Cours 6 : Dépression & Intervention Flashcards

Question

Quel type de programme est le Penn Resiliency program? (universel, sélectif, ciblé)

Answer 1

Programme universel et ciblé pour les jeunes entre 9 et 14 ans

Answer 2

Diminuer les symptômes dépressifs

Answer 3

Psychologie positive, approche présentée par Seligman

Answer 4

o Plutôt que de s’intéresser à la psychopathologie, la psychologie positive cherche à comprendre et à favoriser tout ce qui permet l’épanouissement personnel. o S’intéresse à la façon dont les gens sont heureux, optimistes et ressentent un bien-être. o Objectif de développer la capacité à aimer et à être aimé. o Permet de donner du sens à ses actions, de se sentir responsable de ce que l’on peut changer, et d’être résilient face à ce que l’on ne peut pas éviter.

Answer 5

1) La psychologie positive repose sur des études scientifiques empiriques et reproductible. 2) La pensée positive nous incite à être positif partout et tout le temps, ce que la psychologie positive ne fait pas. La psychologie positive reconnaît que, malgré les avantages de la pensée positive, parfois la pensée négative ou réaliste est pertinente. Parfois, il est plus adaptatif de considérer nos pensées négatives pour réagir dans certaines situations. Entre autres, pour être capable de détecter les dangers.

Answer 6

o Écrire dans un journal (au moins une fois par semaine) les événements positifs qui ont été vécus et la façon dont on y a contribué. o Établir de nouvelles relations en communiquant avec les personnes que l’on rencontre. o Communiquer ses émotions avec son entourage. o Développer son attention sur le moment présent. o Développer sa créativité pour résoudre des problèmes.

Answer 7

Noter tous les jours pendant une semaine trois bonnes choses qui vous sont arrivées. Elles peuvent avoir de l’importance ou pas. Pour chaque événement positif, répondre aux questions suivantes : 1) Pourquoi cette bonne chose s’est-elle produite? 2) Que signifie cet événement positif pour moi? 3) Comment est-ce que je peux faire en sorte que cet événement se produise à nouveau?

Answer 8

Composantes cognitives:  Liens entre les pensées et les actions  Identification des styles de pensée  Modification des pensées négatives et irrationnelles  Affirmation de soi  Négociation  Prise de décision  Apprendre à faire face  Contrôle des émotions  Relaxation  Distraction Résolution de problèmes et compétences d’adaptation

Answer 9

1) **La résilience** (rebondir)  Obtenir des résultats positifs malgré une exposition à une menace ou à une adversité importante.  Surmonter l’adversité, faire face au stress et rebondir pour atteindre les objectifs fixés. 2) L’optimisme 3) La conscience émotionnelle 4) L’auto-efficacité (croire que je peux) 5) L’espoir (atteindre ses objectifs)

Answer 10

Ils sont prometteurs Peuvent être combinés à la TCC

Answer 11

On cible les forces afin de s’en servir comme levier d’intervention.

Answer 12

o Développement des connaissances sur la dépression o Développement d’une image corporelle positive et d’une bonne estime de soi (seul programme avec cette composante) o Composante scolaire + Activation comportementale

Answer 13

o Mythes et réalités sur la dépression --> Déconstruire les mythes sur la dépression o Thermomètre des émotions o Grille d’auto-observation (exercice entre les rencontres) o Exemples de questions utilisées pour la restructuration cognitive  proposer des questions aux jeunes pour changer leur perception des événements o Grille de changements --> conversation de groupe sur ces changements

Answer 14

Adolescents avec symptômes de dépression

Answer 15

o Taux d’attrition important o Efficacité pas prouvée encore à 100%, important de continuer à faire des recherches évaluatives o Adhésion, dosage et participation élevée o Satisfaction globale o Amélioration de la symptomatologie dépressive au cours du programme, qui s’est maintenue jusqu’à 1 an o Perception d’un lien entre le programme et un sentiment de changement plus réservée

Answer 16

Prévenir la dépression chez les jeunes de 12 à 18 ans

Answer 17

Modifier les pensées erronées, de modifier les comportements nuisibles et de changer leurs émotions négatives.

Answer 18

Son dosage C’est le programme le plus court de prévention de la dépression (6 rencontres)

Answer 19

1. L’activation comportementale, par l’augmentation graduelle de la participation à des activités plaisantes - composante principale 2. La restructuration cognitive, par l’apprentissage et la mise en pratique de trois techniques de modification des pensées négatives

Answer 20

- Les élèves qui ont participé à Blues ont une incidence de dépression plus faible que ceux qui ont reçu la brochure. Ces résultats persistent à 6 mois. - Les élèves qui ont participé à Blues ont une incidence de dépression plus faible que ceux qui ont pris part à la bibliothérapie. Ces résultats persistent à 2 ans. - Pas de différence entre la bibliothérapie et la condition contrôle (brochure) - Le programme lui-même n’est pas assez puissant pour empêcher la dépression chez tous les jeunes

Answer 21

Le programme Blues montre des effets significatifs pour réduire les risques de dépression chez des jeunes présentant des symptômes de dépression élevés, mais des améliorations devraient être apportées pour augmenter les effets

Answer 22

Création d’un site internet, appelé le Blues Web, qui permet aux jeunes d’effectuer les exercices à la maison en ligne, au téléphone, sur une tablette ou avec un ordinateur

Answer 23

o Élèves ayant des symptômes dépressifs élevés (score >=20 sur un questionnaire de dépistage) o Élèves désirant participer o 13-18 ans o Symptômes dépressifs

Answer 24

Ingrédients généraux  Effets de groupe  Renforcements  Pratiques quotidiennes Ingrédients spécifiques  Restructuration cognitive  Activation comportementale  Stratégies de coping

Answer 25

Bref, l’efficacité du programme est répliquée au Québec  Les élèves du groupe traitement montrent plus d'amélioration dans leurs symptômes de dépression  Le programme a aussi des effets positifs sur des variables intermédiaires comme les activités agréables et les pensées négatives  Les effets se maintiennent dans le temps

Answer 26

Suggérer à une personne d'augmenter ses activités plaisantes et de diminuer les comportements moins sains tels que la consommation excessive d'alcool, le manque d'exercice, le temps d'écran excessif, l'isolement et les heures trop nombreuses passées au lit. Ces comportements ont pour fonction d'éviter les émotions négatives.

Answer 27

D'améliorer son humeur, d'avoir une vie plus active, avoir une vie pleine de sens, une vie plus joyeuse et épanouissante et mieux fonctionner au quotidien.

Answer 28

Sur les valeurs. Cela permet au client de faire des choix et activités qui ont du sens pour lui.

Answer 29

1. Prendre conscience du ou des problèmes 2. Adopter une attitude constructive 3. Fixer des objectifs 4. Chercher des solutions possibles 5. Considérer les avantages et les inconvénients des solutions. 6. Choisir une solution 7. Connaître les obstacles et les ressources 8. Déterminer un plan d'action. 9. Passer à l'action et évaluer les résultats.

Answer 30

Grille de restructuration cognitive

Answer 31

Programmes de prévention de la dépression (pas anxiété)

Answer 32

1 épisode dépressif est un facteur de risque à un autre épisode, plus on en a, plus on est à risque

Answer 33

Trouble d'anxiété sociale, afin d'augmenter la fréquence de certains comportements adaptés. Aussi utilisée dans les programmes qui ciblent la dépression et d'autres troubles aussi.

Answer 34

1. Les habiletés interpersonnelles 2. Les habiletés utiles dans un contexte d'apprentissage ou de travail 3. Les habiletés personnelles 4. Les habiletés d'affirmation 5. Habiletés de communication

Answer 35

habiletés et comportements qui permettent de créer des liens, de se faire des amis

Answer 36

habiletés acceptées par les pairs Exemples : travailler en coopérant avec les autres, demander et recevoir de l'information

Answer 37

habiletés qui permettent d'évaluer une situation sociale, de choisir une habileté en fonction du contexte donné et de déterminer si l'habileté utilisée est efficace. Exemples: comprendre les sentiments, faire face au stress, contrôler sa colère

Answer 38

comportements qui permettent d'exprimer ses besoins sans recourir à l'agressivité. Exemples: mettre ses limites, exprimer ses sentiments

Answer 39

habiletés à bien communiquer, incluant la capacité d'écouter Exemples : répondre à quelqu'un, comprendre le tour de rôle, maintenir l'attention dans une conversation, donner une rétroaction

Answer 40

1. Enseignement : instruction didactique (présenter l'habileté, détailler et expliquer pourquoi elle est importante) 2. Modelage 3. Rétroaction 4. Objectivation (retour sur l'exercice) 5. Transfert et généralisation

Answer 41

 Déterminer si une intervention psychosociale est suffisante, ce qui est souvent le cas pour une dépression légère à modérée.  Pour les cas plus graves, combiner la pharmacothérapie et la TCC, en agissant avec beaucoup de prudence dans le choix et le dosage de l'antidépresseur, notamment en fonction de l'âge du jeune.

Answer 42

La thérapie interpersonnelle est axée sur l'attachement qui aide l'adolescent (ou l'adulte) à se sentir mieux en améliorant la qualité de ses relations interpersonnelles.

Answer 43

La version pour adolescents permet d'aborder des difficultés courantes à l'adolescence telles que la séparation avec les parents, les conflits avec l'autorité parentale, l'exploration des relations interpersonnelles, l'expérience du décès d'un proche et la pression des pairs.

Answer 44

 **L’attention** : diriger consciemment et volontairement vers le moment présent  **L’attitude** : adopter une attitude d’acceptation, de non-jugement, de curiosité et de lâcher-prise  **L’intention** : observer dans l’intention de décrire

Answer 45

 Dans la dépression (comme dans les troubles anxieux), les pensées négatives de l'individu sont souvent orientées vers le futur. On observe entre autres des inquiétudes excessives et l'anticipation de l'échec ou des conséquences négatives.  En aidant l'individu à augmenter sa capacité attentionnelle et à freiner l'activation automatique de ses pensées, on suppose que les techniques de pleine conscience lui permettront de réduire cet enchaînement de pensées négatives.

Answer 46

On trouve entre autres une amélioration de: - La tolérance à la frustration - L'autocontrôle - La concentration - Meilleure habileté à identifier et à reconnaître ses émotions.

Answer 47

1) Aider les gens à être plus conscients de leurs pensées, de leurs émotions et de leurs sensations 2) Développer différentes façons de les percevoir (c.-à-d., acceptation des pensées et des émotions indésirables) 3) Redéfinir les pensées négatives comme étant des évènements de l'esprit plutôt que des vérités absolues 4) Développer sa capacité à reconnaître les signes d'une émotion désagréable 5) Apprendre à se distancier des émotions et des pensées négatives

Answer 48

Les émotions, l’acceptation, la pleine conscience et l'enseignement de compétences comme l'efficacité (stratégies pour obtenir ce que l'on veut).

Answer 49

La résolution de problèmes

Answer 50

L'action opposée (lien avec l'exposition)

Answer 51

L'enseignement de compétences

Answer 52

Techniques d'observation et de conscience, comme dans la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT)

Answer 53

o La thérapie basée sur les arts (danse, musique, poésie, photo, art dramatique, art plastique) o La zoothérapie o Activité physique et dépression

Answer 54

Faux. C'est la TCC (comprenant notamment la restructuration cognitive et d'activation comportementale) o La thérapie interpersonnelle est aussi un traitement bien établi lorsqu'appliqué individuellement aux jeunes et aussi efficace que la TCC.