Cours 6 - Hormones de stress et comportement Flashcards
Vrai ou faux : Le stress se définit comme la pression du temps.
Faux, mais c’est une croyance populaire
Vrai ou faux : Le stress sert à la survie de l’espèce.
Vrai
Qu’est-ce que la réponse de stress concrètement ?
L’activation de l’axe hypothalamo-pituito-surrénalienne
Nommer les deux types de menaces
Menace absolue : Menace réelle à la survie
Menace relative : Situation qu’on perçoit comme stressante (Contrôle faible, imprévisibilité, nouveauté, égo menacé)
Vrai ou faux : le stress augmente la force physique de 2 fois.
Faux, augmente de 2 à 6 fois
Vrai ou faux : Une réponse de freeze constitue une réponse entre le stress et le trauma.
Vrai
Vrai ou faux : La colère spontanée peut être un signe de stress (relatif)
Vrai
Nommer les trois régions cérébrales qui sont le plus touchés par le stress
- Hippocampe
- Amygdale
- Lobe frontal
Quand le cerveau détecte une menace dans l’environnement, que ce passe-t-il dans notre cerveau ?
L’axe hypothalamo-pituito-surrénalienne s’active : l’hypothalamus produit du CRF, la pituitaire produit de l’ACTH et les glandes surrénales produisent des glucocorticoïdes, adrénaline et noradrénaline.
Quels sont les deux types de réponses de l’organisme en situation stressante ?
Fuite ou combat (dans le but d’assurer la survie de l’espèce)
Qu’est-ce que le stress aigu ?
Il y a deux phases au stress aigu :
1. Phase 1 : Réaction d’alarme : Activation de la réponse du système nerveux autonome : production de catécholamines (adrénaline et noradrénaline). Elle se déclenche rapidement (sec) et peut se terminer très rapidement.
2. Phase 2 : Phase de résistance : Activation de l’axe hypothalamo-pituito-surrénalienne (permet de résister au stress). Elle se déclenche lentement et reste active longtemps.
Décrire le modèle de Selye
Stress aigu (positif) : alarme et résistance
Stress chronique (négatif) : épuisement
Expliquer la phase 1 du stress aigu
- Lorsque l’organisme détecte une menace, la formation réticulée se met à produire la noradrénaline et d’adrénaline (neurotransmetteurs)
- Les médullo-surrénales sécrète de l’adrénaline et de la noradérnaline (hormones)
Expliquer la phase 2 du stress aigu
Axe hypothalamo-pituito-surrénalienne
Elle a des effets sur les fonctions cognitives, le système métabolique (arrêt du système reproducteur et digestif), le système immunitaire (anti-inflammatoire).
Nommer des effets de l’adrénaline sur le corps
- Pupilles dilatées
- Diminution de la salivation
- Dilatation des voies respiratoires
- Augmentation du rythme cardiaque
- Transpiration
- Augmentation de l’apport en glucose dans le sang
- Constriction des vaisseaux sanguins
- L’augmentation de noradrénaline dans le cerveau augmente l’éveil psychologique, la vigilance et le focus.
Quelle hormone est responsable du désordre de stress si présente en trop grande quantité ?
Les glucocorticoïdes (car effet à long terme dans le corps)
Nommer des manifestations physiques du stress aigu et le but des ces manifestations pour l’organisme
- Pupilles dilatées (mieux voir)
- Poils se dressent (paraitre plus gros)
- Rythme cardiaque augmente (plus de sang envoyé aux muscles)
- Respiration accélérée (plus d’oxygène)
- Glandes sudoripares s’ouvrent (refroidit le corps)
- Muscles tendus (préparation au combat
- Maux de ventre (digestion ralentit)
But : mobiliser de l’énergie
Que ce passe-t-il sur les hormones de stress en l’absence de stresseur ?
Adrénaline : concentrations sensibles aux mouvements du corps, ne suit pas un rythme circadien
Cortisol : Suit un rythme circadien c’est-à-dire qu’on a un niveau de stress basal (plus élevé le matin et plus faible le soir)
Pourquoi il y a plus d’études de stress sur les rats que sur les humains ?
Car cela ne passe pas à l’éthique (stresseur physique : risque pour l’intégrité physique) (stresseur psychologique : risque de trauma)
Nommer les modèles de stress animal
- Impuissance acquise : dépression
- Conditionnement de peur : anxiété
- Défaite sociale : désordre d’origine post-traumatique
Nommer des exemples de stresseurs physiques et psychologiques chez les humains (qu’on peut étudier)
Physique : Cold pressure test et privation de sommeil
Psychologique : Trier social test et cyberball exclusion game
Qu’est-ce que le trier social test ?
Deux parties :
1. Discours devant des juges impassibles
2. Arithmétique mental
Les hommes sont 3 à 6 fois plus réactifs à ce test que les femmes (femmes ont plus peur d’être exclues socialement ; hommes ont plus peur d’être menacés à l’égo)
Stress réactif vs stress basal
Stress réactif : exposition à un stresseur
Stress basal : régulation du cortisol indépendamment de ce qui se passe dans l’environnement (fluctuation normale de cortisol sans stresseurs). Cortisol élevé en se réveillant (30 premières minutes et diminue au cours de la journée), très bas au moment du coucher.
Vrai ou faux : La réaction au stress peut varier selon l’âge, le sexe et certains facteurs de protection
Vrai
En quoi les niveaux de stress basal pour l’épuisement professionnel, la dépression, le PTSD et l’intimidation sont différents
Épuisement professionnel : concentration de cortisol basse toute la journée, le patron de l’augmentation de cortisol le matin est absente ce qui explique peut être pourquoi ces gens ne sont pas motivé, épuisé, qu’ils ont de la difficulté à se mettre en action. Cortisol basal diminué, réactivité au stress diminuée.
Dépression : on ne voit pas d’augmentation le matin et de diminution le soir, c’est toujours élevé, cortisol élevé le soir (rumination). Cortisol basal augmenté, réactivité au stress augmentée.
PTSD : cortisol basal diminué, réactivité au stress augmentée
Intimidation : cortisol basal diminué, réactivité au stress augmentée
Mesure du stress chronique chez l’humain
Le stress chronique résulte quand la même réponse de stress aigu qui est normale et nécéssaire à la survie devient chronique. Il y a alors activation répétée et pour une longue période du système nerveux autonome (adrénaline et noradrénaline) et de l’axe hypothalamo-pituito-surrénalien.
Mesure de cortisol dans les échantillons de cheveux (3 cm = 3 mois)
Mesure du poids allostatique (perte de contrôle sur les changements de l’homéostasie en réponse à des demandes environnementales)
Stress positif
- Le stress donne de l’énergie.
- Le stress augmente la vigilance.
- Le stress augmente la force physique.
- Le stress diminue la douleur.
Stress tolérable
Permet l’adaptation et l’allostasie
Stress toxique
Effets de l’adversité sur le développement du cerveau.
Poids allostatique pour mesurer le stress chronique
Troubles mentaux liés au stress
Est-ce que la contagion de stress existe ?
Oui
Empathie
Aspect cognitif : capacité à comprendre ce que l’autre ressent
Aspect affectif : capacité à ressentir ce que l’autre vit
vrai ou faux : Les rats font preuve d’une certaine forme d’empathie.
Vrai
Contagion émotionnelle
Processus simple et automatique durant lequel un individu produit un état affectif et physiologique similaire à la personne observée.
Vrai ou faux : Pour ressentir l’émotion de l’autre, il faut être en mesure de la reconnaitre.
Vrai
Contagion de stress
La contagion de stress est une contagion émotionnelle qui survient quand un individu ressent une réponse psychologique et physiologique (activation de l’axe HPS) de stress uniquement après avoir observé un individu stressé.
Deux approches expérimentales pour étudier la contagion de stress (chez les animaux)
- Approche de stress avec témoins (animal et humain mais moins)
- Approche de stress croisé (juste animal)
Vrai ou faux : L’effet de contagion de stress n’était pas plus marqué lorsque les rats étaient familiers.
Faux
Études de contagion de stress chez les humains
- Buchanan et al. 2012 (the empathic, physiological resonance of stress) : première étude à montrer que des changements physiologiques (augmentation de cortisol) surviennent lorsqu’une personne observe une autre personne vivre un stress. L’empathie semble être un trait de personnalité important à considérer.
- Engert et al. 2014 (cortisol increase in empathic stress is modulated by emotional closeness and observation modality) : La familiarité et la modalité sont deux variables importantes dans la résonance de stress.. Ce sont les niveaux de cortisol qui se modifient que lors de l’observation d’une personne stressée.
- Dimitroff et al. 2017 (physiological dynamics of stress contagion) : observer une personne stressée semble avoir un effet sur le système nerveux autonome de l’observateur. La contagion de stress semble survenir à travers les vidéos.
Vrai ou faux : Les rats qui n’ont pas directement été exposés à un stress présentent des changements similaires dans leur neurones à CRF que s’ils avaient été exposé à un stress directement.
Vrai
Vrai ou faux : Les indices olfactifs chez les rats ne semblent pas importants pour la contagion de stress
Faux
Vrai ou faux : Les gens sereins peuvent aussi propagés leur calme.
Vrai, c’est l’effet de tampon social (potentiellement dû à l’ocytocyne et la vassopressine)
Y a-t-il un avantage évolutif à la contagion de stress ?
Oui, c’est une forme de communication nécéssaire selon Darwin
