Cours 3 - Les stratégies d'intervention partie 1 Flashcards
Comment se nomme la stratégie qui permet de normaliser les effets physiologiques et expliquer l’aspect psychopathologique du trouble ?
L’éducation psychologique.
En quoi consiste l’entraînement à l’expression des émotions ?
Cette stratégie consiste à aider l’enfant à trouver des façons d’identifier ses émotions et de les nommer, en particulier les émotions liées à l’anxiété quand on parle de traitement des troubles anxieux.
Comment se nomme la technique de régulation émotionnelle basée sur les cinq sens ?
Techniques d’ancrage
Nommez l’ensemble des interventions faisant partie de la stratégie de régulation émotionnelle.
Ancrage
Accepte
TIP
STOP
IMPROVE
Le prendre soin de soi
Exercice sur les émotions
Que veux-dire l’acronyme ACCEPTE ?
Activités : faire une tâche ou un passe-temps
Contribution : faire quelque chose pour quelqu’un d’autre
Comparaison : se comparer à quelqu’un qui vit pire
Émotions : créer une émotion différente, p. ex. en écoutant de la musique
Se Pousser de la situation : quitter physiquement ou mentalement la situation
Tête : compter dans sa tête, répéter les paroles d’une chanson, etc.
Écoutez ses sens : provoquer des sensations physiques fortes, p. ex. douche froide ou sortir sous la neige
Comment pouvons nous prévenir l’escalade des émotions négatives ou la perte de contrôle des émotions en
diminuant la vulnérabilité émotionnelle ?
En prenant soin de soi. Par exemple :
* Prendre soin de son corps
* Augmenter les activités positives à court terme
(activités agréables)
* À long terme : agir en fonction de ses valeurs
Dans certains cas de phobie spécifiques, l’exposition in vivo n’est pas possible pour des raisons de faisabilité ou de sécurité. Nommez une autre possibilité pour exposer l’individu à l’objet de sa peur.
L’exposition en imagination
Selon Dewis et al. (2000), quelle intervention est plus efficace dans le traitement des phobies spécifiques ?
L’exposition in vivo
Quel est l’avantage de la rééducation respiratoire ?
Le gonflement du diaphragme vient diminuer la sécrétion du cortisol (hormone liée au stress).
Comment se nomme la stratégie qui consiste essentiellement à apprendre à contracter et à détendre des groupes de muscles spécifiques d’une manière séquentielle ?
L’entraînement à la relaxation
Comment se nomme l’exercice qui tente d’améliorer l’instant présent et de traverser une crise ?
IMPROVE
De quelle approche la respiration consciente est-elle issue?
L’approche de 3ième vague
Quelle est la différence entre la respiration consciente et la rééducation respiratoire?
La rééducation respiration cherche à venir modifier la respiration, alors qu’avec la respiration consciente, on ne fait qu’en prendre conscience sans la modifier.
Quel est l’objectif de l’entrainement à la relaxation ?
De comprendre la différence entre la détente et la contraction musculaire et induire un état de détente.
Dans le développement des phobies spécifiques, que stipule la théorie de l’apprentissage associatif ?
Cette théorie met l’emphase sur trois mécanismes d’association : le conditionnement classique direct aversif, le modelage et la transmission d’informations négatives.
