Cours 7 Flashcards
Selon le motif des cognitions, d’où provient la motivation?
Contrôle personnel
Que signifie le contrôle personnel?
Les attentes par rapport au futur ont des implications motivationnelles
Comment est-ce qu’un individu anticipe le futur et les conséquences?
Se base sur ses expriences passées et sur ses ressources personnelles
Quel est un synonyme des ressources personnelles qu’une personne utilise pour anticiper le futur et les conséquences?
Attentes
Qu’est-ce qu’une attente?
Type de cognition qui agit comme un motif
Quels sont les deux types d’attentes?
D’efficacité, De conséquences
Sur quoi se base le jugement émis par les attentes d’efficacité?
Capacité d’effectuer une action
Sur quoi se base le jugement émis par les attentes de conséquences?
Sur le fait qu’une action entraîne une conséquence particulière souhaitée
Quelles sont les trois étapes qui permettent un sentiment de contrôle?
Personne, Comportement, Conséquence
Entre quels éléments du sentiment de contrôle se situent les attentes d’efficacité?
Personne et Comportement
Entre quels éléments du sentiment de contrôle se situent les attentes de conséquences?
Comportement et Conséquence
À quel type de discours peut-on associer les attentes d’efficacité?
ˋˋSi je parviens à…ˋˋ
À quel type de discours peut-on associer les attentes de conséquences?
ˋˋAlors il se produira…ˋˋ
Comment peut-on expliquer les attentes d’efficacité?
Attente d’petre capable d’adopter les comportements requis
Comment peut-on expliquer les attentes de conséquences?
Attente qu’un comportement va produire une conséquence souhaitée
Quels sont les deux possibilités d’état lorsqu’il est question d’attentes d’efficacité?
Auto-efficacité, Doute
Quelles sont les trois éléments qui caractérisent l’auto-efficacité?
1- Utiliser compétences pour répondre aux demandes externes
2- Juger sur la manière de gérer une situation (selon Compétences et Circonstances)
3- Avoir capacité de traduire compétences en performance efficace (peu importe circonstances
Selon quels critères une personne auto-efficace peut-elle juger de la gestion d’une situation?
Compétences personnelles, Circonstances
Donne un exemple d’une personne ayant des compétences qui ne se transforment pas toujours en performance efficace (qui n’a pas d’auto-efficacité)
Personne ayant un haut QI qui présente sa recherche lors d’un congrès et qui transmet mal les informations à cause du stress. Cela impacte son efficacité
Quelles sont les deux caractéristiques du doute?
1- Surprises/Échecs/Difficultés mènent à Anxiété/Confusion…
2- Mène à Évitement et Perturbation de la performance
Que prédit l’auto-efficacité?
Balance motivationnele entre l’envie d’essayer et le doute (anxiété)
Quelles sont les sources d’auto-efficacité?
Historique personnelle, Expérience vicariante, Persuasion verbale, État physiologique
Quelle est la source d’auto-efficacité la plus influente?
Historique personnelle
Comment l’historique personnelle affecte-t-elle l’auto-efficacité?
Permet déduire efficacité selon expériences antérieures, Varie à chaque tentative (sauf si sentiment fort)
En quoi consiste l’expérience vicariante?
Observation d’un modèle
Quels sont les deux facteurs qui influencent le degré de l’impact de l’expérience vicariante sur l’auto-efficacité?
Similitude modèle/observateur, Degré d’expérience de l’observateur
Quelles sont les caractéristiques de la persuasion verbale?
Discours centré sur les points forts et les potentiels, Efficacité à court-terme
De quoi dépend la persuasion verbale? (3)
Expérience directe, Frontières du possible, Crédibilité/Expérience de celui qui persuade
Vrai ou faux, la persuasion verbale vient uniquement des autres
Faux, peut venir de nous-même
Qu’est-ce que l’état physiologique?
Capacité à faire face aux exigences d’une tâche
Quels sont les signes que les exigences dépassent les capacités? (état physiologique)
Fatigue, Douleur, Confusion mentale
Qu’engendre un état anormal au niveau de l’état physiologique? Et un bon état?
Diminution de l’efficacité
Absence tension, peur, stress, Augmentation de l’efficacité
Quel est le type de relation entre l’efficacité et l’état physiologique?
Bidirectionnel
Dans quel contexte est-ce que l’état physiologique s’applique surtout? À quel autre source d’auto-efficacité est-ce relié?
Quand l’efficacité est incertaine, lorsque l’Historique personnelle ne contient pas d’expériences préalables, il y a plus d’appréhension
Quel est le lien entre l’auto-efficacité et la performance?
Performance prédit le changement des croyances présentes dans l’auto-efficacité. Existe lien inverse mais moins important
Quels sont les effets de l’auto-efficacité? (4)
Choix, Effort/Persévérence, Pensée/Prise de décision, Réactions émotionnelles
À quels niveaux sont les choix? (effets auto-efficacité)
Activité, environnement
Comment peut-on décrire un effet positif au niveau du choix? (augmentation de l’auto-efficacité)
Recherche et approche d’une acticité/situation/personne où on se sent capable de s’adapter
Comment peut-on décrire un effet négatif au niveau du choix? (diminution de l’auto-efficacité)
Fuite/évitement d’une activité/situation/personne où les capacités d’adaptation sont dépassées
En quoi un effet négatif au niveau du choix peut-il être néfaste à long terme?
Entrave développement du potentiel, Diminue la gamme d’activités/contextes
Comment peut-on décrire les efforts et la persévérence? (effets de l’auto-efficacité)
Croyances auto-efficaces influencent la quantité d’efforts déployés et la persévérence
Comment peut-on décrire un effet positif au niveau des efforts et persévérence? (augmentation de l’auto-efficacité)
Efforts d’adaptation persistants, Résilience (reprise rapide après l’échec)
Comment peut-on décrire un effet positif au niveau de la pensée et de la prise de décisions? (augmentation de l’auto-efficacité)
Pensée analytique lors d’une période de stress est efficace
Comment peut-on décrire un effet négatif au niveau de la pensée et de la prise de décisions? (diminution de l’auto-efficacité)
Pensée imprévisible/confuse/négative, Attention centrée sur les déficiences/exigences au lieu de la tâche
Comment peut-on décrire un effet positif au niveau des réactions émotionnelles? (augmentation de l’auto-efficacité)
Enthousiasme, Optimisme, Intérêt
Comment peut-on décrire un effet négatif au niveau des réactions émotionnelles? (diminution de l’auto-efficacité)
Apathie
Comment peut-on décrire les réactions émitionnelles? (effet auto-efficacité)
Détermine l’ampleur du stress/anxiété avant/pendant la tâche
Selon quels critères l’auto-efficacité et le besoin de compétence sont-ils différents? Explique
Variabilité, Spécificité
Compétence = Constante développementale (toute la vie), globale (concerne toutes les expériences)
Auto-efficacité = Modulable, Spécifique à la tâche/situation
Comment se traduisesnt les attentes de conséquences?
Croyances de maîtrise
Qu’est-ce qu’une croyance de maîtrise?
Degré auquel l’individu croit produire une conséquence désirée et empêcher celles contraires
Quel est l’effet des croyances de maîtrise fortes et résistantes?
Augmentent le lien de causalité entre les actions et les conséquences
Quel est l’effet des croyances de maîtrise faiblles et fragiles?
Initiative personnelle et actions n’ont pas d’effet sur les conséquences
Quel autre nom désigne les stratégies d’adaptation? (attentes de conséquences)
Coping
Que signifient les stratégies d’adaptation?
L’adaptation à différentes situations dépend des croyances de maîtrise
Quels sont les 12 types de stratégies d’adaptation?
Approche vs Évitement, Social vs Solitaire, Proactif vs Réactif, Direct vs Indirect, Alloplastique vs Autoplastique, Centré sur le problème vs Centré sur l’émotion
En quoi consistent les stratégies d’approche/évitement?
Réaction face à un défi (appliquer une solution)
En quoi consistent les stratégies social/solitaire?
Chercher l’aide d’un professionnel ou essayer seul de trouver une solution
En quoi consistent les stratégies proactif/réactif?
Prévention ou après le problème
En quoi consistent les stratégies direct/indirect?
L’action de solution est faite par soi-même ou quelqu’un d’autre
Donne un exemple de stratégie indirecte
Gérer un conflit par le biais d’un médiateur
En quoi consistent les stratégies alloplastique/autoplastique?
Changer le problème ou changer soi-même
Comment pourrait-on concrétiser les stratégies alloplastique/autoplastique?
Rendretâche plus facile ou Augmenter ses compétences
En quoi consistent les stratégies centrées sur le problème/ centrées sur l’émotion?
Gérer le problème ou réguler la réponse émotive
Donne un exemple de stratégies centrées sur le problème et un exemple de stratgies centrées sur l’émotion
Stress, modifier l’environnement pour le diminuer OU Stress, voir psychologue pour des outils de régulation d’émotions
Quelle sont les deux orientations motivationnelles? (attentes de conséquences)
Maîtrise, Impuissance
En quel élément diffèrent les orientations motivationnelles de maîtrise et d’impuissance?
Échec
Comment est-ce qu’un individu avec une orientation motivationnelle de maîtrise réagit-il face à un échec?
Échec = information constructive, doit revoir ses efforts/stratégies/ressources
Ajustements pour une meilleure performance
Comment est-ce qu’un individu avec une orientation motivationnelle d’impuissance réagit-il face à un échec?
Échec = accusation, signe d’incapacité personnelle
Humeur négative, Abandon, Stratégies pas logiques (mécanismes de défense, crier..), Dénigrer capacités
Qu’est-ce que l’impuissance acquise?
- Individu s’attend à des conséquences incontrôlables (pas d’espoir d’amélioration)
- Pas d’influence entre les actions et le comportement
- Crée des déficits de motivation (passivité), apprentissage (désengagement, pessimisme) et émotion (dépression, léthargie)
Quel concept peut être relié à un état dépressif majeur?
Impuissance acquise
Comment peut-on conditionner l’impuissance acquise? L’explication doit introduire trois groupes expérimentaux
Premier temps = conditions différentes, Deuxième temps = choc évitable
Grp 1 = choc inévitable — essaie plus de l’éviter
Grp 2 = choc évitable — apprend à l’éviter
Grp 3 = pas de choc — apprend à l’éviter
Qu’est-ce qu’une attribution (attentes de conséquences)? (3)
Causes liées aux conséquences (explication causale), Ce qui différentie l’échec de la réussite (effort, habileté, stratégie, QI…), Ont toutes trois dimensions
Quelles sont les trois dimensions possibles des attributions?
Locus, Stabilité, Contrôlabilité
Que désigne la dimension du lapsus d’une attribution? Donne un exemple
Causes internese vs externes, Capacité vs Chance
Que désigne la dimension de stabilité d’une attribution? Donne un exemple
Causes stables vs Instables, QI vs Chance
Que désigne la dimension de la contrôlabilité d’une attribution? Donne un exemple
Causes contrôlables vs Incontrôlables, Efforts vs Chance
Qu’est-ce qu’un style explicatif? (attentes de conséquences)
Types d’attributions préférés
Variable stable de la personnalité, se base sur la cognition
Reflet de comment la personne explique les raisons des événements dans sa vie
Quels sont les deux types de styles explicatifs? (attentes de conséquence)
Optimiste, Pessimiste
Quelles sont les dimensions associées au style explicatif pessimiste?
Lapsus interne (cause est en moi)
Attributions stables (cause est stable selon différents milieux et temps)
Attribution incontrôlable (cause peut pas être changée ou placée sous notre contrôle)
Quelles sont les dimensions associées au style explicatif optimiste?
Lapsus externe (cause se trouve en les autres ou l’environnement ; mécanisme défense moins mature)
Attribution instable (cause éphémère, change selon le lieu et le temps)
Attribution contrôlable (cause peut être changée ou placée sous notre contrôle)
