Cours 8 - Le stress et la maladie

Question 1

Nommer 4 effets directs du stress sur la santé dans différents contextes/groupes de personne et la conclusion à en retirer

Answer 1

1- plus d’hypertension parmi les personnes qui ont un emploi plus stressant vs ceux plus relaxe
2- plus le rythme de vie est stressant : plus de symptômes physiques rapportés
3- plus de maladies cardiovasculaires lorsque la profession est une source de stress
4- plus de problèmes médicaux chez les personnes séparées et divorcées (stress relationnel).

Conclusion : le stress peut provoquer des maladies

Question 2

Expliquer les deux voies d’influence du stress sur la santé

Answer 2

1- Voie d’influence directe : le stress amène des changements physiologiques (stress : corticoïdes)
2- Voie d’influence indirecte : le stress amène des changements comportementaux

Question 3

Différencier le stress aigu du stress chronique

Answer 3

Stress aigu : événements de vie et tracas de la vie quotidienne
Stress chronique : stress que nous n’avons pas réussi à attaquer ou fuir, donc persiste

Question 4

Nommer un effet négatif sur la santé pr chacun des 2 types de stress

Answer 4

Stress aigu : crise cardiaque est plus susceptible d’arriver après la colère/modifications de pression sanguine associée à un événement du quotidien

Stress chronique : pression professionnelle avec contraintes élevées et autonomie faible = maladies cardiovasculaires

Question 5

Expliquer 4 changements comportementaux en lien avec le stress et leurs impacts sur la santé.

Answer 5

1- Cpt de fumer peut être initié, rechuté, augmenté si stress augmente. Et le tabac est lié au cancer du poumon et aux maladies cardiovasculaires.

2- Consommation excessive d’alcool augmente lorsque stress professionnel plus présent, et consommation excessive est liée aux maladies cardiovasculaires, cancer et maladie du foie.

3- Changement dans l’alimentation (plus ou moins) –> surconsommation (obésité) ou carence alimentaire.

4- Changement dans le niv d’AP (plus de stress : moins actif) –> poids et cœur

Question 6

Nommer ce que la production prolongée de catécholamines (adrénaline et nor) peut apporter (6) :

Answer 6

1- Caillots sanguins
2- Hypertension artérielle
3- Augmentation du rythme cardiaque
4- Battements du cœur irréguliers
5- Dépôts de graisse
6- Immunodépression

Question 7

Nommer ce que la production prolongée de corticoïdes (cortisone et hydrocortisone/cortisol) peut entrainer (2)

Answer 7

1- Détérioration des neurones de l’hippocampe (souvenirs épisodiques)
2- Fonctionnement immunitaire diminué

Question 8

Expliquer l’idée centrale de la psycho-neuro-immunologie (PNI)

Answer 8

État psychologie d’un individu peut influencer son système immunitaire via le système nerveux.

Question 9

Nommer les trois niveaux de fonctionnement du SI

Answer 9

1- Correct : SI protège contre les infections et maladies en attaquant les envahisseurs du corps (antigène)
2- Excessif : SI travaille trop donc allergies
3- Défaillant : ne fonctionne pas assez (= immunodépression) et/ou peut confondre corps avec envahisseur (=désordre auto-immunitaire)

Question 10

Nommer les 4 organes du système immunitaire

Answer 10

1- Moelle osseuse (à partir de la hanche)
2- Rate (au-dessous de la cage thoracique)
3- Thymus (entre les poumons)
4- Ganglions lymphatiques (au niveau de la cage thoracique)

Question 11

Expliquer les trois réponses du systèmes immunitaire

Answer 11

1- Réponse immunitaire non-spécifique : première défense du corps contre les antigènes en les empêchant d’entrer dans le corps
2- Immunité humorale : protège le corps avant que les antigènes entrent dans les cellule, la défense a donc lieu dans les fluides corporels
3- Immunité cellulaire : défense du corps dans les cellules, car les antigènes ont réussi à entrer.

Question 12

Expliquer le fonctionnement de la réponse immunitaire non-spécifique

Answer 12

Les phagocytes (activées par les cellules T d’hypersensibilité retardée) - qui sont des globules blancs macrophages - vont attaquer tous les antigènes de manière générale peu importe le type.

Question 13

Expliquer le fonctionnement de l’immunité humorale

Answer 13

Les cellules B (un type de lymphocyte) reconnaissent les antigènes et produisent donc des anticorps.
Les anticorps sont des immunoglobines (Ig) qui vont attaquer les antigènes dans les fluides du corps avant qu’ils entrent dans les cellules.

Question 14

Expliquer le fonctionnement de l’immunité cellulaire

Answer 14

Les cellules T naissent dans la moelle osseuse, et vont murir dans le thymus. Une fois adulte, elles seront prêtes à combattre au sein des cellules pour protéger le corps contre les antigènes.

Question 15

Nommer les 5 types de cellule T

Answer 15

1- Cellule T killer : détruisent les cellules infectées
2- Cellule T mémoire : se rappelle des antigènes déjà rencontrés pour pouvoir activer le système immunitaire plus rapidement la prochaine fois
3- Cellule T d’hypersensibilité retardée : recrute et active les phagocytes
4- Cellule T helper : aide supplémentaire aux cellules T killer
5- Cellule T suppressive : contrôle la réponse immunitaire (déclencher ou arrêter lorsque nécessaire).

Question 16

Nommer les deux implications du fait qu’il soit possible de conditionner le système immunitaire à réagir d’une certaine façon (correcte, excessive, défaillante)

Answer 16

1- Facteurs psychologiques peuvent modifier la réaction immunitaire
2- SI peut être dirigé

Question 17

Expliquer les 4 facteurs du fonctionnement immunitaire

Answer 17

1- Développement de tumeurs : cortisol (stress chronique) diminue le nb de cellule T active. Et les cellules T actives servent à combattre les carcinogènes (formol), ainsi cela pourrait augmenter la vitesse de dév de tumeurs.

2- Cicatrisation : des étudiants en examen (stress) cicatrisent moins rapidement

3- Immunoglobines sécrétoires (IgAs) : taux élevés dans la salive = fonctionnement immunitaire plus efficace = humeur positive (joyeuse)
VS
taux faible d’IgAs dans la salive = fonctionnement déficitaire du SI = humeur négative (triste)

4- Cellules T dans le sang : style d’attribution interne, stable et global prédit une santé ultérieure affaiblie dû à la baisse des cellules T et une immunodépression (ne se protège pas assez).

Question 18

Pourquoi difficile d’étudier la pauvreté comme stress chronique

Answer 18

Car la pauvreté a trop de ramifications avec la santé.
Peut affecter la santé par le stress causé par le manque de ressources, mais aussi pas l’alimentation associée à la pauvreté, par le faible soutien social, par les conditions d’hygiènes - donc difficile de départager le tout.

Question 19

Expliquer les 5 facteurs de stress dans le travail de façon générale

Answer 19

1- Inhérents au travail : charge de travail et conditions de travail
2- Rôle au sein de l’organisation : ambiguïté des responsabilités liées à l’emploi et contradiction dans les attentes
3- Évolution de la carrière : sécurité d’emploi, promotions, transferts et possibilité d’avancement
4- Relations à l’intérieur de l’organisation : relations avec collègue, subordonnés et supérieurs
5- Lien entre organisation et monde extérieur : exigences contradictoires entre rôle à l’intérieur (emploi) et à l’extérieur (famille) - conciliation travail-famille.

Question 20

Nommer les 3 modérateurs (différence individuelle) dans le stress chronique au travail

Answer 20

personnalité, perceptions, expériences passées

Question 21

Nommer les deux catégories et les 8 facteurs d’une de ces catégories des facteurs de stress inhérents au travail

Answer 21

deux catégories :
1- Charge de travail : excès ou insuffisance
2- Conditions de travail

8 facteurs dans conditions de travail :
1- mauvaise condition de travail : bruit, éclairage, qualité de l’air, environnement physique
2- problèmes d’organisation : mauvaise description des tâches, des horaires
3- manque de personnels aux endroits clés : si assez d’employé qualifié, alors pas à faire une tâche en dessous ou en dehors de nos compétences
4- période de travail trop longue : corps a besoin d’un temps pour le travail et un temps pour le repos
5- Pression de l’horaire : s’imposer un horaire trop serré sans s’allouer de petites pauses de récupération
6- Attentes peu réalistes p/r à soi-même : peu importe l’effort que l’on met, le résultat ne correspond pas à ce que l’on souhaite
7- Monotonie et aspect répétitif du travail : manque de variété
8- manque de communication au sein de l’équipe : processus de productivité affecté et stress chez tous

Question 22

Quelle est la cause majeure de stress au travail

Answer 22

Attentes peu réalistes envers soi-même

Question 23

Quels sont les 7 facteurs de stress spécifiques aux managers

Answer 23

1- ambiguïté et confusion de rôles : lorsque responsabilités ne sont pas claires

2- changement de rôle : parfois commande les subordonnés, mais parfois obéit aux supérieurs

3- espérances obscures : ne pas savoir ce qui attendu

4- Espérances irréalistes : être demandé l’impossible car manque de ressources, de temps

5- prise de décision difficile : impacts négatifs sur les subordonnés

6- échec : résultats attendus ne sont pas là / échec des subordonnés : ne répondent plus aux attentes

7- Surcharge de travail : doit régler plusieurs conflits à la fois