Cours 9 Flashcards
Qu’est ce que la tâche de reconnaissance d’émotions?
-Demande de reconnaitre les émotions présentées
-Émotions + faciles à reconnaitre = joie et + difficile = peur
-Adultes plus âgés moins bonne perfo dans reconnaissance des émotions que jeunes adultes
Qu’est ce qu’une émotions? Expliquez en parlant des 4 composantes de l’émotion:
Émotion = un modèle distinct d’activité neuronale (cerveau), les émotions sont différentes les unes des autres en terme d’activité neuronale, sont multidimensionnelles
1) Sentiment:
-L’expérience subjective
-Conscience phénoménologique (d’un phénomène)
-Interprétation cognitive
2) Activation physiologique (composante biologique):
-Préparation corporelle à l’action
-Activation physiologique
-Réponses motrices
3) Expressivité:
-Communication sociale
-Expression faciale
-Expression vocale
4) Intentionnalité:
-Impulsion à l’action
-État motivationnel orienté vers un but
-Aspect fonctionnel de l’adaptation
Quels liens (4) peut t’on faire entre la motivation et les émotions?
1) Les émotions sont un type de motif:
-Dynamisent, orientent et maintiennent le comportement pour atteindre un but ou surmonter un obstacle
-Sont maintenus jusqu’à ce que l’évènement qui a provoqué l’émotion soit effacé ou jusqu’à ce que le comportement parviennent à transformer l’obstacle
-Système motivationnel primaire (comme les besoins biologiques) ex: perte d’air qui amène peur si intense qui amène la motivation à retrouver son air
2) Les émotions servent de système de visualisation pour indiquer de quelle façon s déroule l’adaptation individuelle:
-La joie signale l’inclusion sociale ou la progression; la détresse signale l’exclusion ou l’échec
3) Les émotions servent de baromètre (infos) quant à la satisfaction des besoins:
-Valence (aspect + ou -) qui renseigne sur la satisfaction ou non
-Intensité qui renseigne sur son importance et son degré de satisfaction
- Besoin – état du besoin – émotion
4) La perspective pratique des émotions:
-Capacité à accueillir nos sentiments
-Capacité à reconnaitre nos besoins
-Capacité à agir pour en prendre soin
Qu’est ce que l’alexithymie?
-Incapacité à décrire et reconnaitre ses émotions
-Difficile à discerner les émotions des autres aussi, défis motivationnels
Qu’est ce qui provoque une émotion? Utilisez les 2 perspectives pour le décrire.
1) La perspective biologique: La biologie est au coeur de la causalité des émotions
-Qqchose d’innée qui réagit de façon involontaire (instinctif)
-Émotions de bases (peur, colère, dégoût)
*Izard (1989)
2) La perspective cognitive: L’activité cognitive est une condition préalable à l’émotion
-Fondée sur l’interprétation subjective de l’expérience
-Aurait accès à plus d’émotions complexes
*Lazarus (1984)
Combien y a t’il d’émotions? Selon les deux perspectives:
1) Perspective biologique:
-Met l’accent sur les émotions primaires (colère, peur)
-Plus de 10 approches théoriques
-Réponse qui dépend des auteurs (entre 2 et 8)
-Modèle de Izard des 7 émotions de bases
*Petit nb émotions de bases qui sont universelles à tous humains, car innées
2) Perspective cognitive:
-Reconnait l’importance des émotions primaires, mais met l’accent sur les émotions complexes (secondaires, acquises)
-Besoin de compréhension cognitive de l’évènement, de son impact POUR la personne et sa signification avant de générer l’émotion
-Modèle de Lazarus
*Composante subjective de la compréhension de l’évènement, donne possibilités illimités de réponses émotionnelles
Les émotions de bases (selon Izard - Perspective biologique): 7 postulats pour identifier les émotions de bases
1) Présente à la naissance ou enfance
2) Traitement cognitif simple
3) Dérivé de processus d’évolution
4) Thèmes différents
5) Uniques
6) Vecteurs de motivation
7) Définissent le bien-être
-Les émotions de bases (négatifs/positifs viennent toute de la culture. Selon Izard, elles sont toutes bonnes, constructives
-Émotions négatives: Nuisance ou menace qui a des implications motivationnelles. Peur, colère, dégoût, tristesse, surprise
-Émotions positives: Implication motivationnelle et satisfaction. Joie et intérêt
Pourquoi avons-nous des émotions? Penses t’on toujours qu’ils sont utiles?
-Les émotions constituent des solutions aux défis et contraintes sociales ; établissent notre
position vis à vis de l’environnement et fournissent des réponses spécifiques et efficaces qui sont adaptées à des problèmes de survie
* Certains chercheurs soutiennent que les émotions perturbent l’activité, désorganisent le
comportement, rendent irrationnel etc.
* Pensent que les émotions avaient des fonctions importantes dans l’évolution, mais pas dans
le monde moderne
* Position grand contraste avec l’idée que les émotions hiérarchisent le comportements,
affectent la façon de penser, etc.
Les émotions sont-elles fonctionnelles ou dysfonctionnelles?
Dépend des capacités de régulation émotionnelle. Peuvent être les deux à la fois, les émotions doivent être fonctionnelles (régulées, gérées) et à ce moment elles seront pertinents, bonnes et constructives
Fonctions adaptatives des émotions:
1) Soutiennent l’adaptation à l’environnement (ont évolué car encore utiles aujourd’hui)
2) Tâches fondamentales liées à des situations humaines universelles
3) Logique et pensées fonctionnelle, pas de mauvaises émotions. Elles sont toutes bénéfiques, car elles canalisent et dirigent l’attention la ou nécessaire
Fonctions sociales des émotions:
-Présupposition que les gens sont sociaux par nature
-Les émotions ont un rôle fonctionnel qui est d’aider les gens à naviguer parmi leurs interactions sociales et relations interpersonnelles pour résoudre des problèmes sociaux importants
-Les émotions:
1. Communiquent nos sentiments aux autres
2. Influencent la façon dont les autres interagissent avec nous
3. Invitent, adoucissent et facilitent l’interaction sociale
4. Créent, maintiennent et dissolvent les relations
5. Servent à inciter une réaction de l’autre
Qu’est ce que la régulation émotionnelle? Et quelles sont les 5 stratégies de régulation émotionnelle?
-Régulation émotionnelle: Manière dont nous essayons d’influencer les émotions que nous ressentons, le moment auquel nous les ressentons et la manière dont nous vivons et exprimons ces émotions.
Part de l’émotion que nous tentons de contrôler: sentiments, réactions corporelles et motivation
-Stratégies:
1) Choix de la situation: Prendre des mesures pour rendre une expérience émotionnelle plus ou moins probable. ex: changer de gym pour ne pas croiser notre ex. Essayer d’augmenter les émotions positives le + possible
2) Modification de la situation: Implique une adaptation centrée sur le problème, des efforts pour établir un contrôle et la recherche d’un soutien social ex: faire une blague durant une chicane, modif de la situation pour augmenter mon bien-être, ce qu’on peut contrôler
3) Focus de l’attention: Réorientation de l’attention dans la situation. ex: je dois aller chez dentiste et je met des écouteurs pour tourner l’attention sur autre chose. On se distrait sur autre chose. Le contraire serait la rumination. augmente la durée de l’émotion, détresse, peur, colère
4) Réévaluation: Changer la façon dont on pense à la situation pour en modifier l’impact émotionnel. ex: j’ai peur quand je vais dans le sous-sol, mais je pense et je sais qu’il n’y a rien en bas, donc diminue peur. Voir d’autres aspects que juste le négatif, je me sépare, mais il y a pire
5) Suppression: Consiste à réguler à la baisse un ou plusieurs des quatre aspects de l’émotions. ex en diminuant l’activation corporelle par une respiration profonde ou en inhibant les expressions faciales. Agit sur l’intensité, mais pas utilité aussi complète que 3 et 4 car target 1 composante de l’émotion seulement. Cependant, pas soutenable dans des grosses émotions
+ d’effets sur l’expressivité de l’émotion
*3 et 4 assez bonnes pour réguler émotions négatives, mais suppression pas efficace
Quelles sont les différences entre émotions et humeur?
1) Antécédents:
-Émotions: Émergent de situations de vie significatives et de l’évaluation de leur importance pour notre bien-être
VS
-Humeur: Émergent de processus mal définis. Je me sens mal, mais je ne sais pas trop pourquoi, moins spécifique.
2) Spécificité de l’action:
-Émotions: Influencer le comportement et orienter des actions spécifiques
VS
-Humeur: Influent sur la cognition et orientent ce à quoi l’individu pense
3) Temporalité:
-Émotions: Émanent d’évènements de courte durée. Peut en vivre de multiple dans la journée
VS
Humeur: Émanent d’évènements mentaux de longue durée. Tendance au quotidien de ce qu’on ressent de façon latente
Que dit le modèle circomplexe de l’humeur de James Russel?
-Pôle activé/désactivé et pôle désagréable/agréable (valence). Pour décrire état général
-Phénoménologie de l’affect
-Affect varie en fonction du cycle sommeil-éveil: Niveau d’affect faible au réveil et augmente rapidement dans le matin. Apogée entre 18 et 19h pour décliner le soir et revenir faible
-Ne sont pas opposés peuvent être concomitants (peuvent survenir ensemble)
Nommez les distinctions entre l’affect positif et négatif, deux manières indépendantes de se sentir:
Affect positif:
-Un engagement plaisant
-Système de motivation appétissant, axé sur la récompense
-Comportement d’approche
-Voies dopaminergiques
VS
Affect négatif:
-Engagement désagréable
-Système de motivation aversif, axé sur la punition
-Comportement de retrait
-Voies sérotoninergiques et noradrénergiques
Décrivez + précisément l’affect positif (conditions et avantages):
Désigne un sentiment quotidien de bien-être
-Conditions pour se sentir bien:
1) Difficiles à expliciter: on a pas tant conscience de le vivre, mais les gens peuvent nous le faire remarquer
2) Conditions qui créent des affects positifs de telle sorte que les gens restent et ignorent leur source causale de bonne humeur
3) Manipulation expérimentale
-Avantages de se sentir bien:
1) Affect positif facilite notre volonté à aider les autres
Ex: Étude de la pièce de monnaie, chercheurs ont mis argent sur le chemin des participants, voulait voir s’ils étaient plus heureux que ceux qui n’en avait pas eu. Augmente générosité, empathie
2) Affect positif facilite la flexibilité cognitive et résolution créative de problèmes
Ex: Étude du Test de la bougie et RAT test, gens + créatifs
Que dit la théorie de l’élargissement-construction de Fredrickson?
-Les émotions négatives sont liées à des tendances à l’action (fight or flight) et donnent lieu à un rétrécissement de la pensée et de l’action (combattre, s’enfuir)
-Les émotions positives favoriseraient un élargissement de répertoire de pensées et d’actions
-L’expérience d’émotions positives, si répétée, favorise la construction de ressources internes durables à
long terme (ressources physiques, intellectuelles, sociales et psychologiques)
- L’expérience d’émotions positives augmente la résilience et les ressources psychologiques futures
-L’expérience d’émotions positives favorise la récupération physiologique des émotions négatives lors d’épisode de stress ou d’anxiété
