Combien ça coûte en O2 de parcourir 1 km à la vitesse x? (quantifiable uniquement avec mesure directe de VO2)
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7
Q

Différences de coût énergétique et VO2 max chez coureurs récréatifs vs élites?

A
  • Coût énergétique 11-16% plus faible à 14 km/h pour élites
  • VO2 max 33-39% plus élevé pour élites
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8
Q

Comment évolue le coût énergétique pour une même vitesse de course avec l’âge?

A

-Chez sujets non-entraînés coût énergétique pour une même vitesse va aug.
- Pour sujets entraînés ils va dim.

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9
Q

Comment évoluent VO2, coût énergétique et RER pendant course à 8km/h pendant 24h?

A
  • VO2 aug. puis plateau
  • Coût énergétique aug. puis plateau
  • RER dim. puis plateau
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10
Q

Ecq il est possible d’évaluer rendement mécanique sur le terrain?

A
  • Non, besoin mesure de VO2 directe
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11
Q

Qu’est-ce qui peut cause des différences de rendement mécaniques?

A
  • Différents individus
  • Différents niveaux d’intensité
  • Différentes activités
  • Durée d’activité prolongée
  • Équipement ou conditions
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12
Q

Queles sont les composantes de l’aptitude aérobie?

A
  • PMA/VMA (VO2 max, rendement mécanique – coût énergétique de l’activité)
  • Endurance aérobie
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13
Q

Qu’est-ce que l’endurance aérobie?

A
  • Capacité à soutenir longtemps % élevé de VO2 max
  • Donc indépendant de VO2 max
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14
Q

Quels sont les potentiels déterminants de l’endurance aérobie?

A
  • % fibres de type 1
  • Niveau réserves énergétiques (glycogène)
  • Capacité à mobiliser lipides
  • Thermorégulation
  • Capacité d’absorber substrats exogènes (glucides, lipides, protéines)
  • Facteurs psychologiques
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15
Q

Comment évaluer endurance aérobie?

A

Mesures physiologiques:
- %VO2 max, %VMA ou %PMA au seuil ventilatoire
- %VO2 max, %VMA ou %PMA au seuil d’accumulation de lactate
Tests de terrain:
- Temps de maintien max à x% de VMA/PMA
- Vitesse/puissance moyenne max (%VMA/PMA) dans un temps donné

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16
Q

Pourquoi utiliser des mesures physiologiques?

A
  • Quand on aug. intensité, on observe certains sugnes qui témoignent de contribution progressive de filière anaérobie (accumulation de lactate sanguin, aug. disproportionnée de prod. de CO2 et de ventilation vs consommation d’O2 – hyperventilation)
  • Filière anaérobie ne peut en théorie être utilisée que pour une durée limité
  • Qqun chez qui ces signes apparaissent plus tard (VO2 plus élevé) devrait en théorie pouvoir maintenir intensité sous-max plus longtemps
17
Q

Pourquoi ecq la notion de seuil anaérobie est erronée?

A
  • Même lors d’efforts intenses le muscle ne tombe pas en mode anaérobie par manque d’O2 (pas d’hypoxie musculaire)
  • Même pour des efforts d’intensité modérée le muscle produit du lactate mais qui ne s’accumule pas (recyclage par muscle, coeur, cerveau)
18
Q

Quelles sont les limites des seuils comme marqueurs d’endurance?

A

Problèmes méthodologiques:
- Besoin de mesurer lactate sanguin ou au moins ventilation + VO2
- Pas de consensus sur façon de déterminer seuils
- Souvent pas de seuils clairs visuellement (continuum)

19
Q

Quelles sont les indication de l’indice de Péronnet-Thibault?

A
  • Quand personne aug. durée d’une épreuve elle dim. peu son intensité
  • Quand personne dim. son intensité ça lui permet d’aug. bcp la durée
20
Q

Quels sont 2 éléments de l’endurance dont on doit être conscient?

A
  • Perfo. dépend pas seulement de VO2 max et rendement mécanique
  • Résultat des tests indirects de VO2 max peut être influencé par endurance aérobie des personnes évaluées

KIN 2038 (6 decks)

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