cours 9 Flashcards
quel est la Définition de la fatigue à l’exercice
Incapacité de maintenir une intensité d’exercice ou une puissance/force
donnée.
V ou F
* Les causes de la fatigue dépendent de la tâche réalisée.
– La sensation de fatigue n’est pas la même d’une activité à une autre
(p. ex. 3 répétitions maximales en musculation vs marathon).
Vrai
estce que la fatiue a l’exercice est Réversible avec repos (récupération).
oui
V ou F
Rarement complètement fatigué/épuisé - peut maintenir une
intensité plus faible.
Vrai
V ou F
La cause de la fatigue peut être locale ou peut impliquer plusieurs
facteurs
Vrai
questce qui est plus facile a indentifier, r les facteurs présents à l’apparition de la
fatigue ou les facteur causant directement la fatigue.
Plus facile d’identifier les facteurs présents à l’apparition de la
fatigue que les facteur causant directement la fatigue.
Centrale ( cerveau ), quel partie envoie/reçoit de la fatigue
- Cortex moteur
- Moelle épinière
- Motoneurone α
Périphérique ( cerveau ), quel parti envoie / reçoit message de fatigue
- Transmission neuromusculaire
- Muscle
questce qui est perturbés lors d’une fatigue centrale
Activité motrice centrale et recrutement d’unités
motrices perturbés.
* Mécanismes peu connus : plusieurs endroits du SNC
pourraient être responsables…
La perception de quoi peut expliquer en partie cette fatigue ( centrale ) :
- Douleur (ions H+
), température corporelle,
déshydratation, inconfort, hypoglycémie, motivation,
etc.
V ou F
lors de la fatigue centrale, La perception de l’inconfort précède la limitation
physiologique.
Vrai
est-il possible d’avoir de la fatigue sans que les muscles
eux-mêmes soient fatigués.
oui
comment peut on demontrer que la fatigue est une fatigue centrale
si la Stimulation électrique sur le nerf moteur rétablit la force = fatigue
centrale
V ou F
Avec l’entraînement, les athlètes peuvent apprendre à minimiser
l’influence des afférences sensorielles – tolérance douleur/effort
– Capables d’approcher les limites de performance
– Chez des athlètes très motivés, la fatigue semble surtout
venir de la périphérie…
Vrai
quel est la transmission neuromusculaire lors de la Fatigue périphérique
- ↓ de la synthèse et de la libération d’ACh
- Hyperactivité de la cholinestérase (enzyme qui dégrade ACh) ↓
ainsi la [ACh] donc diminue la possibilité d’apparition du PA. - Hypoactivité de la cholinestérase : ↑ [ACh] qui « paralyse » la fibre
musculaire. - ↑ du seuil d’excitabilité de la fibre musculaire. Beaucoup de K+
extracellulaire. La quantité de Na+ pour déclencher le PA est alors
augmentée.
questce que la déplétion de la PCr explique
en partie la fatigue lors d’exercices à très haute intensité.
questce qui se passe avec la force lors d’une depletion de PCr
diminution de la force
Lors d’efforts prolongés, la fatigue coïncide avec quoi
a diminution
des stocks de glycogène.
La performance lors d’efforts prolongés dépend étroitement de quoi
la réserve de glycogène.
quels fibres épuisent en premier leur stock de
glycogène.
Les fibres les plus actives
V ou F
La déplétion du glycogène varie selon les groupes musculaires
Vrai
L’effondrement des stocks de glycogène et de la glycémie sont
susceptibles a
e limiter la performance lors d’exercices prolongés.
questce qui est est directement conditionnée par
les stocks de glycogène musculaire présents au début de
l’exercice.
La performance en endurance
V ou F
plus que le glycogene musculaire diminue dans le temps, plus que la sensation de fatigue devient intense
Vrai
Plus le stock en glycogène musculaire est élevé, questce qui se passe
moins le glucose
sanguin et le glycogène hépatique seront utilisés.
L’utilisation de glucose dépend aussi de quoi
la masse musculaire
impliquée.
dans quel type de fibre estce que La quantité de glycogène musculaire est présente en plus grande
quantité
dans les fibres de type II.
V ou F
La quantité de glycogène musculaire est différente d’un muscle
squelettique à un autre (par gramme de muscle).
Vrai
La déplétion de glycogène peux dépendre de quoi?
la spécificité du sport.
le glycogene Peut être augmentée via l’augmentation de la
température corporelle, comment :
– ↑ SNS
– ↑ catécholamines
– Diminution de l’efficacité mitochondriale
V ou F
Le glycogène musculaire n’est pas la seule source de glucides lors d’un
exercice prolongé.
Vrai
questce qui se passe lorsque les besoins
musculaires dépassent les possibilités de production par le foie
a cause queLa dégradation hépatique est plutôt lente la
glycémie peut chuter (surtout si la réserve de glycogène hépatique est
épuisée).
* La perception de l’effort pourrait augmenter si le cerveau est
moins bien alimenté en glucose.
questce que le foie doit accomplir pour maintenir la glycemoie
Utilisation du glucose sanguin donc le foie doit dégrader du glycogène
pour maintenir la glycémie.
lors des Exercices brefs et intenses, quel metabolites s’accumule
Accumulation d’ions H+ (diminution du pH sanguin)
quel est le pH musculaire au repos =
7,1
quel est le pH musculaire à l’épuisement =
6,4 à 6,6
si ce netais pas pour le _____________, le pH pourrait
baisser jusqu’à 1,5 (ce qui entraînerait la mort des cellules).
(tampon)
estce que L’accumulation du lactate a des effets negatifs
L’accumulation de lactate ne semble avoir aucun effet négatif
le lactate peux etre utilisé comme quoi
Le lactate est utilisé comme source énergétique.
1. Oxydé par les mitochondries (muscles squelettiques et
cœur).
2. Produit par les fibres rapides et transporté vers fibres lentes
pour être oxydé.
3. Néoglucogenèse dans le foie.
laccumulation de quels ions peut limiter l’action de la lipase
hormonosensible.
L’accumulation d’ions H+
* Cette hormone stimule la libération d’acides gras libres dans
la circulation sanguine. L’oxydation musculaire d’AGLs dépend
directement de la quantité d’AGLs circulant.
laccumulation de quels ions peut perturber la dégradation
du glycogène (entraîne une chute de l’ATP) et peut aussi perturber les
mouvements du calcium (Ca2+) au sein de la fibre musculaire.
L’accumulation d’ions H+ et de Pi
* Inhibe l’activité de la PFK, une hormone
- Moins de libération par le RS.
- Moins de recapture par le RS.
V ou F
L’accumulation d’ions H+ et de Pi peut diminuer la sensibilité au
calcium de l’appareil contractile actine-myosine.
Vrai
Qu’est-ce qu’implique une fatigue périphérique
Grande augmentation de l’EMG sans augmentation de la force ou de
la puissance indique une fatigue périphérique.
